zalezy

ale masz ten sam motyw w dobrym tonie byloby zmienic, szczegolnie ze desire uzywa swojego juz bardzo dlugo. Ale to juz zalezy od ciebie. W kazdym razie jak piszecie obok siebie to to wyglada troche glupio. ------------------------------ Na forum od dawna...ale brak mi na to czasu..

Czy mozna do hst dlaczyc trening na wyskok? bo zalezy mi na jego poprawie tak, mozna. tylko nie do konca rozumiem jak to widzisz, ile razy w tyg hst i kiedy treningi na wyskok, jesli mozesz to wypisz w jakie dni tyg jakie treningi.

[...] 20kg, tylko pamietaj: dobra seria to taka seria, w ktorej 2 ostatnie powtorzenia wykonamy z malym problemem (czyt. masz mniej sily, ale jeszcze dasz rade podniesc), jesli zalezy ci na masie to machaj tym workiem tez 10razy 3x10. zajrzyj jeszcze na atlas i zobacz cwiczenia dla siebie, ktore chcialbys wykonywac. co do tej klatki to rob ją tak [...]

no wlasnie na masie zalezy:D:D no to bede tak robil od 14.. i co tylko do 6 czy mam jechac dalej do zera co dwa?? bo jak tak to mi sie cegly w plecaku nie zmieszczą;p;p;p ale dzieki za porady bede pisal o rezultatach;)

zalezy co masz na mysli piszac sila mase robi sie w kuchni i tutaj szukaj problemu

wy naprawde macie problemy z czytaniem czy jestescie tacy głupi? Zapytał sie czy siła zalezy od masy a nie ze ma niesamowite osiagi no kur.... w takim razie wy jestescie patałachy bo ja potrafie w kazdej chwili przebiec maraton bez rozgrzewki a wy dostaniecie zawału po 2 km

po 7 latach na forum to juz chyba powinienes wiedziec że siła zależy w najwiekszym stopniu od układu nerwowego a nie opowiadac baje....

Michail, w tym treningu co mi dałem jest napisane mało ćwiczen. Był bym ogromnie wdzięczny jak wypiszesz mi ćwiczenia do nastepępujacych kategori, postaram się teraz dopisać takie jakie znam, a jak cos za malo to uzupełnij lub zmodyfikuj. Zalezy mi na ustaleniu treningu Poniedziałek ( klata ) 1. Ławka płaska 2. rozpiątki na płaskim 3. Ławka skośna [...]

zacznij od 2,2białka/1-1,5tłuszczy/reszta ww. Jeżeli masa nie będzie szła powoli podbijaj ww Zależy jakie fundusze możesz przeznaczyć na białko. pzdr

Wszystko zależy od czlowieka. Ta druga opcja którą podałeś to już dla ekstremalnego ektomorfika. Musisz się nauczyc jak twój organizm na co reaguje. Myślę że najlepiej zacząć BTW:2-2,5:1:4 i obserwować co się dzieje, jesli nie będziesz rosnąć to stopniowo dokładasz węglowodanów do skutku, powiedzmy aż do 6-7g/kg , takie rozwiązanie sprawdza się w [...]

Jestem uczniem, ćwiczę FBW. Zależy mi na masie. Rozpisałem sobie dietę po wielu nie udanych próbach. Piję dużo wody. Carbo jakie używam to Carbonox OLIMPU. Nie wiem jakie mógłbym jeść warzywa. Teraz nie jest sezon na warzywa co wiąże się z tym iż ich cena jest odpowiednia. Rodzice i tak mi poszli na rękę i chcą mi pomóc w jak najlepszy sposób z [...]

Wszystko zależy od diety, treningu i organizmu. Jedni wolą mono inni jabłczan i to konkretnych firm.

Odpowiedziałem Ci. Wszystko zależy jak wygląda Twój plan na wszystkie partie. To jest najważniejsze, nie wyrywkowy trening.

Co to za problem do szkoly brac kanapki z razowcem miesem i warzywami+orzechy albo kurczak z ryzem makaronem warzywami i oliwa? co do tych 78 kg nie jestesmy wrozkami to od ciebie zalezy jak powaznie podejdziesz do sprawy :) od kreatyny sie nie rosnie ona sluzy temu zeby jeszcze ciezej trenowac

Up Zależy mi na kapturze :)

hmm to zalezy od ciebie i twoich mozliwosci sproboj 1 raz jak juz bedziesz ledwo dyszala lepiej nieryzukuj i daj sobie spokoj jak cos sporobj i 2 raz ja mieszkam w kamienicy sa 4 pietra i mnie starcza 5 razy w ta i spowrotem zbiec (wczesniej biegam na dworzu :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, [...]

THX Uriel No nie żebym marudził, ale wiesz ja jednak trochę nadal boję się o swoje jajka i dlatego zalezy mi na tym żeby ten mój drugi cykl miał jak najmniejsze skutki uboczne i żeby nie było po nim jakiś krzywych akcji. Pozdrawiam i oczywiśce rzucam Soga

dodac jakoms l-karnitynke albo jakis inny dobry spalacz tłuszczu ?? wspomagacz w treningu w sumie, zależy mi na zrzuceniu zbędnego tłuszczu ps. bulmastiff , Robert Nowak to zawodowiec , ja na razie zawodowcem nie jestem dlatego bierze on takie suple chyba jak nie inne i to jeszcze w okresie ciężkiego treningu przed walką, mi tu chodzi o suple w [...]

moim zdaniem grubosc lancucha powinna zalezy od proporcji ciala:) jak ktos jest chudy to przesmiesznie wyglada z grubym lancuchcem:) moj chlopaczek to nosi taki 15 gramowy delikatny i mimo ze jest duuuuzy to ładnie to wygladaa.....ahhh///

kwestia gustu ,jedni nosza bo lubia,inny bo chce byc kozak i sie lansuje zalezy od charakeru nie ma reguly.Ja nosze dosc spore srebro na szyje i renke ale zakladam od czasu do czasu tzw "okazyjnie" pozdr.Raymond