zalezy

100 g ryżu to dokłądnie ( zalezy od firmy i gatunku ryzu) 76-78 g weegli na 100g produktu, ale przyjmuj się, ze 80 bo po co sobie utrudniac życie ? :-) I TAK TEŻ MYŚLAŁAM..... więc nie wiem co robię źle {:-(

Jak Lody to na ul. Starowiślną, zapiekanki na Kazimierzu jak cos. Burgery MoaBurger ( niedaelko Rynku głównego) + jest kilka innych dobrych, ale lody robią homemade na Staowiślnej mega ( radze zajac kolejke :P ). Zależy gdzie sie zatrzymujecie jaki hotel/ulica :-D

Cieciorka zależy kto ma co na myśli pisząc 'dobry trening'. Nie dźwigam jakiś niesamowitych ciężarów, ale trenuję tak by czuć partie trenowane ;-) mam siłę jak najbardziej, ale jak pisałam wcześniej nie trzymam tej diety ostatnio ciągle na 100%. Wczoraj np byłam na imprezie od 14 do 5 rano następnego dnia i jak to na imprezach... ;-) polka88 ja [...]

Aniu podała bys kiedys obciążenia na nogi :) ? Hmm Kochana ja nie wiem jaki ciężar, wiem ile kafelek biorę haha }:-( no i zależy to też od ilości powtórzeń oraz zakresu ruchu jaki wykonuję. Podczas ostatniego treningu, gdzie robiłam wszystko w 5 seriach po 15 powtórzeń i po 24 godzinnej przerwie między wcześniejszym treningiem nóg a obecnym, [...]

Heeeejkaaa!!! Widzę, że mnie nie było, ale Wy byliście cały czas tutaj, co mnie bardzo cieszy };-) Moja dość długa nieobecność spowodowana była nadmiarem obowiązków. Pracuję teraz w trybie 2 dni pracy po 12h 1 dzień wolnego, 4 bądź 3 dni w tygodniu, zależy jak to wypadnie w grafiku. Trenuję dziennie, tj. w dni pracy robię półgodzinne cardio, a w [...]

100kg bardzo ładny wynik i do tego na takiej skromnej misce.Wieczorem łyżka masła orzechowego oj ja bym chyba wolał nie zaczynać tego masła bo za bardzo je lubię i na jednej by się nie skończyło. kerad, ja sobie radzę z takimi pokusami zadając sobie pytanie " bardziej zależy Ci na tym, żeby się najeść/wyspać czy na tym, żeby mieć najlepszą formę [...]

To już dziś :-D Wczoraj wieczorem byłam u Trenerów Ślicznych na oględzinach formy i ostatnich poprawkach pozowania :-) Dziś od rana pakowanie, kosmetyczka, fryzjer, przygotowanie jedzenia na weekend. ;-) Już nie piję wody, zaczęłam ładowanie, podjadam po 30g węgli. Dziś na wadze 55,8 kg, nie wiem czy kiedykolwiek odkąd zaczęłam ćwiczyć ważyłam tak [...]

[...] angolowi. Zdziwilo lekarza moj podniesiony test i bardzo zawyzony estrogen! ;) Tu gdzie obecnie mieszkam(ufff juz niedlugo), to sa tutaj wlasnie takie madre glowy, ktore nie maja zbytnio pojecia co jest co... Wszystko tez zalezy od tego jak bardzo wiarygodny potrafisz byc w oczach innych...;) Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2016-11-13 00:38:27

Zbyt długo nad tym główkujesz... Powinieneś raczej cieszyć się, że nic ci się nie stało i z całej sytuacji wyszedłeś cały. Masz lekko niepoważne podejście do spraw które wymieniłeś... Twierdzisz, że zachowałeś się jak "ciota". Jeżeli chcesz rozpocząć treningi po to aby z dumą odpowiadać na pytania "chodź na solo" to odpuść. Trenowanie wtedy nie [...]

[...] Niestety Polskie szpitale sa rozne sam mialem do czynienie z lekarzem co ewidetnie chciał wyciągnąć hajs a i trafiłem na porządnego lekarza co naprawdę chcial pomoc. Duzo zalezy od czlowieka ale niestety jak sie zasuwa na obrotach 120% po iles tam godzin miesiecznie to sie nie dziwie ze lekarze sa jacy sa. Zmieniony przez - Colin93 w dniu [...]

ciekawe jaka cena bo to od niej glownie zależy powodzenie, bo produkt bardzo dobry

[...] w komorki gdy zostaje spalony na cele energetyczne poza wlasnie dostarczeniem jej na niewiele sie zda - dosc drogi sposob od 'zawsze' polecam o3 w JEDNEJ porcji dziennie po najobszerniejszym posilku wtedy organizm powininen byc w stanie 'przeoczyc' duza czesc o3 to chyba jeden z niewielu kwasow tluszczowych na ktorych odkladaniu nam zalezy

Organizm raczej w tym czasie będzie korzystał z weglowodanów a tłuszczyk odłoży jak pisalem wyzej w przypadku O3 - wlasnie na tym nam zalezy aby jak najwiecej sie go odlozylo

i na tym nam zalezy :-)

Waga ładnie rośnie.! Imo aż się prosi, aby pozbyć się tego smalcu z brzucha, bo nie masz go wiele, a wyglądałbyś, po jego redukcji na pewno na większego i ogólnie dużo, dużo lepiej. Zastanów się nad tym na wiosnę. Masz Rafała, więc z dietą i resztą na pewno nie byłoby problemu. I skończ gadać o tym kresie wagowym (80kg), bo patrząc na to, jak [...]

Jest tak, że w nagłych przypadkach jedziesz od razu bez żadnego skierowania (tak byłem u ślicznej pani dermatolog na pomorzanach - pozdrawiam blondyneczkę ; BTW: ona zawzięcie i kilkakrotnie oglądała mnie z każdej strony - chyba podobała jej się moja budowa i jeszcze z nadzieją zapytała czy nogi też ) laryngologa (unii lubelskiej z anginą), [...]

Mi sie pojawily wlosy na klacie po przekroczeniu 70kg... PS: Hard, zalezy mi na tym blonniku (problemy gastralne), moze sie jakos dogadamy?

[...] to niech lepiej zostawi w spokoju! dzi: Mi sie pojawily wlosy na klacie po przekroczeniu 70kg... Jeszcze 10 kg i pojawią się na plecach. Ćwicz cierpliwie. PS: Hard, zalezy mi na tym blonniku (problemy gastralne), moze sie jakos dogadamy? Spoko. W taki razie w Twoim przypadku wystarczy 9 szczegółów . PS. Problemów gastralnych nie musisz [...]

[...] pytanko: czy na samym dole piety dosiegaja podlogi? Po rysunku wnioskuje ze nie... Nie ryzykowalbym naciagniecia miesni/sciegna , a widze ze rozne bole Cie trapia. Wiele zalezy od stylu wykonania. Ale pisales o rekordzie i jakos mie to tak natchnelo... W porownaniu z innymi Twoimi wynikami silowymi lydki wypadaja blado mimo wszystko. [...]

Nie no Hard, 75 to chyba spoko ciezar tez. Bardzo duzo zalezy od sposobu wykonania. A co do drugiego calkowicie sie zgadzam: najgorsze co cie moze spotkac na silowni to.... ... erekcja.