zalezy

[...] pisalem, ze w gdyby byly tam jakies cukry proste to zrobilby sie ze mnie "wodny ludek", a tak zle nie jest. smak: wanilia 8/10 , malina 10/10- ale wszystko zalezy od indywidualnych upodoban rozpuszczalnosc: 10/10- brak jakichkolwiek grudek pienienie: troche sie pieni, ale po pewnym czasie opada, jesli ktos przygotowuje gainera [...]

Cześć Głodziu przepraszam, że pisze akurat w tym temacie, ale zależy mi żebyś sprawdził mail jak będziesz miał chwilkę

Eskimosi na przykład nie znają w ogóle wielu różnych chorób (np. łuszczycy) - ale jak dotąd pomimo wieloletnich badań nie udało się ustalić czy odpowiada za to dieta, klimat czy genetyka. Poziom insuliny zależy od indeksu glikemicznego spożywanych potraw. Żywność o niskim współczynniku glikemicznym zapobiega gwałtownemu wzrostowi poziomu cukru i [...]

[...] sprawe z pseudoobciążeniem jedna z 5litrowych butelek sie zerwała, woda sie wylała na podłoge i dywan, a ja sie wkoorviłem na cale szczescie domownicy zobaczyli, ze mi zalezy i jak dobrze pójdzie jutro zyskam dodatkowe 20kg czystego żelastwa poza tym wykonałem dzis pierwszy trening nuk, obciążenie jak narazie wynosi jakies 20kg, nie wiem [...]

ja spie ciagle 6-7h 3 razy robie trening silowy 3 razy cardio i jeszcze basen i daje rade, zalezy od organizmu

Jak zwykle opisuje suple które miałem okazje jesc i podziele sie z wami moimi doswiadczeniami dibencozide magnum firmy megabol to bardzo dobra odzywka zwiekszajaca w duzy sposub łaknienie i brak najedzenia polecam wszystkim kturym zalezy na budowaniu taniej masy na zwykłej diecie

Dokładnie tak -z tym czasem. Od startujących teraz zależy jak będą chceli te pkt uzbierać-czy stawiając na jedną konkurencje,ćzy na dwie,trzy na maxa,czy też jedna na maxa a reszta na zaliczenie.

Dokładnie tak -z tym czasem. Od startujących teraz zależy jak będą chceli te pkt uzbierać-czy stawiając na jedną konkurencje,ćzy na dwie,trzy na maxa,czy też jedna na maxa a reszta na zaliczenie. wycwiel rzeczywiście za wcześnie Ci gratulowałem! Z ostatniego zdania mastiego wynika, ze trzeba zaliczyć wszystkie konkurencje! Pozostaje więc mało [...]

Takie regulowane będą ok właśnie żeby móc zmieniać, progresować. Na początek 2x 10kg powinno wystarczyć, choć szybko może się okazać, że to za mało. Ekspandery, duża piłka i coś tam już można całkiem sensownego działać. A to z jakim obciążeniem to zależy od ćwiczenia, ilości powtórzeń, serii, które z kolei to ćwiczenie w treningu i od samego [...]

na pewno zrezygnować z części ćwiczęń na masyznach na rzecz wolnych ciężarów przysiad ze sztangą goblet wykroki z hantlami RDL Wznosy bioder wznosy z opadu chodzenie z gumą wyciskanie hantli na klatkę rozpiętki wiosłowanie hantlą w podporze wiosłowanie z TRX wznosy ramion bokiem i przodem planki pracowac nad techniką, zmniejszyć ciężar dopiero jak [...]

To ile serii zależy też od ilości powtórzeń w seriach, ogólnie mówiąc od objętości, od tego ile ćwiczeń jest na daną partię, jaki jest cel treningu, na jakim etapie tego cyklu jesteśmy, na jakim etapie zaawansowania w ogóle jesteśmy i wielu innych czynników. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi

może kolejność? nie wiem na jakim ćwiczeniu Ci najbardziej zależy, ale z tego wszystkiego najbardziej zależałoby mi na progresie przy MC, stąd przesunęłabym go na początek żebyś miała jak najwęciej siły

może kolejność? nie wiem na jakim ćwiczeniu Ci najbardziej zależy, ale z tego wszystkiego najbardziej zależałoby mi na progresie przy MC, stąd przesunęłabym go na początek żebyś miała jak najwęciej siły Może. Też to rozważalam. Spróbuję tak za tydzień :)

To zależy od wykonania. Niemniej jednak przedramiona popracują w obu ćwiczeniach solidnie. A co się stąło - boli przedramię??

Wg mnie jest świetna. Nie zasypia się po niej łatwiej, ale gdy już zasnę - budzę się dopiero rano. Wcześniej w nocy po kilka razy. Ja od jakiegoś czasu budzę się nad ranem i nie mogę zasnąć. Trzeba będzie wypróbować. A co do redukcji, to pomyśl na czym Ci zależy bardziej, na efektach szybkich czy trwałych. Bo niestety jedno z drugim nie idzie w [...]

a czemu Ty robisz w sumie taką dużą objętość jeśli zalezy Ci na sile? (chyba ze się mylę)

a czemu Ty robisz w sumie taką dużą objętość jeśli zalezy Ci na sile? (chyba ze się mylę) A to dobre pytanie jest w sumie. %-)

masz rację - nie znam się i nie bardzo mi zależy żeby być w tym znawcą. Natomiast zawsze porównujemy się do przeciwników - nawet jak sobie będziemy mówili żeby tego nie robić. I już kończę te niepotrzebne dywagacja.

Malwina ma rację :-) Można sobie oczywiście pomyśleć, że ta rywalka ma lepsze barki a inna tyłek a jeszcze inna strój ale czy to akurat oznacza że są lepsze i czy to wpłynie na wynik na scenie? Tego nikt nie wie. Bikini potrafią wygrywać w różnych latach skrajnie różne sylwetki, zależy jaka będzie moda ;-) Najważniejsze to zrobić jak najlepszą [...]

Filipiny jak dla nas były strzałem w dziesiątkę. A nawet jedenastkę. Ale mogą okazać się rajem, albo piekłem - zależy gdzie kto się uda i czego oczekuje. My już wiemy czego chcemy od takich podróży - żeby było tanio i żeby nie było ludzi. Nic tak nie psuje pięknych miejsc jak miliony turystów, wiemy to bardzo dobrze po Tajlandii. Nie lubimy też [...]