zalezy

van zalezy czy bedie pil duzo wody

to zalezy od wielu czynnikow i nie sadze aby ktos jednoznacznie odpowiedzial ci na to pytanie.

ty myslisz ze ktos na forum prowadzi statystyki tygodniowe? dla mnie to by bylo zgola smieszne i nie potrzebne, od tego sa urzedy statystyczne (zart) wszystko zalezy od diety, treningu i uwarunkowan genetycznych. azdy jest inny i w innym tempie buduje mase.

jestem z kobietą 4 lata, znam Ją 5 i z dnia na dzien jest coraz piekniejsza mam 22---sadze ze za 20 lat powiem to samo, choc nikt nie wie co będzie... rutyna?-zalezy tylko od nas samych (mam jakis frajerski humor )

Generalnie wszystko zależy od elastyczności mięśni i techniki. Tylko tyle.

Prolaktyna to nie wyznacznik. To wskaznik posredni, zalezy od wielu rzeczy. O suscie wiemy ze dziala, nie wiemy jak dobrze bo zamyka sie skala. Moze byc troche ponad widelkami jak i kilka razy.

sa lepszej i gorszej jakosci podrobki zalezy jaki kto ma dostep;)

Zależy od Twoich celów, cy robisz masę czy redukcję :) Ja troskę zbijam estro bo mam a duzo wody i powoli zaczynam czuć suty.

nie przypominasz tego typa w zdjeciu po lewej ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

masz zadatki na byq ile waża te kregle? ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

"bobo" ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

a ja ci powiem kolego ze to zalezy ile sie melanzoje! jak! i na czym...! i nie mowie ze mialem takie spodki po jedno dniowych imprezach tylko np. po 2/3 tygodniowych wyjazdach wakacyjnych (i zawsze mam pelna swiadomosc tego ze czym lepiej bede sie bawic tym wiecej mi spadnie... Pozdro!

zalezy ile kofeiny dodasz do porcji efki. sama efka bez dodatku koffy rusza mnie przy conajmniej 100mg, z kofeiną i dodatkami (tyrozyna, inne metyloxantyny) klepiejuz przy 30 - 45 dosc mocno. mnie przynajmniej.

Zależy skąd masz paka bo trafiają sie podróbki.

Program 100 pompek ma kilka poważnych wad: -zbyt szybki przyrost liczby powtórzeń z treningu na trening -zbyt duża intensywność w seriach (na poziomie 26-30, robisz dwie serie po 27, a więc maxymalne na jednym treningu!) -moim zdaniem zbyt mało czasu na regenerację -sprawdzanie maxa co dwa tygodnie -zbyt krótki okres aby dojść do 100 (6 [...]

Jeśli to prawda (możesz podesłać link), to 5htp to prekursor melatoniny, jak wcześniej pisał faf. Więc nawet kupno melatoniny wyjdzie Ci taniej niż tryptofanu. A po co tak mieszać, nie lepiej od razu wziąć to na czym nam zależy w tym wypadku, czyli melatoninę? PO ZA TYM PILNUJ DAT!

Jeśli to prawda (możesz podesłać link), to 5htp to prekursor melatoniny, jak wcześniej pisał faf. Więc nawet kupno melatoniny wyjdzie Ci taniej niż tryptofanu. A po co tak mieszać, nie lepiej od razu wziąć to na czym nam zależy w tym wypadku, czyli melatoninę? PO ZA TYM PILNUJ DAT! Pilnuj dat... Zaciekawił mnie tryptofan, więc poszukałem [...]

Może przesadzasz z ciężarami. Popróbuj je zmniejszyć i dzięki temu przyspieszyć tempo ćwiczeń. Nie przesadzaj też z ilością ćwiczeń 10-12 to optimum. Tempo ćwiczeń zależy też od ogólnej kondycji. Trenuj więc, wydolność organizmu wzrośnie i łatwiej będzie utrzymać wysoką intensywność ćwiczeń. Może rzeczywiście zacznij od dwóch obwodów i gdy po [...]

zalezy od pryjorytetu ale raczej bic

Nie sugeruj się wyliczeniami kalkulatorów na bieżniach czy tego typu urządzeniach bo one dość sporo zawyżają spalane kalorie i są mocno niedokładne. Jak miska jest trzymana jak trzeba to zrezygnuj sobie z tych aerobów i zrób sobie interwały możesz je robić w dni nietreningowe jeśli masz taką możliwość. Trening siłowy + interwały w nietreningowe i [...]