zalezy

jak Ci nie zależy na mięśniach to kup sobie czekolady i przegryzaj big macami zaraz masa ruszy to forum jest dla sportowców stąd dostajesz takie porady.....

Jeśli chodzi o moje posiłki to tak: 8:00 zaczynam od jakiegoś śniadania tosty z jajkammi lub pare kanapek (dużo warzyw i wędliny)+500ml jogurt 10:00 kolejne pare kanapek w pracy + jogurt 15:00 burger king lub mc donald lub coś podobnego (zależy co bliżej) 18:00 w domu coś na szybko z reguły coś z makaronem lub jakieś mięso w dużych ilościach [...]

zalezy od organizmu moj bratjedzie dlugo na odzywkach i przy wadze 70+kilo wyciska na klate 150 a masy 0 tylko rzezba :P a przez to ze bralem juz omke i wino odzywki nie beda dzialaly slabiej ? i mam jeszcze jedno pytanie kiedys bolala mnie kosc chyba nazywa sie promieniowa ta w przedramieniu i zaczela od niedawna znowu bolec po dzisiejszej [...]

1. To zalezy do jakiego tetna przy tym dojdziesz oraz czy nie zlapiesz zadyszki. 2. Nie rozumiem po co chcesz okreslac dzienny wydatek energetyczny. Przyblizone okreslisz za pomoca kalkulatora z postu Veronki i Tyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba [...]

[...] niego ma sie stosowac i temperature mierzyc jak bedzie zaysoka to wiadomo ze nie bedzie wchpdzil wyzej tlyko zostanie na tej dawce....a po drugie po masie mu nie powiem ile ma brac bo to zalezy od organizmu micen nie mam nr. bo winde instalowalem i listy kontaktow nie mam wiec odezwij sie z laski swojej :) Wszystko o licencji wiem co Ci powiem

[...] stosowac i temperature mierzyc jak bedzie zaysoka to wiadomo ze nie bedzie wchpdzil wyzej tlyko zostanie na tej dawce....a po drugie po masie mu nie powiem ile ma brac bo to zalezy od organizmu Kumpel wazyl 86 kg i wlail po 3,5 tablety a ja wazylem 98 kg i 2,5 to dla mnie masakra byla Wiec wiesz roznie jest micen nie mam nr. bo winde [...]

zależy co znaczy dla kogo łatwo ale bez problemu mogę ją zdjąć w całości do tego niektóre są białe a niektóre szarawe etykietki a wysokość niektórych ampułek jest minimalnie inna ale to chyba normalne...

co my ci możemy tu poradzić , ja o stówę idę że zależy ci na treningu do tego cykl do dokończenia , z jednej strony boisz się o zdrowie z drugiej trening i szukasz kogoś kto pomoże ci podjąć decyzję . praktycznie lekarze zawsze mówią koniec z sportem a suplementy to śmierć itd .... Jednak powiem tak wszystko co dotyczy kręgosłupa trzeba traktować [...]

zalezy od wrazliwosci. mozliwe, ze tak

Wszystko zależy co potrzebujesz. Cheat meal to odpoczynek głównie psychiczny i delikatne dożywienie organizmu, wbrew obiegowym opinią nie "nakręca"metabolizmu i nie poprawia hormonów. "Przerwa regeneracyjna" to np. 2 tygodnie na swoim 0 kcal. organizm sporo dożywisz, trochę się poprawi metabolizm i hormony ale nie jest to zresetowanie całkowite. [...]

Dzięki za rady ;) Nie spieszy mi się jakoś bardzo długa dieta nauczyła mnie cierpliwości bardziej mi zależy na długotrwałych efektach ale ten miesiąc czy dwa mnie nie przekonuje boję się rozleniwić i odzwyczaić od dobrych nawyków. Póki co spróbuję z 2 tyg na lekko dodatnim bilansie odpocząć i zobaczę co będzie się działo. Zmieniony przez - pejot92 [...]

Wszystko zależy od lekarza, moja lekarka , jest bardzo kumata.

Masz dopiero 16 lat, także ja w Twoim wieku uprawiałem sport skocznościowy i trenowałem typowo pod większy wyskok. Sprawa ma się tak. Dużo zależy od genetyki i podziału włókien mięśniowych dokładnie nie pamiętam, ale są szybko i wolno kurczliwe to sprawia czy jesteś w stanie podnieść duży ciężar czy skakać jak małpa xD Ja stosowałem kilka [...]

[...] mi jedynie o zbilansowanie wydatkow energetyczno/budulcowych po bieganiu. Normalnie biegam w celu budowy kondycji i startow w biegach dlugodystansowych, jednak ostatnio zalezy mi na odchudzeniu. Chcialbym aby odchudzanie nie wplynelo destrukcyjnie na miesnie. Malo kalorii to jest 1500 - 2000. Dieta sklada sie z platkow z jogurtem, serkow [...]

[...] jak cwiczylem jadlem duzo miesa i jajek xd A czytalem duzo postow widzialem ze posilek sie je od 4-6 razy Bo np podczas diety potrzebujecie duzo weglowodanow bialka i to zalezy od pory ? Chodzi mi o to zeby ktos kto sie zna na diecie sprobowal mi ja ułozyc bo wogole na tym sie nei znam xd I jem to co mi mama daje nie mam narazie kasy na [...]

jak reszta chłopaków... musisz sobie diete ułożyć. Początkujący w większości przypadkach będzie miał jakieś efekty ale nie wielkie. zalezy jeszcze jaką budowe ciała masz. ale lepiej zacząć od razu z dobrą michą i mieć lepsze efekty prawda? więc czytaj czytaj i czytaj!! ułóż dietę i wróć po trening

zalezy jak byl jezdzony, znam ludzi co na bomberach jezdza/skacza od 7 lat, ale nie całe sezony nonstop wiec nie dostaje po dupie

mangum tak samo skuteczny jak i inne gajnery z tej polki, kalorie to kalorie czy z magnuma czy Rewolwer na to samo wychodzi jak patrzysz na kalorie sugeruj sie ceną pytasz czy jesc wiecej bialka czy wegli praktycznie wiecej wegla na tycie ale teoretycznie zalezy od diety Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-03-07 00:33:51

Jak będziesz zaczynał nowy cykl i robił deloading , to w siadach cofnij się trochę bardziej, np. 10 kg w dół w stosunku do ćwiczeń, w których idziesz co 2 kg. Odrobisz to w 2 treningi i zbudujesz lepszą bazę pod przyszły progres

sila zalezna glownie od rodzaju treningu. Masa to czy pojdzie czy nie zalezy od bilansu kalorycznego. Zestaw supli moze byc .