Niestety każdy lekarz powie Ci to samo że z wadą wzroku duży wysiłek fizyczny jest niewskazany i zaraz to wyjaśnie, a jest to sprawa całkiem poważna. Przy wadach wzroku ogólny
lekki trening jest nawet wskazany, ponieważ wysiłek fizyczny powoduje lepsze ukrwienie organizmu i rozszerzenie naczyn krwionośnych. To samo dzieje się w oku. Mikro naczynia krwionośne w naszej siatkówce oka delikatnie się rozszerzają zwiększając swoją objętość, przez co powodują że nasza siatkówka się wygina do bardziej "zdrowego" wyglądu. W większym okresie czasu takie ćwiczenia bardziej uelastycznią naszą siatkówke przez co jest możliwe nawet niewielkie zmniejszenie się wady wzroku.
Natomiast
duży wysiłek fizczyny powoduje że mikro naczynia krowionośne w siatkówce rozszerzają aż ZA BARDZO powodując przekrwienie, i nasza siatkówka wigina się aż zanadto, by potem wrócić spowrotem do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie w taki sposób przez dłuższy okres czasu spowoduje sflaczenie siatkówki i pogorszenie się wady wzroku. To tak samo jakby wyginać i prostować drucik, po pewnym czasie sflaczeje tracąc swoją elastyczność i sie złamie.
Jak sie domyślam jesteś jeszcze raczej w młodym wieku rozwoju, w którym ujawniają się każde "defekty", dlatego duży wysiłek fizyczny jest nie wskazany, a raczej lekka gimnastyka ogólnorozwojowa. Ale to tylko teoria w praktyce wygląda to różnie, bo np. 30 minut ostrej jazdy na rowerze również może spowodowac przekrwienie naczyń krwionosnych w siatkówce, czy sprint do autobusu albo pogranie w kosza, także ciężko Ci będzie uniknąć dużego wysiłku ale
trening na siłowni z dużym obciążeniem Ci odradzam. Ogólnie każda wada wzroku rozwija się do 21 roku życia, po tym czasie sie stabilizuje i można zacząć ćwiczyć już normalnie.
Moge Ci podac swój przykład. Mi wzrok zaczął się psuć z powodu uwarunkowania genetycznego już w wieku 10 lat. Z początku wada była niewielka -2, i systematycznie rosła, ogólnie ciężko mi było usiedzieć na miejscu dlatego lubiłem uprawiać różne sporty i w wieku 16 lat wada skoczyła mi do -6. Jakoś po 18nastce zacząłem smigać na siłke i wada znowu się pogłebiła. Ustabilizowała się dopero na poziomie ok. -10 własnie po 21 roku życia. Ogólnie mi to nie przeszkadzało, bo nosiłem szkła kontaktowe a wada dotyczyła tylko 1 oka. Kilka lat temu skorygowano mi ta wade laserowo i przez 1.5 roku jakikowliek ciężki wysiłek był kategorycznie zabroniony. Teraz od prawie roku ćwicze normlanie na siłowni, a badania wykazują że wada sie nie pogarsza. Także tak cała sprawa wygląda
Pozdro Tomek
ps. Psonic fajnego masz Goldberga na avatarze :).
Zmieniony przez - Rock666 w dniu 2007-01-17 03:01:04
Zmieniony przez - Rock666 w dniu 2007-01-17 03:02:48
KokoWKS
zipmiras
SILENOS
