zalezy

Wiesz ile kalorii dostarcza to nie jestem w stanie powiedziec... Bo to zalezy od dnia... Jego aktywność? Hmm jest w stanie sam się podnieść z łóżka i to nie zawsze. Ręce podniesie ale do połowy barków. Na nogi stanie jak się do postawi. O chodzeniu póki co nie ma mowy... Dziwne to i przykre skoro jeszcze niedawno chodziłem z nim na działkę heh

zalezy wszystko od kalori spozywanych jezeli boedziesz spozywac ostro na wyrosc ( np + 500 kcal ) to łatwo sie otłuscisz, mysle ze 2 x wystarczy tylko i tak najwzniejsze to jedzenie edit: tylko nie zrazaj sie tym na pocztaek idzie tłuszcz, bo to wiadomo ze pójdzie ale pozniej metabolizm sie ustatkuje, waga powinna ise ustabilizowac, u mnie juz [...]

[...] to nie wiem - ale nie powinno.. Ja juz chcesz dobre bialko to polecam : Olimp System Protein 80 lub Olimp Whey Pro Complex 100% a co do budowania miesni ,jesli Ci na Tym nie zalezy. To bez odpowiedniego treningu i diety napewno miesnie nie zbuduja sie same od tego bialka.. Pozdrawiam Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-11 14:30:18

orzechy wloskie, migdaly, oliwa z oliwek, zoltko z jaj kurzego <---- mysle ze to sa najlepsze zrodla tluszczu. A kiedy jesc dokladnie Ci nie powiem, ale czytam na forum naszym o roznych dietach na mase, to tluszcz wystepuje przewaznie rano i wieczorem, ale to zalezy jeszcze w jakich godzinach masz trening.

łyżeczka ma około 5g a powinieneś spożyć maksymalniw do 0.5 g na kg ciała wszystko ile biezesz zalezy od intensywności treningu ,diety, i ogólnie aktywności ale niema co znia przesadzac bo możesz osłabi swoja czułość na insuline

czy dostaniesz hipoglikemii zalezy od tego czy dasz wegle o nizszym IG niedlugo po tych z wysokim czy nie... ale zamotane zdanie ale chyba lapiesz

""czy dostaniesz hipoglikemii zalezy od tego czy dasz wegle o nizszym IG niedlugo po tych z wysokim czy nie... ale zamotane zdanie ale chyba lapiesz "" - chciałbym się więcej o tym dowiedzieć

0,5g/kg masy ciała, oczywiscie zalezy to twz od intensywnosci treningu. Miod nie tylko glukoza zawiera ale rowniez fruktoze.

zalezy jakim, ale w takim kupnym pewnie cos jak 1-1, bo to glownie sacharoza...

Nie za duzo. To zalezy ile go dasz Oczywiscie po carbo jakies szybkowchłanialne białko wpc,wpi.

skos w dół sztangą, sztangielkami, rozpiętki na ujemnym skosie.. wszystko co się da na ujemnym skosie. zalezy też od stazu można robic potem SŁ np wyciskanie sztangielek+rozpiętki wyciskanie sztangi+rozpiętki potem jeszcze przenoszenie za głowe może się porzydać, dobre zębate tez fajny efekt. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-08-21 [...]

okolo 80-70 zl zalezy od liczby zamowien.

po siłowym weź bcaa przed cardio a dnt zależy jeśli na czczo to przed cardio bym polecal bcaa

to juz od was zalezy ile proponujesz? za duzo nie chce

Jak oceniacie gazete Muscular Development? Podobno jest najlepsza jeśli chodzi o kulturystyczne tematy? I gdzie można ją kupic? Zmieniony przez - Alex2040 w dniu 2013-07-05 12:15:51 Zalezy czego szukasz.... Napewo nie nadaje sie dla poczatkujacych bo jest wiele tematow co ,,nowicjusz'' nie wie o co chodzi.... i nie ma pojecia co jest 5. Ale kup i [...]

15.12.2013r (Nd) Bieg Gp Łódź 5km Dystans: 5km Czas: 19:14 Msc open: 14/193 Msc kat. M2: 7/31 Tempo: 3:51 min/km Czasy jakie udało mi się złapać: 1km - 3:28 5km - 4.02 Między czas po pierwszej pętli: 9:18 Trasa składała się z dwóch pętli po 2,5km. Jak widać na drugiej pętli zabrakło już sił, przez co zwolniłem. Na odcinku 100m było straszne błoto, [...]

No z nogami i plecami racja sam myślałem czy by nie podmienić z brzuchem, a co do serii z załamanie nie określiłem że w każdej, chodziło mi o jedną serię główna w ćwiczeniu do załamania. A co do klatki, zależy od regeneracji, 3 ćwiczenia w tym jedno dipy

ale zalezy na co jestes uczulony jak bedziesz np na jakis skladnik ktory jest w srodku ktorym chcesz brac to lepiej nie... wieksza masa to wieksza odpornosc ale na twoim miejscu bym nie zadawal pytania tutaj tylko pogadal z lekarzem Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-04 20:54:31

zależy jak bardzo bogaty był Twój ostani posiłek w wapń.... jeśli rozrabiasz serwatkę na wodzie....to spokojnie mozesz ZMA brac jednocześnie:))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Napewno Po BCAA nie tyłeś tylko po zwiększonej ilośći Kalorii w diecie (węglowodany i tłuszcze). Przy BCAA zostań (Amino Anabol lub Mega BCAA 5000) - Przed i Po Treningu Możesz Także Dodać do swojej suplementacji przedtreningowej Fighter Fuel I Pre Workout oraz Glutafusion Rano i Przed/Po Treningu Na Pobudzenie Możesz Wypić Zwykłą Kawę [...]