zalezy

trzymasz dietę? masz jakiś cel? wszystko od tego zależy. jeśli ćwiczysz tak sobie żeby ćwiczyć i nie czujesz zmęczenia itp. to rób jeśli to Ci odpowiada. Tylko nie wiem co tym chcesz osiągnąć, jakąś ogólną wytrzymałość, sprawność czy co? Lepiej by było te dwa wolne dni jakoś rozłożyć np. śr i sb wolne. Najlepiej poczytaj artykuły o właściwym [...]

[...] do tematu diety i na efekty nie musialem czekac dlugo. i nie chodzi tu tylko o redukcje. nie moge sie z Toba nie zgodzic, ale pelnej racji tez Ci nie przyznam. wiem ze duzo zalezy od indywidualnego organizmu, byc moze w przypadku pytajacego efekt bedzie ok . w moim przypadku robienie czegos lepiej niz przecietny kowalski wymaga duzo wieszej [...]

[...] osłonić z 200mg/ed 5-8 lekki odblok : dni: clomid 1-7 50mg 1-7 nolva 10mg + kreatyna z fazą nasycenia przez te 4 tyg. 9-12 z 20/25mg/ed sam jeszcze nie wiem jaka dawka ,zalezy jak pójdzie w pierwszych 4 tygodniach. + kreatyna z fazą nasycenia ponownie i przez jakis czas kilka godzin po ostatniej tabletce metki odblok, jak bierzesz ostatnią [...]

Byczek zalezy jakiej tablety

ooo walsnie o to mi chodzi poniewaz tez ja nie ustalam co jem na obiad nie odemnie to zalezy nie zarabiam i nie mam pieniedzy na cud diete ... a gainer mysle ze by mi pomog

Nie powinienem się wypowiadać (bo wiele osób tutaj ma znacznie większą wiedzę i doświadczenie), ale nie rozumiem jednego. Dlaczego z takim uporem mu mówicie, że gainer mu nic nie da albo da jeżeli będzie miał farta? Rozumiem, że tutaj panuje profesjonalny pogląd: dieta+ćwiczenia+odpoczynek itd, ale prawda jest taka, że jak chłopak dowali dodatkowe [...]

Chodziło mi o to ze osoby nie majace pojecia o koksie dostaja sogi ( nie chodzilo mi o tobie tylko o autorach postu ktorzy dostaja sogi po to zeby oddali bueheheheh) A co do sogow to sam powiedziales ,,aha dalem ci soga wiec oddaj buehhheh'' no i jak nie zalezy ci na sogach? Zebys mial je gdzies to takich rzeczy bys nie pisał.

NIE BEZ ZNACZENIA JEST RÓWNIEZ RÓZNICA W CENIE, ALE KAŻDY SPRZET TO INDYWIDUALNA SPRAWA, ZALEŻY CO KOMU "SIĄDZIE" I ILE Z NIEGO SKORZYSTA...

Powiedzcie na ile starcza ta koszulka ( powiedzmy treningów, bo czasowo to zależy jak często jej używacie ) - rozumiem że opłaca się ją używać tylko w okresie przedstartowym.

5. Po jakim czasie moge juz zobaczyc w miare dobre efekty ? raczej nie oczekuj wiele i nie myśl sobie że metanabol i inne środki tego typu czynią jakieś cuda bo tak niestety nie jest,a wiele osób myśli że sobie zrobi jeden cyklik na mecie i będzie duży i piękny a na to trzeba lata ,wszystkie te specyfiki to tylko środki wspomagające tak jak [...]

Nie powiedzialem ze nie chce:)Ale najbardziej zalezy mi na tych partiach.

zalezy od osoby, jezeli nie przygotowujesz sie pod starty, nie powinno byc problemu

[...] chodzi by robic bezpieczne cwiczenia i zminimalizowac to ryzyko. Bokser nie jest i nie musi byc ciezarowcem. To juz lepiej izolowac poszczegolne partie miesni co GINO. probuje ci przedstawic. GINO. maszyny to nie kicha zalezy co chcesz uzyskac? Nie zawsze to co sprzawdza sie u Ciebie sprawdzi sie u innych. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

oczywisuce ze mozna polaczyc z bieganiem, ale bez przesady daj swoim stawom kolanowym troche odpoczac trening jaktosmy uzgadniali: grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu [...]

Nie da się tego określić. Dwadziescia tabletek dla jednego może być dużo, inny zje.bie odblok całkowicie. Pozatym Dekadick, jeżeli już Cię dopada to nie myśl, że sie odblokujesz i minie. Może sie ciągnąć 2tygodnie po odbloku a może być tak żę bedziesz odczówał jego skutki 3 miesiace. Jak Ci nie zależy na libido to nie dodawaj testa ale jak chcesz [...]

Trening ten push-pull i tak jest do poprawy. Ale wiesz - spokojnie możesz dać 3-4 razy w tygodniu trening siłowy. Do tego aeroby np po treningu i w dni nietreningowe. Wszystko zależy od diety. Co Ty na to?

Niektórzy z mety wycisną trochę więcej a ile mu zejdzie to zależy co zrobi po cyklu.

200kg na cycki szacun. To zależy. Teorii jest wiele. Jedni stosują na tzw odbiciu. Jedni cały czas przed/po treningowo. Ja osobiście jak stosuje to jak już jestem dobrze dociety i do każdego posiłku w zależności od tego ile mam ww w posiłku. Poprawia mi to nabicie itp.

Dawajcie sie zbierzemy i sami im łomot spuścimy :P A tak serio skoro Adamek jest takim patriotą to też powinien zareagować , bo skoro kliczko miał na to wpływ to on też by miał coś do gadania ( mam racje ? bo nie znam sie od czego to dokładnie zależy )

Bardzo częstym błędem jest robienie przez początkujących powt. wymuszonych.To nie daje wzrostu masy ani siły a wręcz odwrotnie.Jezeli zależy wam na sile to pramida 5-4-3-2-1(1-2 tylko raz na 3 tyg.)Będzie odpowiednia.Powtórzenia po rozgrzewce ale nie na maxa tzn z zapasem 1 ruchu.Można to liczyć procentowo ale na tym etapie nie ma większego [...]