zalezy

3-4 miesiące Teraz stoje na 87 kg , ale planuje zejsc do 80. A dokladniej to nie zalezy mi na wadze tylko na poziomie tluszczu i obwodzie w pasie- 95 - cel 80 :p pytanie czy realny

Fakt to zależy od interpretacji!! ale możliwe że tak jest a co do tego pędu to ja niewiem jak mówisz to chyba tak jest "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

shotokan karate w słupsku - reszte se sprawdź jak Ci zależy, może nie pierwsze miejsca, ale niemal zawsze wracaliśmy z medalami (gorzej z kata- zrób se kata po pijaku ) sensei miał ksywe abstynent i 4 dan w karate pewnie za zasługi ( w piciu vódki z prezesami PZK ) hej dziewczyno ! nie mów nic, czas na miłośc, stań przede mną, pozwól dotknąć [...]

ciągnęły bardzo uda - być może za krótko się rozciągałaś; taniec na piasku....wogóle taniec - UWIELBIAM..ah jak dawno nie tańczyłam. Całe studia przetańczyłam to i szczupła wtedy byłam, a teraz.. Na apetyt może wpływa pogoda, jeśli u Ciebie też parno. Żeby tylko nie zwątpić! - wiele dzienników damskich jest dowodem jak DOBRZE DZIAŁAJĄ treningi i [...]

ogólnie rzecz biorąc, to po raz pierwszy widzę ten produkt i trochę się zdziwiłem, a nawet miło zaskoczyłem (po ilości pozytywnych komentarzy). właśnie będę robił rzeźbę i do tego mnóstwo areobów:/ (nawet 2 razy dziennie - treningi - nie ode mnie to zależy). nie chcę zgubić za dużo mięsa. i tu pytanie: co lepsze, Uni-Liver do diety, czy [...]

Mam ,pytania dotyczące FBW * Nogi->Plecy->Klata->Barki->Biceps->Triceps < WSZYSTKO ĆWICZYMY JEDNEGO DNIA TAK? Chcę ćwiczyć 3 dni w tyg. Cele - MASA , SIŁA >"6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa" nie rozumiem .;/ od 6 do 12 powtórzeń czyli 10/8/6 Czy jak ,jestem już zamotany wszędzie piszą co innego. w/w plan [...]

A to zależy. Generalnie przyjmuję się, że planem można jechać do wyczerpania progresu, ale druga szkoła mówi o zmianie cyklu co 6-8 tygodni.

[...] - wtedy jest nawet wieksza praca bocznych aktonow naramiennych. Jak nie masz poreczy to mozesz zrobic wyciskanie sztangielkami na skosie (choc to co prawda nie to samo, ale zalezy nam "tylko" na bodzcu dla piersiowych) zawsze mozesz zrobic tak jak ma Boksero w planie np. robisz 2 serie skosu + 1-2 serie pompek klasycznych. I calosc mozna zamknac [...]

ej Cokta, no to jak jestem silniejszy niby to nawet trzy powinienem mieć %-) a tak na serio, chyba to zależy od tego jak zaczynasz, jak nizej to dwie docelowe, bo dasz rade :)

zalezy od obciazen. Im wyzej tym ciezej wyrobic 2 serie po wiele ruchow.

zależy od ćwiczenia ile dorzucasz:p np wl/wioslo 2,5kg siad/mc 5kg:) ps. w PP cieżar ma latać jak szmata, ma byc dynamika a u ciebie tego nie widac za bardzo.. tryzmaj się:)

znaczy sie chcialem male uscislenie zrobic to przez jakia literke piszemy zalezy od stanu narzadu... jak jest mietki to przez h a jak twardy to przez ch...

Lu: nie pynkaj Przeciez to w najwiekszej mierze zalezy od typu budowy i typu kośćca Ja np. mam kostki, nadgarstki i przedramiona jak nicień i dlatego każdy kg jeden widac jak na dłoni u mnie Poza tym..kto by się cyferkamy przejmował Lustro!!! Paczaj w serce i lustro tylko.

czas i lustro pokażą czy plan jest dobry natenczas - ćwiczcie bo to najważniejsze btw wykonując CKD jak ktoś wczesniej stwierdził - wykonuje się niby trening pod CKD stricte ale prawda jest taka, że wszystko zależy od ...całościowego spojrzenia nie trzeba tak naprawdę tutaj Wam kobity specjalnego treningu pod CKD, wywalania glikogenu na maxa i [...]

heh ale co Ty chcesz konfrontowac? Mam Ci udowodnić, że waże ile waże, tak? <trzymajcie mnie> oraz: waga zależy nie tylko od poziomu bf%, także od budowy (grubości) kości, etc. -chyba obiło Ci się o uszy A w temacie: Mam jakieś dziwne duszności od 2 dni kiepsko mi się oddycha jestem senna non-stop i mam jakies bóle w klatce ehe..fajek nie [...]

Jestem wielkim zwolennikiem odstępstw, naprawdę ale ... planowych i dopiero wtedy gdy na nie pora a nie kiedy wygodniej zasada dla amatorów jest prosta - liczba odstępstw odwrotnie proporcjonalna do % tkanki tłuszczowej i wprost do długości redukcji czyli im jest się mniej otłuszczonym i im dłużej się redukuje tym częściej stosuje się refeed ale [...]

dokładnie! Mnie jak na czymś na serio zależy jestem jak..jak tur bez kitu dostaje jakiejs korby, mam wrażenie że wszystko mi sprzyja i jak gdyby dopasowuje okoliczności do scenariusza mego i tak naprawde JEST, I know it! siła autosugestii, świadomości, etc ale, jak mowie- to działa w momencie kiedy chce czegos na 100% i nie potrzebuje jakiś [...]

kiedyś liczylam teraz na oko ale pilnuje żeby bylo białka 20-30g w każdy posilku zjadam ich jakos 5-6 zalezy czy to dzien treningowy, wtedy jeszcze cos podgryze przed spaniwem ale w te dni tzw. "zmulenia" to jak jestem na "wylocie" z domu gdzies wieczorem, albo na weekend to nie mozna mnie od koryta odciągnąć a niechby kto [...]

szczerze nie wiem nie znam się na tym z alergenami miałem doczynienia jakieś 3 lata temu i to przez chwilę generalnie głodówkę uważam tutaj za swego rodzaju nawet niezłe rozwiązanie o ile po niej nastąpi rzeczowa dieta tylko wtedy bo z głodówkami akurat róznego rodzaju miałem doczynienia (samemu lub prowadząc innych) i są ok o ile są [...]

Obrona życia swojego, a szczególnie osoby na której nam zależy jest na tyle ważna, iż usprawiedliwia noszenie noża. Każdy mówi o tym co się potem stanie w sądzie. Uwierzcie mi że w takiej sytuacji nie myśli się o konsekwencjach. Poza tym, na pewno częśc takich przypadków nie musi skonczyc się w sądzie. Agresor raczej nie zadzwoni na policje, a my [...]