zalezy

Zasada z bieganiem powoli jest taka, ze 80% biegania powinno byc powoli, a 20% do odciecia ;-) Zależy od autora, celu i wielu innych czynników. Nie każdy trener ma takie podejście. Dla przykładu Friel starszym sportowcom proponuje mniej jednostek treningowych, ale za to mocne jednostki. Wg badań przynosi to więcej korzyści niż spokojne bieganie. [...]

[...] sie wysilic 2. Nie chodzi o to co napisales a o filmik ktory wkleiles... i wcale nie trzeba bylo daleko szukac ---> zerknij na pierwsza strone tego posta Ech... Mi zalezy na tym aby jak najwiecej z Was wzielo udzial w konkursie! ale jezeli sa jakies reguly to trzeba sie ich trzymac... Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-11-25 [...]

nie bede miał pretensji jeśli nie wygram co prawda bardzo mi na tym zależy bo nie stać mnie na suple i byłbym szęśliwy niezwykle ponadto włożyłem dość dużo pracy w tą prace i miłobybyło wygrać bo jeszcze nigdy w życiu niczego nie wygrałem :( jestem biedny i nikt mnie nie kocha czy kogoś wzruszy los biednej sieroty!? tak niewiele a mozecie sprawić [...]

Wilex ile zaplacisz za przesylke zalezy od wagi zamowionego towaru. Nie jestem CI wstanie powiedziec ile to bedzie... Wejdz na strone sklepu tam na pewno jest dokladnie napisane. POzdr

Niestety jest istotna i to bardzo.Pomyśl o 2 zawodnikach o podobnych umiejętnościach, jeden 70kg , a drugi sterydziarz 105kg, ten chudszy już by nie zszedł z ringu.Oczywiście są wyjątki jak Minotaur w Pride ale to są wybitne jednostki., oczywiście zależy to jeszcze od kilku czynników jednak masa jest dość istotna i może być decydująca.

nieeeeeeeeee nie zaczynajcie kolejnego tematu ,,czy lepiej miec 210 cm i 20 kg czy 120 cm i 30kg? TYLKO NIE PISZCIE ZE WYNIK WALKI ZALEZY OD ROZNYCH CZYNNIKOW!''

Wiele zależy od losowania. Groclin będzie w następnej rundzie rozstawiony, Bełchatów może już trafić na silniejszego rywala.

Już ja bym sie postarał zeby przegrali Na PU mi nie zależy to nie ma nic do stracenia

wytrzymki lepiej w oddzielne dni. Thrusters 2 hantle po 5kg. z badaniami, to zalezy jak dawno robilas. moze byc i tak itak w sumie, z tym, ze jak zrobisz przed, a potem zmienisz i diete i trening to i wyniki moga byc inne juz.

[...] ten pas? nie, robisz taki maks, na jaki pozwalaja Ci mozliwosci bez pasa 8. Czy suple zostają takie jakie mamy, czy coś dodajemy zmieniamy, jak tutaj ta sprawa wygląda? zalezy jakie macie 9. Co ze słodzikiem? naturalne jak stewi, czy erytrol ok, byleby z umiarem 10. I co z mąką żytnią 2000, jest napisane, że może zawierać śladowe ilości [...]

ja też tu zaglądam skuszona ''wspólnym'' treningiem tylko, że moje obciążenia przy twoich dość mizernie wyglądają a tak na marginesie- ładny progres Julietta ja na wspólny trening zawsze,jestem chętna :-) Co do progresu- to czasem jest regres,zależy od dnia ale i tak nie narzekam :-) ale jak osttanio robiłas wyciskanie stojąc? ;-) wyciskanie [...]

Sporo jeszcze zależy jaką masz budowę dłoni i jaką sztangą ćwiczysz. osoby z małymi dłoniami i krótkimi palcami niestety mają problem z optymalnym chwytem sztangi no i przedramiona mają wtedy bardzo dużo pracy. Kolejna rzecz to bardzo długie paznokcie u kobiet - nawet sobie nie zdajecie sprawy jak posiadanie czegoś takiego - nie powiem zadbane są [...]

Sporo jeszcze zależy jaką masz budowę dłoni i jaką sztangą ćwiczysz. osoby z małymi dłoniami i krótkimi palcami niestety mają problem z optymalnym chwytem sztangi no i przedramiona mają wtedy bardzo dużo pracy. Kolejna rzecz to bardzo długie paznokcie u kobiet - nawet sobie nie zdajecie sprawy jak posiadanie czegoś takiego - nie powiem zadbane są [...]

Wino raz na jakis czas jest ok. Najlepiej wybierać te wytrawne zwłaszcza u osób redukujacych. To samo się tyczy wyboru jakiegokolwiek alkoholu - lepiej właśnie wytrawne niż słodkie drinki. Jeśli nam zależy na bilansie to można uwzględnić w nim połowę tych kalorii i będzie ok.

Asia,mała lampeczka wina czasem też musi być,bo inaczej to gdzie przyjemność z życia? Jak tam kolano nadal się odzywa? Bo widzę, że ten przysiad to już mocno ciśniesz. Żeby to tylko jeszcze była mała lampeczka to bym się nie przejmowała |-) ;-)Lubię wino,ale właśnie przy większych ilościach na drugi dzień mam smaki na jakieś tłuste rzeczy #-P i [...]

Mam pytanko: czy takie dawkowanie sie sprawdzi ? DT JEDNA porcja przed treningiem, DRUGA po trenigu-->czy moze lepiej walnac DWIE po treningu. DNT JEDNA porcja przed snem. Zalezy mi głownie na lepszej regeneracji i głebokim snie. Z gory dzieki za odp. Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-10-08 21:37:30

oczywiscie ze mozna łaczyc venoma z aminokwasami , co to dawek to zalezy od wagi itd , ja waze 97kg to bralem 3 miarki , a co do smaku , wiem ze ma dzialac ;) ale nie mow ze jak pijesz cale pudelko purple wrath'a to ci sie rzygac pod koniec nie chce , mi zostalo z 5 porcji i nie moge juz na to spojrzec , co trening to ten smak jakby wypuscili [...]

To też zależy ile ważysz. Ja papam 2 miarki PW i jest git ! Mrowienie wyraźnie odczuwane...

[...] zacznij od tego. Przyjmij 2-2.5gram białka na kc masy ciała, 30-40% z węglowodanów i reszta tłuszczy. Albo 1gram tłuszczy na kg masy ciała i reszta weglowodanów. Wszystko zalezy od ciebie jaki rozkład tłuszczy lub weglowodanów co podpasuje. AD 2) To nie ma byc tak, ze zastępuje sie owoc białkiem. Białko powinno być w kazdym posiłku, owoc to [...]

Witajcie! Wczoraj nie miałam czasu dać raportu. Więc dzisiaj dam oba. Wczoraj nie ćwiczyłam nic (wstyd...), natomiast micha jest zbyt obszerna i tu, i tu. Przy czym wczoraj rzuciłam się w pewnym momencie na węgle i lanie mi się za to należy. A dzisiaj po prostu za dużo zeżarłam bez żadnego rzucania się na płatki %-) Dzisiaj również wyszłam z [...]