zalezy

spokojnie ze 200mg wystarczy. W zwiasku z tym ze dek azaczyna dzialac po 2 tygodniach proponuje ci cykl 6 tygodniowy akurat miesiac bedziesz rosł. Co do tego ile ci wskoczy to własnie zalezy od organizmu. pamietaj tylko o dobrej diecie (zwieksz o 2000tys cal ) treningu i odpoczynku a masa ci pojdzie.

Jeśli jesteś tłuściutki, a nie zależy Ci żeby być bykiem, to chyba lepiej byłoby najpierw trochę tłuszczyku spalić, na dzień dobry. Diety Ci nikt nie ułoży, ale w podwieszonych postach masz takie informacje, że jak się do nich zastosujesz, to nie ma szans żebyś zrobił coś źle lub szkodliwie. Dietkę później daj do oceny, a mózgi z działu ją [...]

zalezy od diety, meta jest bardzo dobrym sterydem, 5kg zrobisz, ale to nie bedzie czyste miecho. Zmieniony przez - asdf0r w dniu 2006-02-10 09:34:35

zalezy co chcesz osiagnac, niektorzy rzezbia sie na omce z pozytywnymi skutkami

3 cwiczenia po 3 serie w tym jedna seria rozgrzewkowa kazdego cwiczenia i dwie wlasciwe wykonane poprawnie w zupelnosci wystarcza:> jeszcze zalezy to od tego czy sie wykonuje biceps po jakiejs innej partii co uzywala w wiekszym stopniu bicepsa np po plecach to wtedy juz trzeba troche zmodyfikowac trening pozdr

zalezy od dnia, jak mam dzien dobroci dla zelaza to i 15 serii potrafie zrobic (lapke pompuje pod 47 wiec nie pisac mi ze pale mieso bo to bzdura) generalnie cwicze do maksymalnej pompy kazdy miesien jak sie okazuje ze po 12 seriach jest lipa to sie w****iam i cwicze dalej, mniejsze obciazenie, jeszcze dokladniejsze i wolniejsze ruchy i koncze [...]

Zależy jaką kwotę chcesz przeznaczyć na ten cel. Czy ma być to tylko podstawowa pielęgnacja?

Ok to jak tego SHotguna laczyc z Cell Massem? w dni treningowe i nietreningowe... Jeszcze jedno pytanie, zawsze od razu po treningu pije carbo a jak sie sprawa ma z Cell Massem? ile po treningu go wypic? mozna laczyc z carbo? Zalezy mi na tym aby moj cykl byl najlepszy jaki mialem i zeby niczego nie bylo za malo;) Pozdrawiam

To czy dieta jest dobra zalezy tez od twojej wagi i zapotrzebowania jakiego potrzebujesz.Dieta takze nie powinna byc monotonna i powinienes co jakis czas zmieniac posilki (mozg broni sie od monotoni)wedlug mnie powinienes wprowadzic tu pare zmian.Wazne w diecie sa tluszcze omega 3-6-9.omega 3i6 znajdziesz w orzeszkach laskowych :P Poza tym zwieksz [...]

Ja tego nie rozumiem... te białka, węglowodany i tłuszcze muszą być w odpowiednich proporcjach. Ja ułożyłem dietę że wszystko super współgrało, dałem do poprawy...wy poprawiliście nie licząc czy wszystko jest w odpowiednich proporcjach, a jak piszę białko jest podwójnie niż powinno być :( Bardzo mi zależy żeby przytyć bo szybko spalam to co jem, [...]

Nie wiem co takiego wspaniałego w tym BCAA, zależy jeszcze kiedy miało by być użyte. Przed treningiem? Po co? Tutaj wchodzi kreta i coś na "pompe"/pobudzenie. Po treningu? Tu bardziej by się nadawało ale i tak zazwyczaj pijemy białko więc izoleucyna i walina już tam są. Więcej ich nie potrzeba, bo to leucyna nasila anabolizm białek.

a serio te 20 minut różnicy sprawi, że biceps spadnie o 2 cm a klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien [...]

a serio te 20 minut różnicy sprawi, że biceps spadnie o 2 cm a klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien [...]

[...] dam raz przysiady z wykrokami a drugi wyciskanie na maszynie i prostowanie nig na maszynie. Kwestia tego ile powtorzen na wyciskanie i prostowanie? A Wioslowanie raz dam nachwyt a raz podchyt. Czy jest zasada ze zaleznie od chwytu prowadzimy sztange do brzuchua badz klatki? Jesli zalezy Ci na najszerszych grzbietu to zawsze wiosluj do brzucha.

Witam, nie wiedziałem jak nazwać temat. Właście to szukam osób co miały oporne przedramiona w rośnięciu i znaleźli jakiś złoty sposób. Ja mam ok 10 lat stażu z przerwami, robię ciągi, artykułów o przedramionach przeczytałem wiele, znam chyba wszystkie ćwiczenia ( ze sztangą, sztangielkami, zwisy na drażku, zwijanie linki, próbowałem nawet [...]

Różnie może być, zależy od predyspozycji do łapania tłuszczu.

zalezy na co glownie kladles nacisk przy wykonywaniu MC:D jesli dolny grzbiet, to MC na prostych nogach tez wzmocni je :D

poniedziałek: klata: - wyciskanie klasyczne 50/10 60/8 70/5 80/3x3 - rozpiętki 10,8,8,6 - wyciskanie wąsko 8,6,6,5 - (wyciskanie) sztangielki za głowy na ławie prostej 10,8,8,6 biceps: - na modlitewniku gryf łamany 10,8,8,6 - stojąc uginanie przedramion ze sztangielkami 10,8,8,6 triceps: - wyciąg bramowy 10,8,8,6 - wyciskanie francuskie leżąc, [...]

Zależy jak ułożysz tabliczkę %)

zadnego storma. wez jakiego czacho***nego stacka co Cie przekona ze w suplach tez jest power. osobiscie obstawiam xtreme stack kaizena. do tego clout, albo GM, albo... druga pucha xtrema. Mozesz tez kupic jakis stack tribulusowy (np precision tribulus stack). witaminy. MZB/ZMA. wiele zalezy od funduszu.