Suplementacja - na sile

Witam od niedawna zaczalem nowa prace i brakuje mi troche energi w sumie juz od prawie 2 miesiecy potrzebuje jakies suplementy ktore mi pomoga to ogarnac .moja praca wyglada tak ze najpierw ok 7 rano wyruszam w trase na pieszo ok 4km gorskim terenem wzniesienia itp w temp 26-27 st. C
potem przez ok 4 h nosze ciezkie rzeczy ,tez w takich warunkach i na koniec oczywiscie musze wrocic taka sama trasa. czasem czuje ze po prostu brak mi energi 0 sily wszystko boli . potrzebuje cos co da mi naprawde powera chodzi tutaj bardziej o sile i moze o minimalne spalanie tkanki tluszczowej duzo jej juz nie zostalo ale chcialbym sie jej pozbyc :) Probowalem HMB ale to jakas chyba sciema brak wogole jakichkolwiek efektow ;p prosze o pomoc i pomysly :) wrazie dodakowych pytan prosze pisac pw lub nizej pod postem .
z gory dzieki pzdr Patryk

p.s. dodam ze wypijam w 7h jakies 3-4l wody i wypacam duze ilosci...

Zmieniony przez - Porterpce w dniu 2012-08-15 00:40:17

przede wszystkim musisz dostarczac organizmowi odpowiednich posiłków , a o prócz jedzenia mozesz zakupić sobie to
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ULTRA_ENERGY-opis3694.html 

posilkow mam odpowiednia ilosc :)

Wszystko zależy od diety. Chcesz stracić tłuszcz to dieta na minus. Przy tym budowanie siły jest prawie niemożliwe.

no to wole sile ofc

więc dieta musi być na plus i trening ukierunkowany na siłe
Poczytaj podwieszone tematy