zalezy

2 tygodnie to krótko , dałbym z 4 tygodnie . Druga sprawa zależy ile jeszcze zamierzasz redukować , jaki masz obecnie poziom tkanki tłuszczowej

Moje mają 170cm i daje rade ćwiczyć bardziej zależy od szerokośći, skoro mieszkasz w bloku nie powinno być problemu wystarczy ugiąć nogi i jazda. Przecież nie musisz być prosty jak patyk.

Nadciśnienie jest jednym z skutkow ubocznych ale nie jest powiedziane ze bedzie dotyczyc kazdego który stosuje doping sporo tutaj zalezy od predyspozycjii.Jedni biora caly czas i nie maja problemow z nadciśnieniem.Jezeli masz predyspozycje to kontroluj sytuacją i badaj ciśnienie.Póki co ciśnienie masz okej.Sam decyduj czy warto czy nie.Sprobowac [...]

zalezy jeszcze co masz na mysli z tymi prztworami teraz wszytsko to kit i chemia... wiec wydaje mi zie ze w pewnym stopniu i tak oczysci i tak ';p

czy możesz mi wytłumaczyć jak to rozpisać bo bardzo mi zależy na tym

W sumie do kiedy to dobre pytanie. Oraz czy jest jakiś mile widziany schemat, że opisujemy smak, działanie, to czy byśmy kupili itd czy hulaj dusza i sposób opisania wrażenia od nas zależy.

Sposób opisu zalezy od Was, ale wiadomo - na pewno trzeba będzie opisać działanie, smak, Wasze konkretne opinie. Jak się dowiem więcej szczegółów, to tutaj podam.

[...] i ktos mi je oferowal lecz Ty nic o tym nie wspominasz wiec sadze ze to juz jest nie aktualne.Jezeli mozesz to napisz mi ile jest wpisowe na zawody , i w szczegolnosci zalezy mi na kategoriach wagowych jakie sa(jak mozesz to dokladne przedzialy).Napisz rowniez czy obowiazuja kimona , jak mozesz to napisz mi jak najwiecej o tych zawodach. [...]

[...] Bardziej nasuwa sie pytanie czy mam dosc wystarczajace doswiadzczenie na ten turniej. Doswiadzczenie napewno bede mial mniejsze niz inni na tych zawodach. Dlatego , tez mi zalezy na dokladnych kategoriach wagowych. Kazdy turniej czy zawody sa dla mnie nauka i tam doswiadzczenie rowniez zdobywam dlatego tez chcialbym wziasc udzial w tym [...]

Po pierwsze, split to to nie jest, a po drugie na początek rób 3 treningi w tygodniu. Spokojnie możesz wykonywać ten trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html To czy będzie masa szła do przodu zależy bardziej od diety, więc proponuje Ci trochę poczytać na ten temat: [...]

Urozmaicam sobie dietę. Czasem w Obiad mam tuńczyka z ryżem i warzywkami, jako obiad 2 lub kolacje mam rybę (staram się jeść 1/2 w tyg) Smaże na maśle lub oliwie to zależy od funduszy bo Oliwa trochę hajsu pobiera :-D Nie czuje się zmęczonym, nie chodzę głody wiec kalorie chyba Okey, ale jeżeli mówicie że mało to mogę podbić, zobaczymy co będzie [...]

Zależy ile ważysz i jaki masz poziom BF'u jeśli chodzi o trójglicerydy. Dla prosiaków taki wynik jest OK, ale jak jesteś w miarę chudy to bym się przyłożył do diety i wyniki spadną. Możesz wskoczyć na następny cykl, dużo oliwy z oliwek i się wyniki poprawią.

Pytanko z gatunku rozkładających na łopatki... - dobrze wykonany, czysty ( i trafiony ) cios powali przeciwnika - na opisanie sposobów trzaśnięcia w szczeneczkę szkoda czasu; zapisz się na jakąś sekcje, bo korespondencyjnie nie widzę możliwości nauki a ciosy rękoma to podstawa podstaw - trafienie gościa będącego w ruchu to już pewien problem: [...]

Oj z tym wzrokiem to niestety jest bardzo nieciekawie. Wiadomo, ze wiekszosci zalezy od uwarunkowan generycznych, jednakze, jesli ktos ma wade wrodzą to wysiłek pogarsza. Wiem to z doswiadczenia, w wieku 16 lat -0,5 w wieku 17 lat zaczałem ciwyczc skoczyła do -3,5 przez 3 lata. Znajomy nie miał w ogole wady wzroku zaczą cwiczyc intensywnie - [...]

Zalezy od lekarza. Jeden jest douczony inny nie jest. Jeden sie doksztalca, drugi mysli ze stan wiedzy na swiecie jest jak 20 lat temu. Ja widze na jedno oko. Z okulistami mialem wieeele do czynienia. Nie dostalem pozwolenia na wykonywanie pracy fizycznej u jednej szmaty, ale inna jej decyzje o prostu wysmiala. Pewnie chodzilo o lapowke. Jesli [...]

Dieta, dieta... Pod latarnią najciemniej ;) Zjadam ok. 1800-1900 kcal, B- 20%, T-30%, W-50%. Liczę tylko węglowodany i kalorie (mam nadzieję, że z białkiem i tłuszczem jakoś wychodzi). Rozkład jest różny, generalnie nie jadam rzadziej niż co 3-4 h. Na godzinę przed ćwiczeniami zjadam posiłek mieszany, godznę po też, tylko już nieco mniejszy. Nie [...]

najbezpieczniej to bez insy ale to troche nie tak z natura wiec zalezy jaka inse szybka wezmiesz jesli novorapid to do 4h nie cwicz bo ona jest dziwna czasem max spadek jest po 1,20-1,40 a czasem walnie 3h - nawet po weglach wiec 4h nie ma ryzyka jesli humalog to raczej kolo 3-4 z tym ,ze na niej jest spadek raz i koniec - bezpieczniejsza - ale [...]

duzo zalezy od genetyki w tym miejscu tez. jeden ma takie "boczki" inny nie

Sorka jakoś mi ten post umknął. Już wyrażam swoją opinię Więc przede wszystkiem nie wiem jakie cykle przeszedłeś, kiedy/jakie dawki/jakie środki/jakie efekty. Załóżmy jednak, że środki jakie dobrałeś ich ilość jest adekwatna do Twoich potrzeb i oczekiwań. Więc co do pierwszego cyklu. Dawki są OK. Cypionat uderzałbym 300mg raz na tydzień - w [...]

zalezy jaki jest to posilek, zalcane jest np zjedznie jablka i wypice odzywki proteinowej przed samy treningiem. JAblko da troche wegli, a odzywka ochroni miesnie przed rzopadkiem, jezeli jezeli musisz cos zjesc bo masz dluga przerwe nie jedzenia, zjedz obfity posilek 3,5 przed treningiem i ok 30,15 min przed treningiem, owoc i jakies latwo [...]