Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK
suple:Mono cm3 bialko i amnokwasy,jakas przed treningowka.
W zeszlym eoku bic na pompie 40 cm w w tym 45,5.(moze wiecej wczoraj po barkach mialem 45.
Ja nie wierze w takie diety wiliczane jakos tak mi idzie.
wegle nigdy poniezej 4 g nieschodzi 4-5, bialko to około 2 g(ciezko przy takiej masie zrec tyle bialka) tluszcze okolo 0,8 tak jak sobie ostatnio podliczalem( troche za malo zdrowych tluszczow wcinam.
Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-06-30 15:42:24
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK
Ja nigdy 2 g nie przekraczalem a w 3 lata z 64 kg na 102.
Sam widzialem ostatnio w dziale doping ktos pisał o badaniach dotyczących g na kg masy ciała to pisało ze 2 g jest najefektywniejsze.
To zalezy rowniez od priorytetow, ja zawsze na 1 miesjscu stawiam węgle pozniej białko.
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.
http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK