zalezy

To zależy jak na to spojrzeć. EAA widział bym jako środek pomagający przy wstępnym wybudowaniu masy mięśniowej, której obecnie mam dość mało (jestem po przerwie) i jednoczesnej redukcji tłuszczu (nie mam go za wiele, ale wolę tę warstwę zamienić na mięśnie) - to jako wstępna faza treningu. Machine Man z tego co czytam, przydało by się do [...]

Wiesz, co z tym kardio to zależy od Ciebie, czy chcesz klasycznie masować, a potem ewentualnie redukwać, czy raczej stawiać na rekompozycję @@-) Ja na Twoim miejscu wybrałabym to drugie ;-) Rozkład wygląda okay :-))

09,08- Wtorek, kolejny dzień z super humorkiem, dosyć aktywnie, trening wyszedł dobrze, chociaż już coraz ciężej o progres jeśli chodzi o obciążenie, ale na tym mi nie zależy, ma bicie rekordów przyjdzie czas na masie :) Dzisiejszy trening: Wyciskanie hantli ławka pozioma: 50x10 x9 x9 x8 Rozpiętki w bramie siedząc: 27x18 x18 x17 Uginanie ze [...]

[...] i troche glowa boczna poszla w gore.)Widac rowniez maly progres w barkach i plecach.Jak dotychczas zauwazylem ze plecy rosna mi dosyc szybko jednak jak widac na fotkach na stronie 1,mam spore dysproporcje w barkach i tricepsie ktore musze jakos zlikwidowac,dlatego najbardziej zalezy mi na barkach i na tricepsie. Ide spac ;-) Pozdrawiam!

Dzis wazny dzien.Ostatni dzien na przedstawienie swoich mentorów,przypominam,ze kazdy moze to zrobic,nie dotyczy to tylko osób z grupy +35....Nie ma dyskryminacji wiekowych ani żadnych innych.. Prof Attila zdecyduje dziś kogo przyjmie na swoja silownie.. Ale bedziemy musieli poczekać do wieczora. Dziś bardzo ważny dzień,siłacze i profesor Attila [...]

1. ok 2. waskie to zalezy jak chcesz by bardziej tric byl zaangazowany musisz lokcie rozszerzyc ale nie bardzo szeroko tak 45-60stopni 3. no mamy jedna slabszą, dostosowuj do niej Przysiad tak jak ci wygodnie nogi troche szerzej niz szerokosc bioder, ja tak robie a czasami szerzej to dosc dowolne i oczywiscie nei ma innego przysiadu jak poniezej [...]

asia wszytsko zalezy jak sie czujesz jedzac liczone 100g ww jest ok, do tego warzywa najcześciej starczy ci na pokrycie zapotrzebowania, ale jak bedziesz sie słabo czula bo masz wiecej aero to dorzuc co tam mozesz kalorie zobacz... łatwo dobic mozna tluszczem, ale generalnie patrzymy sie na to by buiałaka miec wystarczajaco do budowy miesni czyli [...]

[...] oryginalne autografy aktorki , zdobyte na premierze SALT w Berlinie , miałam je sobie zachowac obydwa , ale jeden mogę sprzedać , ale tylko dla kolekcjonera któremu bardzo zalezy :) cena za oryginał : 60 zł ( autograf jest na zwykłej kartce , ponieważ wiadomo że na premierach są tłumy , ale ważne ze jej rękopis ! ) zapraszam do kontaktu priv. [...]

z 4 się nie zgadzam, to znaczy, na pewno trening interwałowy jest bardziej "kompatybilny" z typowo siłowym, ale niec oznacza to że aeroby nie są przydatne, również wiele zależy od stażu i formy natomiast jeśli nie jesteś zawodowcem to 8 też Cię nie powinien obchodzić 6 - nie próbowałem, ale skrajny endomorfik mógłby nie być zadowolony [...]

Kapusta pekińska - szatkujesz Marchewka - najlepiej na tarce Resztę kroisz Cebula Papryka Ogorek Pomidor I zależy co tam jeszcze masz Doprawiasz solą, pieprzem i trochę oliwy ;) Proste ale smaczne ;)

Kapusta pekińska - szatkujesz Marchewka - najlepiej na tarce Resztę kroisz Cebula Papryka Ogorek Pomidor I zależy co tam jeszcze masz Doprawiasz solą, pieprzem i trochę oliwy ;) Proste ale smaczne ;) Pytam bo kazdy inaczej robi

Szczerze to nie mam pojęcia, zawsze robię to na oko, ale jak chcesz to mogę sprawdzić czas i moc grilla ;) Podejrzewam że zależy to też od pieczywa. To jest chleb tostowy z dodatkiem masła ;)

Ja jadłam wszystko, co jest dostepne w Polsce, bo chociaż na Allegro są jeszcze inne ciekawe smaki, to nie jestem aż tak szalona aby płacić za opakowanie ponad 40 PLN. Do tych w czekoladzie miałam dwa podejścia- za pierwszym wydawały mi się takie sobie, za drugim super- może to zależy od dnia. Kawa mi także smakuje raz rewelacyjnie, a raz tak [...]

Fakt, zjadłem 2 ;) ale były bardzo malutkie ;p No teraz truskawki zależy jak się trafi a w dodatku droższe już są :( Ale zaczynają się maliny, jagody itd ;D

zależy jak byś chodził :-D jak się postarasz i dobrze trafisz to i godzina wystarczy :-D ja lubię zbierać, ale jeść już niekoniecznie, pieczarki dla mnie to maks :-P

BTW - 5/1.5/52 ;) Fat zależy jaka firma, ale ogólnie to tak do 4g max mają. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-02-12 14:42:36

Kostka twarogu, mleko i wpc dla smaku to baza. Czasami do środka leci banan i/lub jakieś Oreo itd Blender kielichowy i miksuje to trochę dłużej żeby się zrobił taki pudding. Mleko na oko żeby konsystencja była okej. Zależy jaki twarog bo każdy jest trochę inny;) A tosty standardowe ;p

Kostka twarogu, mleko i wpc dla smaku to baza. Czasami do środka leci banan i/lub jakieś Oreo itd Blender kielichowy i miksuje to trochę dłużej żeby się zrobił taki pudding. Mleko na oko żeby konsystencja była okej. Zależy jaki twarog bo każdy jest trochę inny;) Odpowiadałem ;p słabo czytasz Panie Czepialski ;p Można reż dodać więcej mleka i [...]

Zależy jaka ilość.. ;D Poniedziałek ;) Śniadanie w biegu Bulki z serem, polędwica i pomidorem. Skyr. /SFD/2019/7/23/8ea1981590db4c098a100dce0a12e06a.jpg Pitca /SFD/2019/7/23/6aff7f6bc71048b99295922fa9429779.jpg WPC z mlekiem, płatki i banan. /SFD/2019/7/23/26fdb78230994441937ac302751d5d8f.jpg Twaróg, lody. [...]

Zależy jaki dzień ;) a czasami już późno i na szybko coś trzeba ogarnąć ;) Co do zagadki to były policzki wieprzowe ;) Jadł ktoś? /SFD/2019/10/28/99ee82d305264ede805092af55e8ab48.jpg