zalezy

Ja wam powiem ze w triceps ladowalem 0,7 Ale im wezsza i krotsza tym lepiej. Jeszcze wszystko zalezy od poziomu tluszczu, bo jak jestes gruuuubas to mozesz nawet 0,9 bic

Jak kolego wyglada dieta? Faktem jest ze dosc trudno nabijac mase nie lapiac tluszczu. Jednak to tez w pewnym stopniu zalezy od typu budowy. Jednak im wiecej masu ubijesz tym lepiej bedziesz mogl zrobic z tego rzezbe pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-16 13:56:59

Poczytaj trochę, niektórym ciężko chodzić. ;D A inni nie odczuwają aż takiego bólu, zależy od człowieka. Spróbuj jeden strzał, przekonasz się.

ale nie zaleje mnie ? i jakie białko do tego? zależy mi bardzo pomóz mi Szefie.

Zależy co rozumiesz przez izolowane. Izolowany biceps to co innego niż izolowana klatka czy plecy. Niemniej jednak ćwiczenia izolowane nie są polecane.

to juz zalezy co bardziej wolisz, odzywka jest wygodniejsza i latwiej sterowac dawkami, nie zalega tez tak w zoladku.

nie plażowa:) na tym mi nie zależy , szukam innych sposobów ćwiczeń:) całe życie przede mną

co o ile zalezy ile obecnie masz BTW w diecie, no i wymaga ona poprawy

wszystko zależy co Cię motywuje, w dziale masz tematy podzielone wg gatunku muzycznego - jest w czym wybierać ;-)

Nigdy nie jest za późno :) Musisz mieć po prostu w sobie siłę aby chcieć coś zmienić.Każdy kiedyś zaczynał. Co do twojego pytania : "Czy raczej zapowiada sie walka z wiatrakami ?" to zależy tylko od twojego zaangażowania

Ja mam 38 i bardzo intensywnie trenuję karate :-) Wszystko zależy od punktu widzenia, celów i priorytetów! Mimo że jestem 'stary' to szpagaty opanowałem a moi młodsi koledzy muszą jeszcze sporo popracować aby je wykonać Zawsze warto trenować! :-)

Ewa Piątkowska zaczęła bodajże w wieku 22 lat, teraz ma 29 i jest zawodową bokserką ;) Ale oczywiście boks kobiecy to inna sprawa. Wszystko zależy od tego, czy rzeczywiście masz potencjał. Jak tak to ruszaj dupę, trenuj ciężko, a efekty przyjdą. 2 treningi to za mało jak dla ciebie, lepiej byłoby, abyś trenował 4 razy. Może poszukaj innego klubu, [...]

przepraszam że się wtrącam ale mam podobny problem. Plan układam już tydzień i wyszło mi coś takiego: PLAN I pompki (min.150) podzielone na serie, rozstaw rąk i.t.p pompki stojąc na rękach 4xmax pompki na poręczach 4xmax brzuch 2 ćwiczenia następnie ide do piwnicy i ponad godzine staram się walić w worek PLAN II podciągnięcia (min. około 80) [...]

drazek jak drazek dzialac musi! ale zakres ruchu jest chyba mniej ograniczony niz we futrynie choc to od drazka zalezy a dziury musisz wywiercic chyba ze klej masz mocny

Po co Ci dwa konta ? po treningu czy szejka i później posiłek to zależy od Twego zapotrzebowania kalorycznego, masz dograny bilas szejk zbedny, chcesz podbić kalorie a nie chcesz więcej w siebie jedzenia pchac to sobie pijasz szejka.

Znalazłem jeszcze lekko ponad 100g jabłczanu. Da się coś z tego zrobić? Czy może lepiej sam 100%PP i dokupić do tego mono? Bardziej mi zależy na napompowaniu czyli lepiej by się sprawdziło mono od jabłczanu. Co o tym myślicie? Jeśli da się coś z tego ułożyć to prosiłbym o pomoc.

to już od Ciebie zalezy ile razy w tyg masz cwiczyc mozesz zrobic na samym mono

Ale zależy czy te 5 kg będzie widoczne jako tłuszcz bo ze będę wazyl więcej ale przy tym bez zadnych fald i czy po 1 miechy ma kreatynie beda zauważalne zmiany w rzeźbie?

Witam mam rozniez pytanie odnosnie polączenia siłowni ale tym razem z Muay Thai. Muay thai trenuje 3 x w tyg w pon, sr, piątek. Na silowni cwiczylem do tej pory przewaznie 3, 4 razy w tygodniu przez okolo 3 miesiace. Moj trening nie byl raczej skierowany pod sporty walki. Zwracam sie z prośbą o rozpisanie mi jaki jakie partie miesniowe oraz [...]

To już zależy. Każde z nich cię pokopie. Albo jeśli masz kase to shotgun jest bardzo dobry:)