zalezy

[...] miejscu jest dieta wiec dużo inwestuje w diete. Mam zamiar dokupić sobie białko zeby czasem uzupełniac jak bedą braki i moze carbo zeby tylko po siłce pić sobie. Witaminy z grupy B też sobie dorzuce i chciałbym jeszcze stacka czy NO ale żeby nie spadało nic po odłożeniu albo po zakończeniu cyklu. Bardziej zalezy mi na dość trwałych efektach

no to jak nie to poleć sobie jakiegoś staka zależy od funduszy ja bym polecał horse power storma + shocka ewentualnie x pand knockout massacra.... ja osobiscie byłem bardzo zadowolony z cyklu na hyperfusion a jeszcze bardziej na hyperfusion + Man orotine ( bo kiedyś nie było orogenixa z biogenixa). Zmieniony przez - bedii w dniu 2009-11-03 [...]

wydaje mi się że X pand + hyperfusion byloby ok x pand jako przedtrenigowy chyba że nie zależy ci na pompie to 2 x hyperfusion na wszystkich opcjach efekt będzie podobny grunt to dobra dieta i trening. Na mnie orotan dobrze działał więc też polecam Zmieniony przez - bedii w dniu 2009-11-03 23:44:10

Okres czasu :grudzień-do teraz :D Waga:43.5 na 54 Bf%:3.5-5% zależy jak mi się zmierzy (chce zbić niżej na wakacje ) Suple:nie potrzebne Dieta :nie ma ale jem jak trzeba

Na kazdego dziala co innego. Ja nigdy 2 g nie przekraczalem a w 3 lata z 64 kg na 102. Sam widzialem ostatnio w dziale doping ktos pisał o badaniach dotyczących g na kg masy ciała to pisało ze 2 g jest najefektywniejsze. To zalezy rowniez od priorytetow, ja zawsze na 1 miesjscu stawiam węgle pozniej białko.

Jeśli jest to twój pierwszy cykl to mono przy dobrej diecie da ci porządnego kopa.Biorąc pod uwagę niską cenne monohydratu myśle ,że warto spróbować; ale ostateczna decyzja zależy do ciebie...

[...] to bylby dobry cykl na sucha mase. jesli masz genetyke zrzucisz troche fatu przy okazji, ale nie liczylbym na oszalamiajace efekty. z drugiej strony przy okazji nabierzesz troche czystego miesnia, ilosc zalezy od twojej genetyki. w ulozeniu diety pomocny moze sie okazac dziennik vitalmaxa. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-01-29 09:52:55

http://www.sfd.pl/Jaka_dieta_na_si%C5%82%C4%99_dla_18%2Dlatka_-t26235.html siła bardziej zależy od treningu niż od diety tak tam wyczytałem Zmieniony przez - audion21 w dniu 2008-01-29 21:40:17

dołączam sie do tematu... 2 tyg temu wbiłem ostatni strzał cypio i dziś kończe winko w tabsach. Mam już zakupionego kolejnego teścia i tu nasówa sie pytanie czy mam sie odblokować teraz (mam sam clomid) (moge dodatkowo kupic 1 fiolke hcg chińskiego) czy dalej jechać z cyklem i bić teścia. Zalezy Mi żeby jeszcze przed wakacjami wbić ten towar. Co [...]

hmmm no to zależy o jaką faze treningu pytasz PS insulina wytwarzana jest cały czas ale nie zawsze z taką samą intensywnością

Szczyt wydzielania insuliny następuje najczęściej już po upływie 3 - 5 min (I faza), po czym stężenie tego hormonu gwałtownie spada i mniej więcej po upływie 10 min osiąga wartość podstawową. Między 10 a 30 min. rozpoczyna się II faza wydzielania insuliny, lecz proces ten nie przebiega już nie tak gwałtownie jak w fazie I. Po upływie pół [...]

no ale chyba nam wszystkim tutaj zależy w pierwszej kolejności na składzie, później smak, a potem rozpuszczalność. Więc jeśli skład większość białek ma bardzo zbliżony, smaki i ich różnorodność w białkach od SFD jest bardzo w porządku to nie widzę żadnego sensu wydawania kasy i płacić za "markę".

no ale chyba nam wszystkim tutaj zależy w pierwszej kolejności na składzie, później smak, a potem rozpuszczalność. Więc jeśli skład większość białek ma bardzo zbliżony, smaki i ich różnorodność w białkach od SFD jest bardzo w porządku to nie widzę żadnego sensu wydawania kasy i płacić za "markę". Ja już od długie czasu nie inwestuje kasy w drogie [...]

Samemu tego nie zrobisz. Najlepiej idz do fryzjera. Wiem ze to kosztuje ale jak ci zalezy na efekcie to mysle ze warto.

Jesli robisz Mase to aeroby sie z nia kloca a jesli juz co na nich zalezy to bierz kreatyne z glukoza po aerobach, lub 1,5h przed. A same aeroby wykonuj w dni nietreningowe na silowni.

zalezy czy szybo łapiesz tłuszcz, ja łapie szybko i wole zeby mniej miesni mi przyszło niz zeby przyrosly miesnie i tłuszcz, ja bede robic chyba 3x 60 min ty mozesz robic 2 x 45 min

niemasz diey brak czaasu- nie masz masy, dieta to podstawa i uwaga!gainerem nie zastępuj posiłku!!!! zależy też jak aktywnie spędzasz czas, pamiętaj o węglach! uwaga!niezwykle ważny jest chociaż tygodniowy odpoczynek, przerwa, u mnie po tyghodniu przerwy masa idzie 100razy lepiej potem

[...] wchodzi moim zdaniem sprawdz tą opcje co napisałeś klatka+biceps plecy+triceps jak Ci się bedzie dobrze ćwiczyć to tak zostaw jak nie tyo pokombinuj troche az bedzie Ci się doberze ćwiczyło wszystko zalezy od Ciebie bo pamiętaj to co jest dobra dla mnie moze nie być dobre dla ciebie więc poszukaj najbardziej optymalnego treningu dla siebie!

Zalezy jaki cel ja preferuje , Mono- na mase , Jablczan-sila, sucha masa.

dziwne porównanie , mono = masa , jabłczan siła . Niestety nie , sama kreatyna masy Ci nie da, to od diety zależy wszystko. Kreatyna jest nośnikiem cząsteczek atp , poprawia wydolność wysiłkowa organizmu , możesz robić cięzsze treningi przez co dajesz lepszy bodziec do wzrostu. Kreatyna występuje w różnych związkach , jabłczan , ester , orotan , [...]