zalezy

co do progresji: Przez okres 15stek, wykonujemy maxymalną ilość powtórzeń bez obciążenia i progresji. Po minicyklu 15stek, czyli w 10tkach ustalamy sobie liczbę powtórzeń, które wykonamy bez obciążenia z pewnym zapasem (1-2 powtórzeń). Następnie, na pierwszym treningu 10tek, wykonujemy tą ustaloną liczbę powtórzeń bez obciążenia. Co 1/2 /3 [...]

[...] - 75g 1 Banan - ok. 180g 1 Jabłko - ok. 120g Posiłek III -obiad Piers z kurczak lub kasza gryczana albo ziemniaczki z kotletem schabowym lub mielonym albo jakas zupa....zalezy jak do bywa generalnie wporządku, ale dobrze by było, jakbys minimum 2 razy w tygodniu jadł jakieś ryby, no i koniecznie ryż(kasza też daje radę) Posiłek III - [...]

Czytaliście ostatni PB? Tam Sławek pisze o melatoninie, która działa jak jak testosteron. Porównuje działanie 5g meli do 5g mety. Trochę z nim o tym pisałem w dziale Olimpu i wychodzi że w większych dawkach melatonina bloku tak samo jak koks, wiec coś w tym musi byc... Ale prócz bloka, skutki uboczne dla zdrowia są zerowe. Być może większa [...]

masz racje,duzo zalezy od tego jak sie zylo i szalalo za mlodu!!!!!! choc wczoraj wieczorem bylem bardzo milo zaskoczony!!!moja babka zreszta rowniez!!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-10-15 14:12:48

szczerze watpie ze sie tym odblokujesz po m-drolu ale w sumie to zalezy od organizmu , od siebie polece tbol jako booster tescia pała stoi nonstop ;)

To czy urośniesz nie zależy tylko od treningu, ale w głównej mierze od diety. imo HST / FBW.

Nie wiem jak wyglada Twój całościowy plan , jednak jeżeli musisz sobie ustalić priorytety . Na czym Ci zależy ? Na kształtowaniu sylwetki czy budowaniu siły .Osobiście proponuje Ci skupić się na dokładnym izolowaniu i napięciu mięśnia, nie na ciężarze, pozatym bicepsy to bardzo mały mięsień więc ustalanie sobie priorytetu odnoszącego się do [...]

[...] zyc 50+ lat chce wykorzystac zycie na maximum a w tym mi towar pomaga zreszta bedac na cyklu czlowiek sie za***iscie czuje praktycznie ciagle twardy mocno spompowany lekko pobudzony i wiecznie glodny dodatkowo duzy poped *oczywiscie nie na wszystkich cyklach (zalezy od srodkow) i nie kazdy czlowiek ----------------- sup bro? blinG! blinG!

wszystko jest kwestią perspektywy, z jakiej się patrzy pomijając kwestię życiowych mędrcoow i geniooszy, ktoorzy zamiast ze opanowanie podstaw tej całej zabawy rzoocają się na środki dla prawdziwych twardzieli %) - problem stosowania bądź też nie zależy jooż od konkretnego indywiduum... każdy ma swooj rozoom zresztą wszystko w granicach powiedzmy [...]

większość jakichkolwiek sadoow zależy zaroowno od wspomnianej perspektywy, lecz także od stopnia uświadomienia oraz od poddawaniu się stereotypom przykre jednak, że gros osoob w nie wierzy - a zmaganie się z nimi to niestety jak na razie walka z wiatrakami artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale [...]

ja co prawda nie bylem nigdy na treningu u dolnego, ale jak wiem, ze ktos jest z put, pft to mnie trzepie od razu. Co do sepa i alenowicza wiem jakie robia treningi, zalezy o co ci chodzi w tkd ... Jeden trenuje z nudy inny chce miec kondycje inni schudnac innego celem sa tylko zawody a jeszcze inni chce przynalezec do jakiejs grupy...

Ja natomiast gdzies czytalem odnosnie zlaman ,ze kosc po 1 -2 zlamaniach wraca do stanu pierwotnego (zalezy od organizmu).Sam raz polamalem 5 kosc srodrecza i nie odczuwam tego w zaden sposob. Dzis na treningu uderzalem w tarcze , nic sie nie dzialo w roznych sytuacjach nie doswiadczylem jakiś udręk. Tak w ogole powie ktos dlaczego karatecy [...]

Mam 18 lat, 187 cm wzrostu, waga 74 kg. Cwicze od okolo miesiaca jestem dość chudy dlatego zalezy mi na zdobyciu masy. Co do cwiczen na nogi jutro przesle poprawiony plan. Pozdrawiam

Wszystko zależy od diety. Chcesz stracić tłuszcz to dieta na minus. Przy tym budowanie siły jest prawie niemożliwe.

Jak sądzicie, czy to prolo i wino to dobre połączenie ? Mało takich rozpisek na naszym sfd i w ogóle, może chwycić jednocześnie dwie sroki ( mase i gęstość mięcha ) jest niewykonalne ? Większości zależy na duzej, dobrej jakościowo masie. Czy takie polączenie jest rozwiazaniem takiego problemu ? Pochwalcie sie swoimi doświadczeniami, dygał ktoś [...]

ale zawodnicy napinająć klatke chyba tez skladaja rece ze sobą nie ? zależy od pozy No widzisz, czyli po kilku zakrętach dochodzimy do sedna sprawy, że martwy nie jest dobrym ćwiczeniem na najszerszy prawda ? przynajmniej jeśli chodzi o hipertrofie A autorowi posta chodziło o zwiększenie obwodu Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-06-19 [...]

[...] (nie doroga - ostatnio dostalam ja za 1,69) - zawiera ok 290 mg/l wapnia. kropla beskidu cos ok 45 mg/l.. zywiec zdroj chyba 80.. naleczowianka 110.. muszynianka - 130 - 170 (zalezy czy trafimy na "swieza" produkcje, czy ta zalegajaca na polkach..) taaaa, mam swira na punkcie mineralnej javascript: test(''); javascript: test('');

_aGuSka_ masz racje odnosnie staropolanki czy tez muszynianki lecz niestety nie nadają sie one na silownie bo są nasycone CO2 a jak pewnie wiesz gazowanych wod nie pijamy na terningu a wlasciwie najlepiej wogole gdy zalezy Ci na miesniach :)

W****ia mnie to powoli. Eksperci oceniający środki po opakowaniach. Weź jeden z drugim przetestuj i wydaj opinię, zanim zaczniesz userów takich jak ja posądzać o dilerkę lub naganianie. Robiłeś testy środków? Brałeś-nie. Więc skąd ta nagonka? Mi akurat nie zależy na nabijaniu komuś kasy. Pisze swoje i sprawdzone opinie żeby ktoś szukający pomocy [...]

Nie wiem czy jest taki przelicznik, sporo pewnie też zależy od siły pociągnięcia.