zalezy

to zależy jaką masz podaż witamin z diety witaminę C daj przed treningiem zachamuje proliferację lipidów, zapobiegnie tworzeniu się aniorodnika ponadtlenkowego a co za tym idzie hydroksylowego. Jest ok ale antyoksydanty czasem nie są polecane po treningach z uwagi na hamowanie procesu zapalnego a dzięki niemu mm sie uszkadzają a potem rosną. Więc [...]

Nie pogryzą się. Wracając do tematu, wyciskaczom rozbudowane nogi dodają zbędnych kilogramów masy, a zależy im na jak największym ciężarze przy możliwie najmniejszej masie ciała. Pamieęam rok temu na zawodach SFD gość 94 kg (o 2 więcej ode mnie wtedy) był o 50% większy ode mnie na górze, za to nogi bocianie.

Co do efektów to nie mam pojęcia zbytnio, ale co do poziomu to zależy od twojego stopnia zaawansowania, ja szybko przeszedłem z 1 na 2 poziom, a raczej po twoim brzuchu widać, że nie będziesz miał problemów :).

A opanowałeś wersję klasyczną ? Sumo jak najbardziej. Wszystko zależy od Twoich proporcji kończyn i tego, w której czujesz się lepiej. Ale początkujący nie rozróżni, w której czuje sie lepiej.

Bieganie zależy jakie, aby nie obciążyć za bardzo organizmu, biegi i treningi. najlepiej całe ciało wzmacniać, to jest taki sport że cale ciało w niektórych figurach bierze udział

Okej, a co z seriami i powtórzeniami? Czas pomiędzy seriami? I takie jedno pytanie, które cały czas mam w głowie. Skoro zależy mi głównie na sprawności w 4 wymienionych ćwiczeniach, nie obchodzi mnie sylwetka i osiągi siłowe to czy trening na siłowni z wpleceniem tych czterech ćwiczeń będzie się jakoś różnił od tego z masą ciała w domu? Czy ten [...]

nie wiem czy mniej efektywny, to zalezy od wielu czynnikow, jak zrobisz wystarczajaca przerwe to powinien zadzialac podobnie

To zalezy ile masz hajcu, ja inwestowałby w stak na który mnie stać nie zapominajac o diecie i dodatkach(zma,03, multivitamina). Nie robił bym takiej piramidki bo teraz staki wyrastaja jak grzyby po deszczu.

Poniewaz odczuwalny efekt zazycia efedryny czyli popudzenie utrzymuje sie przez ok. 4 godziny, a efekt stalania fatu przez 8 wiec nawet jesli nic nie czujesz to mozesz byc spokojny gdyz efa nadal spala tluszcz. No chyba ze zalezy ci bardziej na tym pierwszym skutku dzialania, ale to juz nie to forum....

wszystko zalezy od dawki ja 300 mg jeszcze wieczorem czuję a na drugi dzień jest zjazd. ale juz wiecej nie eksperymentuje z takimi dawkami Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-03-07 16:43:47

Zalezy mi tylko na spalaniu tłuszczu Wogole zle sie czuje po tym

może być , tylko zrób ją najlepiej sam - te gotowe są najczęsciej słodzone i też zależy co rozumiesz pod pojęciem surówka

tu bardziej mi zalezy czy moge 12 do 14 tygodni tescia pociagnac?

w sumie wszystko zależy czy uda ci sie odpowiednio dopasowac te najważniejsze elementy tzn. trening piłkarski, trening siłowy/w tej sytuacji nie wiecej niż 2-3 razy w tyg.- i nie za objętościowo i intensywnie/ i wlaściwe odzywianie ew. dodatkowe wspomaganie odżywką, witaminami, minerałami etc... gainer sam w sobie bedzie z pewnościa pomocny.

bierz rano po posiłku 1 tabletke i po przedtreningowym posiłkiem jedna. Nastepnie możesz zwiekszac dawki ja brałem 4 tabletki dziennie i było ok ;) ale to zalezy tez od wagi ciala ja waze 102 kg wiec po 4 tabletkach nie czulem zadnego telepania czy drzenia rak ;) pozdro.

Zależy jak ma ćwiczyć sam to poleciłbym mu zestaw z Rackiem Jak z kimś to zostaję opcja którą podałem wyżej

wlasnie zapomnialem dopisac na odzywki mam do przeznaczenia okolo 500 zl ale nie chodzi o to zeby wydac wszystko zalezy mi na dobrej odzywce w sredniej cenie.Nie chce taniego gowna co nie przyniesie efektow czy drogich odzywek na pierwszy cykl.

fakt rzeźba zależy od tego ,ale np robiąc 3x3 serie to nie było " to" a co do barów to 3x 2 s to nic mi nie dawało i ten system naprawdę pozwolił mi ostro poprawić barki wrzucam plan z powtórzeniami A przysiady 3 s 12,10,8-9 wiosło 3s 12,10,8-9 wyciskanie na płaskiej 3s 12,10,8-9 wycisk sprzed klatki 3s po 10p uginanie rąk ze sztangą 3s [...]

Jak byscie mogli napisac co o tym sadzicie nie musi byc wyczerpujaca odpowiedz zalezy mi na czasie bo dzis trening i chcial bym zastosowac ta ss. sory, ze sie tak narzucam

to zależy od twojego priorytetu