zalezy

Takie cuda nie istnieją. Czy schudniesz zależy od odżywiania, nie proszków. Popracuj nad dietą.

jak robisz redukcje carbo sobie odpuść, krete mozesz dac w stałej suplementacji na dluzszy czas do 5g dziennie choc zalezy tez jak dlugo ma trwac ta redukcja.. aminy proste mozesz dac po treningu zamiast bialka, lub do posiłków po kilka tabl, a na przyszłosc mozesz je sobie darowac,bo w wiekszosci przypadkow to nic innego jak baaardzo drogie [...]

Pyknij szota 400mg propa odrazu i estradiol skoczy w górę bo taka ilość propa musi przejść aromatyzację. Ja jak zbije estro do zera to po 3 tygodniach wraca czyli do miesiąca to zajmuje bym powiedział ale zależy ile testa bijesz. Jakie libido na tak niskim estro? Pewnie leży co??

przy nerwicy ciężko uwolnić się od przyczyn, nawet jak się bierze leki, zależy jaki stopień zaawansowania jej jest ja np wiem że mam nerwice i staram się nad nią kontrolować, być spokojnym, niestety, cięzko jest

[...] kreaytne MONO. i zrob se trening na sile po co tutaj kreta? w jakim celu? trening na sile? a wiesz co to jest w ogole? glowna role graja tutaj chyba miesnie bicepsow... zalezy czy podchwyt czy nachwyt, tak czy inaczej jakby nie bylo glowna role odgrywa grzbiet. Do autora, wypelnij i wklej ankiete bo z tego co napisales nie wiele wiadomo. Na [...]

Skoro zalezy ci na barkach i plecach to nie zlepiaj ich na jednym treningu. Ja sporo czasu cwiczylem barki razem z klatka i musze przyznac ze barki to jedna z partii u mnie najlepiej wygladajacych. Nie wiem czy to zasluga ze tak cwiczylem ale barki mam duze. Rozpiska calkiem dobra ale lepiej cwicz pon wt wolne czw pt chyba ze nie masz takiej [...]

[...] gore klatki i troche dolna partie. Co do wyciskania zza glowy robisz raz 12/10/8/8, wkleilem po prostu swoja poprawe obok i tak wyszlo.Wioslowanie do krocza czy do szyi?? Wiosluje sie do dolnych czesci brzucha( na oko bym powiedzial, ze tak pod pepkiem troche), zalezy jak sie pochylisz. Do szyi to raczej podciaganie sztangi a nie wioslowanie

zwiększ zatem z tłuszczy bo najp[rościej nie wiem czy nie prościej by Ci było w 1 posiłku dawać tylko oliiwę w drugim coś innego ale to już od ciebie zalezy obniżyłbym ww do 150g

[...] też polecił Ci wyzsze dawki ale sam napisałes ze nie masz kasy na wiecj niz20-i ze chcesz wziac te 20.wiec zostaja Ci nizsze dawki ktore tez podziałaja.Ty napisałes ze nie zalezy Ci na jakis oszałamiajacych przyrostach tylko jakies chyba 2 cm włapie.A zeby zyskac te 2cm włapie biorac odzywki ktore wymieniłes,nie powinno byc problemu.Ja [...]

Ale dzięki za rady koledzy, na pewno poczytam ten cały atlas, bo bardzo zależy mi na rzeźbie ciała :)

dzieki za konkrety!! po cyklu pociagne jeszcze cell pumpa albo xpanda zalezy jak bede stal z kasa powinno byc si :) na polaczeniu cell pumpa z mono zrobilem ok 10kg :D Jestem ciekaw jak mi pojdzie na tym cyklu :P Czy na cyklu warto dodac BCAA?

Poniedziałek - pompki Wtorek - podciąganie środa - pompki czwartek - podciąganie pt - pompki sobota - podc i w niedziele robię przerwę i od nowa i mam zamiar co jakis czas dodawać po jednej pompce / podciągnęciu najbardziej zależy mi na rzeźbie to chyba chodzi o masę :)

Tak, kolejności nie zmieniaj, długość przerwy między seriami zależy od twojej formy,zazwyczaj 1- 1,5 min. Przerwa między treningami: trening-wolne-trening-wolne-trening-2 dni wolne

To zalezy, czy wolisz dalej ciagnac FBW(zmienione), czy zaczac SPLITa

poczyutaj troszke... bo na ten okres tych 4 mies to ja bym zrobił tak.. dodatni bilans kcal i masa pojdzie.. no wspomogłbym sie to zalezy od $$ gainerka to mutanta a buiałeczko to 100% whey gold standard...

Steven0 1.Możesz - ale to wszystko zależy od wielu czynników np planu treningowego 2.mozesz np PON-brzuch SROD- nie PIAT- brzuch itd 3.zamiast cos na miesnie proste brzucha. o juz robert tez odpisał Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-30 18:24:20

@nightingal zależy mi przede wszystkim na pozbyciu się tłuszczu i wyrzeźbieniu sylwetki. Zdecydowanie najwięcej tłuszczu odkłada mi się w okolicach bioder i brzucha.

Kurcze az mi glupio cie meczyc ale musze - Sory Z gory ; p Deca 1-10 200mg e5d meta 1-5 25 mg ed Enan 1-12 500 week a boldka nie da rady go wkleic? ; // Strasznie mi zalezy na Boldku... I mam pytanie czy bede silnie narazony na skutki uboczne?

Na kortyzol daj fosfatydyloserynę. Jeżeli chodzi o poziom testosteronu to zależy on od wielu czynników a nie tylko wieku. Czy odczuwasz jakieś objawy, które mogłyby być wynikiem zbyt niskiego stężenia testosteronu?

Co waszym zdaniem mogę dorzucic do gainera darzę do 3-4 treningów na siłowni tygodniowo i do tego jeden trening sztuk walki witaminy mam. Treningi siłowe na tym mi zależy, łączyłem je zazwyczaj z cardio