zalezy

naucz sie edytowac posty. co do cyklu i przerwy, to przerwa minimum tyle ile trwal cykl. najlepiej jak bedzie dluzsza. 4kilo zalezy jak dla kogo.

basen i rower stacjonarny wystarczą do zrzucenia tłuszczu. nie zrzucisz tylko z dołu, poleci z całego ciała. dieta 1000 kcal na pewno nie pomoże, jedynie zaszkodzi. raz, że nie zdrowa dla organizmu, dwa, że spowalnia bardzo metabolizm i mobilizuje organizm to tworzenia zapasow (w postaci tluszczu). po dietę do działu odżywanie zapraszam, tam [...]

ile cwiczysz juz ? jaki masz sprzet i czas do dyspozycji ? na czym ci zalezy - jaki twoj cel ?

Wszystko zależy od rodzaju kontuzji. Unikaj ćwiczeń kontuzjogennych, typu podciaganie sztangi wdluz tulowia, wyciskanie zza głowy itp. Małe cięzary, powoli do przodu i powinno być dobrze ;)

a ja tam różnie zalezy od diety najwięcej na low carbach do 100zł bo większośc towaru mam od starszych nie licząc supli ofkorse na niskich tłuszczach lubie sobie podjeść dobrze i na samo żarcie idzie od 200 do 300zł oczywiście wszystko bez supli bo suple to inna sprawa ale itak używam tylko podstawowych i naprawde potrzebnych więc nie idzie tak [...]

zalezy w jakiej okolicy, mozliwe ze walnieta lakotka

zależy jaka łyżka przeważnie stołowa to ok 10-15g najlepiej kup sobie wagę kuchenną

zwiększ dawke, proste nie ma słabszych i mocniejszych testosteronów, wszystko zalezy od magicznych cyferek za którymi stoi skrót "mg" Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-10-21 14:53:15

też różnie każdy inaczej,wszystko zależy też od różnych innych czynników jak stosowanie hcg w trakcie cyklu.Odpowiedniego odblokowania,oraz indywidualnych predyspozycji.Najlepiej zrobić badania nasienia i będziesz wiedział.

wszystko zalezy od tego jak ty sie czujesz obecnie. oraz tego, czy faktycznie bf nie jest zbyt wysoki i nieumozliwi budowanie masy miesniowej (wrazliwosc insulinowa)

ok dzięki :) tak czytam o tych lipidach i nie moge znalezc nic ciekawego jakie są sposoby na dbanie o nie i jak można to kontrolować wystarczy poprzez spogladanie w lustro czy sa jakies badania na to , nie chcę zbytnio przesadzac wiec uznalem ze dosc dobrym rozwiazaniem bedzie prop 10tyg i wino 5-11 plus mam pytanie co do wina czy głos ulega [...]

prawda jest to, ze 0,5-1kg miesiecznie masy ciala do przodu jest iloscia optymalna, jak zalezy nam na budownaiu miesnia, a nie gromadzenia energii

Na pewno przyniesie to jakieś efekty,zależy od intensywności ćwiczeń ja na przykład ćwicząc tylko na samych pompkach,drążku i brzuszkach osiągnąłem już całkiem niezłą rzeźbę i w tym 34 na wicie a jestem podobnych parametrów co ty ;]tu masz również dobry plan fbw z którego sam korzystam -przysiad bułgarski ze sztangielkami lub przysiad jednonóż 4s. [...]

SonGoku333, tak, jestem początkujący i mi zależy na tym, żeby przybrać trochę mięśni, a ta metoda lafay'a z tego co czytałem, może być ciężka, dla początkujących. No i w takim razie nie wiem co robić, czy jest sens z tymi pompkami, czy to zwykła strata czasu? A i jeszcze jedno pytanie, czy A6W warto zaczynać? Bo czytałem gdzieś, że są dobre [...]

dlatego ze efa nie jest w naszym kraju legalna hehe powiem ci tak - w tym wieku szkoda zdrowia na takie srodki, ale to moje osobiste zdanie co do wplywu na nauke - zalezy kiedy zaczniesz brac - na nieprzyzwyczajony organizm efa dziala jak feta pod wzgledem nauki, ale to dzialanie szybko slabnie generalnie osobiscie zadnych obnizonych zdolnosci [...]

Gratulacje obecnej pracy bo jest czego , fatu będzie pod 20 jeszcze ale nie ma to znaczenia bo skoro zrobiłeś do tej pory tyle to reszte też zrobisz i zejdziesz do odpowiedniego BF aby budować . Powodzenia [...]

to chyba nie kosztuje tak duzo u kosmetyczki zeby warto było na tym oszczedzac. Ale jesli tak bardzo Ci na tym zalezy, to dobra wymyj ucho, przetrzyj spirytucem albo jakims srodkiem odkatzającym. narysuj markerem kropke w miejscu gdzie chcesz zeby była dziurka. I przebijasz. Jesli chodzi o przyząd do przebijania to ja bym Ci poleciła wenflon. To [...]

po 1: stałe tętno ok 70 % cardio max - nic z tego nie rozumiem, wytłumaczy ktos ? po 2: co to ten pas neoprenowy i gdzie go mozna dostac ? po 3: gdzie znajde spis tych cwiczen aerobowych na brzuch ? i ile mam je wykonywac czasu i ile razy na tydzien ? _______________________________ 1 .Najpierw trzeba obliczyć swoje max tętno . 220- wiek [...]

a pózniej jeszcze zjesć np 125 g sera ? aha a ile tych białek dać ? zalezy mi na tym żeby nie jesc duzo ww na wieczór bo nie chce duzo przytyć raczej chcialbym troszke spaść z fatu

wedłóg wzoru moje zapotrzebowanie : 65 kg x 24 = 1560 1560 x 1,2 = 1872 1872 - 500 = 1372 tyle wychodzi moje dzienne zapotrzebowanie teraz dieta bedzie trudno bo szkoła i wiadomo rózne z posiłkami 6.30 - płatki owsiane 100g + 250 ml mleka pózniej to juz same kanapki bo nie mam jak zjeśc jakiegoś posiłku w szkole 16 - 50 - 100g ryzu ? i co na [...]