zalezy

[...] Duzo cwiczen przyrządowych i sparingów. Efekty w muskulaturze zauwazalne . Dodoatkowo niewielki wzrost wagi około 5 kilo + niezmienione warunki szybkościowe. Wszystko zalezy oczywiscie od predyspozycji danej osoby, ale z dobrze rozplanowanym treningiem, dietą i suplementacją są duze szanse ze szybkośc nie tylko Wam nie spadnie ale byc moze [...]

Brałeś tego SAW ? pompuje mocno ? bo w sumie zależy mi na pompie, a TomQ mówił ze pompuje słabo ? A co myślicie o aakg ? ;)

[...] podalem pewnie ma...z potezniejszych lydek bardzo masywna i nisko polozona mial andrzej urbanski.moja pani listonosz tez ma potwornie umiesniona i dluga lydke -pewnie z 50 cm spoko..bardzo sinie zalezy to od genetyki.ja preferuje ksztalt brzusiec od gory do polowy dlugosci podudzia-dluzsze lydki wygladaja ciezko a krotkie wydaja sie cienkie..

Bajerj to zalezy tez jak ktos bierze ja np. kreatyny nigdy nie biore na masie dlatego ze jakos nie zauwazam by mi po tym szla masa tylko zawsze sila i dlatego biore kretke do programu na sile a pozniej mam program na mase i wiadomo ze juz nie bede bral znowu musza byc odstepy miedzy cyklami i wtedy wiadomo dieta na mase jakis gainer jesli bedzie [...]

Nie jestem pewny czy dobrze ograrnełem to wszystko.A wiec tak ten plan 5x5 jest raczej słabym wyjsciem wiec co zamiast niego mógłbym zrobic zależy mi na tym aby to było własnie FBW moze ułoze cos podobnego tylko w innym zakresie powtórzen i inną liczbą serii co o tym sądzicie apokalipas , mały?? Pozdrawiam

Głównie zalezy mi na górnych partiach i poprawie sylwetki. Nogi odstawiam raczej na boczny plan, bo z tego, co widzę to w tamtych planach treningowych można ustalić tylko kilka elementów. Jednak pewnie na te dolne partie również przydałby mi się trening. Jeśli jestem w miarę chudy i wysoki to na początek lepiej ćwiczyć na masę czy od razu rzeźbę? [...]

jak dodasz cynk to mozesz dac przed snem z magnezem wtedy. zalezy tez jakie dawki. cynk okolo treningowo tez mozna.

"potrzebuje ścisłej diety redukcyjnej czy wystarczy po prostu zmienić nawyki żywieniowe " Zależy jak szybki chcesz efekt, zmiana nawyków to pierwszy krok, powoli zacznie iść ale dopiero na diecie zrobisz szybki postęp "-treniuje już capoeira 2 razy w tygodniu (wtorek czwartek) po ok. 90 min. Czy dodanie to tego siłowni [...]

Wszystko zależy jaki to jest ból jeśli mięśniowy to w porządku, to tylko DOMSY, jeśli jest związany ze stawami, kręgosłupem to może być to jakiś stan zapalny/ przeciążeniowy technika ok jest ?

Myśle, ze to zależy od tego jak duze i głebokie były te strupki oraz czy zrobiły sie jakies rany. Czytałam na jakiejś stronie kiedyś ze po zerwaniu strupków można poważnie uszkodzić tatuaż, albo dorobić sie blizn, ale nie wiem czy to prawda, wiec może jeszcze niech sie ktoś wypowie. Pozdr Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-06-11 10:41:18

to zalęzy jaka masz oliwe?? sa różne smaki ja pije z Biedronki i w smaku srednia

Sprzedawca dobrze Ci powiedział , zmniejsz porcje do ok 50g jeżeli między posiłkami i ok. 80g jeżeli po treningu. A dokładnie kiedy i ile to zależy od diety , bo gainer jest jej uzupełnieniem. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać [...]

[...] sprzedawca dobrze Cie poinformowal ze 150g na raz to duzo, niektorzy po takich dawkach pewnie lacznie ze mna dostaliby niezlej sraki i krecenia brzucha...dawkowanie zalezy od Twojej przemiany materii...zakladam ze masz diete i chcesz ja uzupelnic ta odzywka...w zalezniu ze wiesz czemu ona ma ci sluzyc i wybrales ja w zwiazku z szybka [...]

Ja polecam osobiście system: w dni treningowe: 1. 50g między snaidaniem a drugim sniadaniem 2. 50g między drugim śniadaniem a obiadem 3. 70g ok 30min po treningu w dni nietreningowe: 1. 50g między snaidaniem a drugim sniadaniem 2. 50g między drugim śniadaniem a obiadem jednak jak już koledzy wspomnieli wszystko zależy od diety. Wyżej rozpisałem [...]

Ja też zrozumiałem zostaw jako porzuć,zrezygnuj . Też bym proponował MT+bjj. TKD może i jest fajne ale skutecznośc w dużej mierze zależy od trenera, czy włącza techniki bokserskie itp.(np. mam kumpla,czerwony pas w TKD ITF, i w miare dobrze boksuje,a dla porównania kiedyś na zawodach, gdy ćwiczyłem VT ok 8 miesiecy walczyłem z kolesiem, który miał [...]

moim zdaniem, wszystko zalezy od czlowieka, nie od stylu. Czyli pewnie mozna sie obronic xD

[...] cisną na tym samej taktyce i masa idzie. Może nie pójdzie jak ta idealna, ale ta dieta jest przyjemnością. Kumple naprawde fajne wyniki podbijają na takich cudach. Mieso zalezy od dnia i kasy, czasami cały dzień na kuraku bez białka, czasami tak jak widzisz. Tłuszcz.. trzeba czymś podbijać kcal, jak nie chce ci się jeść.. Nie bawie się w [...]

peptydy takie jak ghrph-6 jedynie znieczulą problem, podobnie jak nandrolon, jak ktoś nie chcę nandrolonu , ze względu na silną blokadę może ich użyć jako alternatywę lub metanbol w mini dawkach. Leczenie to przede wszystkim , fizjoterapia, peptydy można stosować jako środek pomocniczy dorażny. Jestem na cyklu prop + wino. Lepiej byłoby [...]

Wszystko zależy od wagi, wieku, przebywania na słońcu. Do aktywacji witaminy D3 potrzebny jest magnez o tym warto pamiętać. Ale dawki 2000-5000 wydają się być ok.

[...] proporcjach, witaminy i mineraly itp. Cwicz i wysypiaj sie, a napewno Ci cos wskoczy. Nie nastawiaj sie czy to bedzie 2,5 czy 15 kilo bo to nie ma sensu. Wszystko zalezy od organizmu i wielu innych czynnikow wiec trudno jednoznacznie okreslic ile to bedzie. A tak wogole to sie zastanow czy warto siegac po koks szczegolnie po 1,5 [...]