zalezy

zalezy co by cię interesowało ale myśle ze da rade

Wszystko zależy, pierwsze zawody z kalendarza imprez PZKFiTS to Puchar Polski 16-17 marzec w Skierniewicach. Mistrzostwa Polski juniorów do lat 16 i 20 w kwietniu podczas targów.

[...] czy tam juniorzy a pozniej seniorzy w seniorach w okregowce juz jest ciekawie jesli bedziesz spisywal sie dobrze to znajda sie zainteresowani toba inni c) dać sobie spokój ze sportem (chodzi o treningi "na poważnie, bo ze sportu choćby rekreacyjnego to nigdy nie zrezygnuję)??? to juz zalezy od Ciebie ja Ci nie bede pisal co masz robic

Po 2 ostatnie cw owyrzucaj i wszedzie daj po 3 serie, bo wystarczy... Co do ciezarow... Czy stazy ciezar czy z progresja, to juz zalezy od tego co na ciebie dziala... Co tydzien zwiekszaj ciezar po 2-3 kg w cwiczeniu... Pamietaj by zaczac od niskich ciezarow zdr.

pon piatek, raczej pon - sr - piatek. Weekend zostaw na regeneracje jezeli chodzi o obciazenie zalezy jak z sila u Ciebie w tych cwiczeniach jezeli chesz sie skupic na barkach mozesz robic dips na przemian co trening z wyciskiem. a co do serii moze podpowie pepo Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-02 16:20:54

JAk łatwo CIę zalewa to możesz nawet jeść i 4 g na kg... Zależy od Twojej sylwetki , musisz kombinować i pilnować co się z Tobą dzieje

No akurat nastały takie czasy że jeśli nie wygląd i wysportowanie to nic nie uratuje bo zawsze będę sam na sam z przeciwnikiem. I teraz zależy mi żeby być jak najlepiej przygotowany na to i poprostu roz*ebać gościa. Nigdy nie byłem chętny do bicia sie między sobą, ale jak mnie dręczyli w szkole to sie stawiali właśnie tacy co trenowali sztuke [...]

wszystko zalezy od diety i brakow dietetycznych;-) zazwyczaj carbo wykorzystywane jest w porze po treningowej lub jako izotonik w trakcie wysilku;-) gainer podobnie po treningu glownie, jako szybka forma posilku

Patrząc na Twój plan to nie dowierzam. W sobotę i niedzielę wolne- odpada. Jeśli szykujesz się do grudniowej walki i chcesz ją wygrać nie ma dla ciebie 2 dni z rzędu odpoczynku. Podejdź do sprawy poważnie. Podam Ci plan treningowy i od Ciebie zależy, czy będziesz się do niego stosował. Do końca października popracuj nad siłą i wytrzymałością. Z [...]

mozesz sobie zerknac na testy i opinie które byly http://www.sfd.pl/ZBIÓR_TEMATÓW_TESTOWYCH_DZIAŁU_SUPLE.-t905925.html jesli zalezy tylko na dobrej pompie to robiłbym mix argininy z cytruliną

Jak najbardziej 0.5% Tłuszczu zależy cio chyba na czystej masie mięśniowej a nie tłuszczowej , więc jak najbardziej 0.5% tłuszczu. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia ======================================= [...]

Napewno warto by bylo dodac tyrozyne,poniewaz dziala zupelnie odmiennie od alc i tauryny :)Wszystko zalezy ile masz kaski. Tak na marginese dodam - chociaz i tak nikogo to nie zainteresuje- ze chwale sobie zielona herbatee w duzych ilosciach Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256 JESZCZE TU WROCE

[...] wstanie nabrac duzo wieksza obijetosc powietrza, nosem nie do tego nosem moze Ci sie zdarzyc, ze zaciagniesz wody, ktora sie praktycznie zatrzymuje/ Co do wydychania, to zalezy jak Ci wygodniej jedni wydychaja nosem wiekszosc buziom. Zalezne to tez jest w duzej mierze, od tego co ile ruchow ramion "lewa, prawa" bierzesz wdech. Jesli [...]

mnie w mój trener, uczył,że najlepiej co 3 brać wdech bo jest optymalnie. Zresztą jak kto woli czasami mi każe co 5 wdech na wytrzymałość a czasami co 3 - zależy. a co do phelpsa to na 100% robi tylko kilka wdechów na 50m bo wtedy się szybciej płynie.

MatiAu wiele zależy od celu w jakim chcesz ów "wynalazek" użyć, jak masz opanowana technike wykonywania klasycznego ciągu; wiaze sie to też z wiekszym ryzykiem w razie nieprawidłowości w wykonaniu...

Wszystko zalezy to od kondycji ukladu sercowo-naczyniowego. Nie jets to do konca tak prosty mechanizm jak opoisujesz. Np. osoba zdrowa, ktora nie ma rozwinietej miazdzyczy czy jej naczynia krwionosne nie ulkegaly np. zwalnieniom, sa elastyczne i nie uszkadzaj sie tak szybko. nadcisnienie bedzie w pierwszej kolejnosci mocno obciazac narzady [...]

a niech zna moje dobre serce 1. jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny? nawiasem mowiac chce kupic mono ultimate (dobry wybor?) BARDZO DOBRY przy zachowaniu odpowiedniej diety treningu 3 razy w tyg itp 2. chcialem pokrotce sie dowiedziec czym roznia sie w dzialaniu 3 rodzaje kreatyny o ktorych sie mowi CITRO I PIRO NIE POWODUJA RETENCJI WODY - CO [...]

Robisz we wtorek az 5 cwiczen na klate? To za duzo. Z kolei w sobote tylko 2? Nie za malo? Jesli zalezy ci na poprawie sily klatki to zastosuj typowy program na sile. poza tym kesli chcesz cwiczyc na sile to powinienes robic wiecej serii na lawce plaskiej- tak z 5-6 a nawet wiecej. Jaki staz? Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-02-18 10:27:24

Musisz się zdecydować czy bardziej zależy ci na sile czy na ładnej klatce, nie wiem co rozumiesz przez ładną klate, ten trening, który opisałeś jest dobry na rzeźbe, ale na siłe jak chcesz ćwiczyć to dobieraj taki ciężar, żebyś zrobił góra 4 powtórzenia sam, raz w tygodniu i długie przerwy między seriami.

Tak jak pisałem zależy mi najbardziej na mięśniach brzucha. + Tak, mam drążek