zalezy

Nie chcę Ci źle doradzić, ale mnie na przykład żaden stack jeszcze nie kopał. Widać było efekty były po cyklu. Każdy ma inny organizm, jeżeli nie weźmiesz to się nie przekonasz jak na ciebie to działa. Uważam, że nie będzie takiej wielkiej różnicy miedzy nowym a starym stormem. Nie brałem starego storma, więc nie mogę Ci teraz go porównać do [...]

to zależy, jakie masz przebyte cykle.

Nwim76 zależy jakie masz fundusze. Ja w czasie cykli kreatynowych w dni nietreningowe stosuję kreatynę. Najczęściej jest to CM3 Treca. Ostatnio zamiast CM3 zastosowałem EFX KRE-ALKALYN i byłem bardzo zadowolony. Możesz także dorzucić aminokwasy, w celu lepszej regeneracji. Polecam Aminomax 6800 firmy Trec. Wspaniałe aminokwasy w rozsądnej cenie.

to zalezy tylko i wylacznie od dzialania na ciebie, ja bym bral shocka przed treningiem a storma 2x dziennie, jak ktos jest oszczedny to bedzie bral raz dziennie - na dluzej starczy, sprawa indywidualna...

Nie rób tego dzisiaj! Czyżbyś nie czytał archibalda ? Jedz i pij przez 2 dni i dopiero wtedy zrób zdjęcia z miarą! Ucz się od doświadczogo kolegi, który po odwodnieniu stracił ok. 4 cm w obwodzie bicepsa! (Chyba, że nie zależy Ci tak bardzo na nagrodzie za Twoje trudy). Te 2 dni nie przyniosą aż tak wielkiej szkody dla Twojej sylwetki (a może [...]

Rób bez obciążenia i skup się na technice - zatrzymaj na chwilę w górze spinając pośladki i zachowując naturalną pozycję kręgosłupa (nie wyginaj ciała w tył). Ja bym spróbowała od zwiększenia jednego makroskładnika - węglowodany albo tłuszcze zależy jak czujesz.

Ja zahaczam o drabinki właśnie. To dość trudne ćwiczenie. Sama częściej spadam niż się opuszczam %-) DT zwykle jako siłowy, ale też zależy jaka jest ta dodatkowa aktywność.

Tak pomyślałam.. OK jesli nie reedukacja to co? Czy HIITa zostawić czy nie? Czy zacząć z obciążeniami? Mam dostęp do siłowni prywatnej, jest sztanga, obciazenia, hantle, laweczka. Moge w domu robic aeroby, cokolwiek. Czy ktoś mógłby doradzić co mogłabym trenować? Zależy mi na mięśniach ale jednocześnie aby jednak ten tłuszczyk był mniej widoczny [...]

Nie robię na Ciebie podjazdów, po prostu piszę z doświadczenia na własnej osobie (z szeroko pojętym sportem mam styczność dłużej niż Ty po świecie stąpasz) i z doświadczenia trenerskiego ;-) Już Ci obliques napisała, że jest różnica pomiędzy treningiem interwałowym a HIIT. Im osoba bardziej wytrenowana, im większą ma wartość VO2max i lepszą [...]

Witajcie, niestety od dziesięciu dni nie moge dodawać nowych dzienników żywieniowych, bo mam kiepska sytuacje bytowa w tym momencie i utrzymywać sie to bedzie jeszcze do co najmniej 20 sierpnia. Jem jak jadłam, wprowadziłam dodatkowo ciecierzyce, inne mięsa (wieprzowinę, której raczej unikałem) dalej jem 1-2 razy w tygodniu łososia, ziemniaki [...]

Czas na PLAN TRENINGOWY:) Przejrzałam w miarę dokładnie tematy polecane w Regulaminie, rownież odnosnie FBW. Zanim jednak to zrobiłam myślałam, ze powinnam trenować jednak dwie wybrane partie mięśniowe w ciagu jednego treningu. Teraz jednak rozumiem, ze FBW jest dla mnie a moje wcześniejsze przemyślenia były błędne. Z dość sporej ilości treningów [...]

Micha z ostatnich dni -trochę się ich uzbierało. Są również grzechy- owoce (nie potrafię zrezygnować z porannego banana -używam go do pancakes-ów, omletów, placuszków) Ciasto ze śliwkami kruche, z kruszonkąna wierzchu - sama nie piekłam nigdy. Zjadłam 4 malutkie kawałki jednak po zważeniu wszystkiego-szybko straciłam ochotę na to ciasto.. jadlam [...]

Lekarz stwierdził, ze fizjoterapeuta niepotrzebny, zlecił RTG wyszło niewielkie esowate skrzywienie w części lędźwiowej i piersiowej. 17.10 mam wizytę u ortopedy. Po tej wizycie zdecyduję co dalej. Jak mój lekarz nie da skierowania do fizjoterapeuty pójdę do innego, albo zapłacę. Od jutra obiecuję więcej czasu poświęcać na forum, by się wdrożyć, [...]

Hmm a nie lepiej poczekać kilka dni, skonsultować się ze specjalistą i wiedzieć, na co sobie można pozwolić? No i wiele zależy od techniki, paradoksalnie takimi ćwiczeniami bez obciążenia z YT można sobie zrobić więcej krzywdy (bo robi się je szybko i w zmęczeniu nie zwracając uwagi na technikę) niż treningiem siłowym. No i miska dalej tragiczna, [...]

cykl jeszce nie jest pewny (zalezy od kupca) ale jak sie uda to 450 zl wpadnie mam zamiar brac Nitro X Pack i Stero X Pack do tego Mutant Mass w czasie cyklu bede mial mniej wiecej staly dochod to pewnie bede cos dokupywal do tego na 100% w trackie i po cyklu zdam relacje

ja mialem i mam ale nie sprzedam Ci jej. Jak dla mnie tylko bym Cie wykorzystal (bez skojazen) a tego nie zrobie. Jak juz tak Ci zalezy 15 zl kosztuje nowiutka ale rownie dobrze mozesz kupic kilo cukru za 2 zlote i miec 2x wiecej tego produktu za duzo taniej a tak wogule jaki jest cel tego ze ja kupisz ?? po co Ci ona ?? Zmieniony przez - [...]

zależy jakie masz te oceny u mnie np można miec ze 4 banie a jak sie dostanie pozytywną na czerwono to jest git

mam ci podziękować za powtórzenie slow poprzednika albo dać soga? To zależy tylko od Ciebie. Czlowieku napisz chociaż coś co pomoże w temacie http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html a nie nabiłeś posta i tyle... Jak będę miał 3000 postów to dostanę od sfd dożywotnią pensję, także wybacz - ale nabijam gdzie tylko [...]

"Czy Maślana ma pokazać klata ? " Zalezy za jaką zapłate

jesli masz niedoczynnośc to mozesz brać hormon wzrostu, bedziesz mial mniejsze skutki uboczne niz "zdrowa" osoba. Ale to zalezy od ciebie jak sie czujesz ze swoim wzrostem.