zalezy

to zalezy od stopnia intensywnosci treningu, czasu trwania treningu, doboru cwiczen jak i nasycenia organizmu glikogenem. porzednego dnia. dam ci przyklad : jeszcze pare lat temu cwiczylem b. ciezko wykonywalem serie na 250kg , w ciagu 1,5 godz potrafilem przerzucic tony ciezarow, po takim treningu wypijalem 150g carbo, wraz z 50g bialka [...]

Kwestia jest złożona, poszerzenie obręczy barkowej zależy od dwóch czynników: A) Od poszerzenia samej obręczy jako takiej - czyli kwestia szkieletowa. B) Od rozbudowania mięśni obręczy A) Poszerzenie samej obręczy nie jest sprawą trudną - ale za to bardzo długotrwałą. Wiadomo, że w wyniku naprężeń i sił działających na kościec - odpowiednio [...]

Chaczyk co studiujesz? Renderowanie nie jest takie straszne i nawet z mniejsza iloscia ramu spokojnie mozna ladnie poprowadzic. Wszystko zalezy od programu i odpowiednich konfiguracji Co by spamu nie było... Chaczyk, zaiste, doskonale, ze zachwalasz te produkty...ą ż sz

Zależy jeszcze jaka oliwa, jedna wręcz pali w przełyku, druga wchodzi jak woda ;-)

[...] duzo sytuacji, kiedy sa niesprawiedliwe oceny - mimo ze jest w sumie po 3 sedziow na macie. czasem dostaniesz dyskwalifikacje za zbyt mocne uderzenie, czasem ippon, sporo zalezy od reakcji przeciwnika (czasem udawanej), widzialem czasem calkiem mocne uderzenie z nogi w twarz albo z piesci w ciezszych wagach i nie bylo problemu, to zalezy. na [...]

nowy - insulina, nie zalegają tak długo jak ryż na przykład itd. Chodzi o moment zaraz po treningu. hilde - "moim zdaniem pory dnia również się liczą". Tak, ale wszystko zależy od wielu czynników - rodzaju diety, aktywności fizycznej w ciągu dnia, proporcji makroskładników... Nawet same węgle można wsuwać przed snem, zależy wszystko do [...]

Jakie ochraniacze będą potrzebne to zależy od tego jak chcecie sparować. Jeśli tylko boks (a raczej jego próby skoro nic nie ćwiczycie) to starczyły by nawet same rękawice + szczęka no chyba, że zamierzacie grzać na 100% i tak jak kolega mówi wyżej kto komu bardziej przypie***li. Ochraniacze na łokcie i kolana nie bedą potrzebne ponieważ proponuje [...]

9kg nie mozliwe, pozatym to jaka jest masa zalezy od diety, im lepsza tym lepsze miesnie, mata jest kick starterem lapiesz wode ale to od Ciebie tylko zalezy czy ta wode przerobisz na miesnie podczas calego cyklu czy zleci tak samo szybko jak przyszla

jeszcze z 3-4h Alu, zależy jak Ci pójdzie, na normalu to pewnie z 2h

No dzięki, na zdjęciach nie widać ale trochę mam klatę zaokrągloną (fat po gruntownej redukcji. Kiedyś byłem fat man, odchudziłem się ale troszki bf zostało). Jak daję radę to jeżdżę rowerkiem po treningu 45 min. Wiem, że powinno się uzupełnić węgle po treningu, to może jako napój na trening wziąć: woda + cytryna + miód ? Bo nie za bardzo mam [...]

ok nie ma sprawy Napisz, gdy będziesz miał czas bo mam parę pytanek, pzdr pytanka; Jestem otwarty na propozycje splita partia 2x w tygodniu, lub dwa zestawy FBW. Zależy mi, by nie robić jednak mc. Wiem, że nie ma lepszego ćwiczenia na krzyż lecz po prostu po ostatniej kontuzji kręgosłupa mam obawy co do techniki.. Raz się zgarbię i następnym [...]

No wiem, rozumiem. Nie chcę natomiast być kulturystą, zależy mi na sportowej sylwetce - koło 40 w łapie czystego mięśnia, potem sama siła

Zależy, ostatnio potrzebowałem 2 spotkań by była moja, co prawda nie była Miss Świata, ale "ujdzie".

Wydaje mi się, że w MC występuje taka sama sytuacji co przy wiosłowaniu. Dlatego warto zmieniać co jakiś czas chwyt. W podciąganiu jak Ci nie zależy tak bardzo na bicku to zmień chwyt na nachwyt.

Właśnie zależy, k to pozostanę przy podchwytem przy podciąganiu 1. A jak z szerokością łapania gryfu przy wiośle? 2. Ciągnąć gryf do klaty czy brzucha? 3. Co 3 treningi np. A zmienić chwyt, dobra odległość czasowa? Sorka, że tyle pytań ale nauczyłem się, że trenerowi ufać nie można

Mało kto z Modów ma tam znawcę, a co dopiero user Jak widać głęboko go mają skoro nie awansował jak mu tak zależy

Pawel88 NIE ma różnicy czy prywatna czy państwowa. Wszystko zależy od poziomu kształcenia. Sam studiuję na prywatnej ze względu na wysoki poziom oraz fakt, że uczelnia nie zajmuje się "teorią" a praktyczniejszymi sprawami, co wykorzystamy w przyszłej pracy. Zaplecze ma tylko AGH--> w/g mnie najlepsza uczelnia informatyczna w PL. W [...]

King, 3 posiłki z ryżem / makaronem i mięsem ? Mało możliwe, bym mógł żywić się mięsem w 3 posiłkach Jestem młody i nie chciałbym za bardzo się zniechęcić micha kiepska.. No bo bez zbytnich wyrzeczeń znaczy co by trzeba było dołożyć / ująć? Co do tabaty, da radę ją wykonywać 2x w tyg (cel mimo wszytsko masa) by pozbyć się troszkę fatu? [...]

powiem Tobie reso, ze ja na indeks glikemiczny już nie patrzę a też endo jestem badania nawet wykazały, że to IG to średnio trafione jest... bardziej chodzi o to, że żywność z niskim IG z reguły jest mniej przetworzona. Możesz jeść ryż biały, możesz owsiankę-zależy na co masz ochotę. ja np. ryżu w ogóle nie jem. Za to zajadam się makaronem [...]

[...] oczywiście sensowna odpowiedź jest tylko jedna sosnowski nie jest lepszy od gołoty a więc jest jest gorszyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy" Wiesz gdyby to zalezalo od Sosnowskiego tu juz by pewni walczyl o mistrzostwo. Tak wogole do Sosnowski ma 0 do gadania to wszystko zalezy od promotorow, menegarow itp. to nie jest takie latwe jakby sie wydawalo