zalezy

Właśnie dla tego proszę Was o poradę. Dziś rozmawiałem z kumplem który zna się na rzeczy i też mi proponował teścia enanthan z np. Boldem. Chodzi o to że zależy mi na tym żeby cykl był jak najzdrowszy . Zaznaczę że mam skłonności do trądziku po omnadrenie cholernie mnie obsypało i chciałbym temu zapobiec gino też się obawiam ale z tym akurat można [...]

Wszystko zależy od tego jak intensywne są treningi (zarówno SW jak i siłowe), oraz od tego jakie są zdolności regeneracyjne twojego organizmu. Ja na Twoim miejscu zmniejszył bym ilość treningu siłowego do 1 lub 2 w tygodniu. Pamiętaj, żeby nie zatracić hierarchii wartości (siłka to tylko bonus). Ewentualnie możesz spróbować robić przed/po (zależy [...]

myśle że taki plan jest całkiem spox. ja bym do braków wziął jednak to wyciskanie, zależy jak wielki jest twój problem. Ale bez dużuch obciążeń i przy dobrej starannej technice nie powinno sie nic złego dziać. Po czterech tygodniach przeszedł bym na nieco "mocniejszy" trening, ale to zalezy przedewszystkim od twojego celu...

Zgadzam sie z typem na temat kulturystó, moim zdaniem, dużo zależy od genetyki itp ale to ile oni żrą koxu to przesada. Koks ma byc pomocą, a w większości przypadków odwala całą robote. Ja ćwicze 1,5 roku i efekty w masie to 7 kg i dołozyłem 30 kg do sztangi a raz czytałęm art, ze początkujący koleś po 2 latach ma wyniki że hohho. I nie świadczy [...]

Mozesz sie upierac tylko nie bardzo wiem przy czym. Zalezy co chcesz uzyskac? Nic z tych supli nie wplywa dodatnio na mase przy treningu aerobowym w tym wypadku kick-boxingu. Co do kreatyny -skoro jej nie brales to co Cie zniecheca? Woda w miesniach? Zalezy co oczekujesz po suplach.

wszystko zalezy jaka forme zrobi reszta np jesli Ronny zrobi taka jak na Mr.O to pewnie i z nim bedzie mial ciezko (nie powiem licze na Rockela ) ale twierdze za jesli nie wszyscy beda mieli zyciowa forme a on tak to moze zachaczyc o top5 skoro ma szanse pokonac Ronnego, to patrzac na wyniki Olympi zostaja przed nim tylko Phil, Dexter, Kai i [...]

A tak jeśli chodzi o siłę zawodowych kulturystów to lepiej nie rozwijać tematu dla dobra ich reputacji Oni mają praktycznie nieograniczone możliwości jeśli chodzi o wspomaganie, co prawda nie zależy im tak bardzo na rozwoju siły ale jej wzrost jest z jednym z bodźców pobudzających mięśnie do wzrostu. Winklaar jest pewnego rodzaju wyjątkiem bo [...]

To zalezy od tylu zmiennych i czynnikow ze to pytanei nie ma sensu. Mozna prowadzic trening nog dzien w dzien i byc coraz silniejszym a mozna zrobic takie trening nog ze przez tydzien ledwo bedzie chodzil ! To po prostu zalezy od wielu rzeczy !

masz racje, ale to juz zalezy co sie komu podoba. jesli chodzi o oceny sedziowskie, licza sie tez inne partie, proporcje itp, ale dla zwyklego kolesia z silki takie "tylko lapy i barki" to marzenie

lordknaga zależy od osoby:) cutler to mozna nazwać propotor amerykańskiej kulturystyki i z tego co mi sie wydaje nie bedzie pokazywał jak targa setki kilogramow z powodu ze zapewne wiele mlodych poczatkujacych ludzi go obserwuje i chce w ten sposob pokazac ze trzeba sie skupiac na technice itd niz na ciężarze takie są moje odczucia.Choć może i tak [...]

Seba - nie wymyślaj, przecież na redukcji ładnie leciałam ze spadkami:-> Też nie wiem, od czego to zależy. Ruda - szczerze, to chciałabym jak najpóźniej%-) W całej "walce o sylwetkę" właśnie najbardziej męczy mnie branie supli, o których trzeba pamiętać: a to godzinę przed treningiem, to po treningu, coś tam na czczo, coś tam na noc%-) [...]

Ej, sama oczekuję tych zdjęć z niecierpliwością i już się doczekać nie mogę%-) Tu już nic nie zależy ode mnie.

Ten, od kogo zależy pewnie ma teraz czkawkę \-) Córo, będę warować na forum w oczekiwaniu %-) Gdyby się jednak zdarzyło, że mnię zabraknie, a Ty zdjęcia dostaniesz, to natychmiast sms-a wyślij. Obiecujesz? :->

z tego co wyczytalem to winklaarowi bardziej zalezy zeby byc wyzej niz rami, niz zeby wygrac olimpie :-D i z tego co widac po fotkach, pewnie i bedzie wyzej...

to jest dobry wynik, nie przejedziesz się nigdzi to się nie przekonasz czy masz szanse Z tym że zależy jeszcze jak u Ciebie to wyciskanie wygląda, czy jest wykonane prawidłowo

[...] SWOJ PRIORYTET, jesli tak to zmniejsz ciezary na 805 dotychczasowych i pnij sie z powrotem w gore dokladajac 2,5kg w minimum 3 seriach ze stalym obciazeniem. Sporo zalezy od tego co to za priorytet, ale ogolnie" -albo cwiczysz na poczatku sesji/tygodia -albo po wstepnym zmeczeniu jesli cwiczenie glowne jest ruchem wielostawowym [...]

A tak ogólnie, to artykuł nie jest zły, choć ma swoje wpadki. I słusznie kacentuje odpływ ludzi od szkół "tradycyjnych" ,ludzi którym nie zależy na jakims mistycznym duchowym rozwoju, sztuce walki bez walki, pokorze, koncentracji, cnocie itepe, a którzy po prostu chcą nauczyć się walczyć. A MMA kształtują charakter niegorzej niż style [...]

[...] z czasem sa bezuzyteczne. 2. ile na masę robi się serii i powtórzeń? A jeśli chodzi o drążek? Atlas cwiczen,wystarczy poczytac,poszukac od tego masz wyszukiwarke, masa zalezy glownie od diety... 3. Robię tylko pompki, przysiady, brzuszki, ciężarki i drążek, czy mimo tego można przyzwoicie wyglądać? Trening domatora, malo cwiczen [...]

[...] jakies inne spalacze, do 50 zl moge cos sobie wybrac i teraz szukam co jest najlepsze i daje dobre rezultaty. Zal mi yohy by korzystac z niej, a nie bede trenowal duzo aerobow, a tez porownanie trening w domu a na silownii, nie oszukujmy sie, jakosc tez nie ta. Licze na wasza pomoc! To koncowy etap redukcji, ale od tego zalezy bardzo wiele.

[...] zgodze dietka i sen to podstawa wiadomo ;] ostatnio zrobilem cykl dąbka, fajna sprawa..., aktualnie jestem w drugim miechu iniekcji BIOSTYMINY, ladnie odpornosc poszla co do masy to tak bardzo mi na niej nie zalezy, ide raczej w kierunku szybkosci, a taki trening strasznie zuzywa energie.., stad zalezy mi jak najszybszym powrocie do formy ;]