klata

Piszeci e ze arnold ma male nogi, może i ma ale kedys chodziło o to by było V a teraz jest X choc to X to powinno mieć większe poszeżenie po środku :) Znowu porównanie kto jest lepszy tot ak jakby porównywac polska reprezentacje z lat 70 do dzisiejszeo futbolu, zupełnie inna gra i inne reguły. Wieć zakończcie bo to bez sensu.

A co do pytania jeżeli nie masz dobrej góry to kiszkowato bedzi etowyglądało, mam takiego kumpla,troszke kiszka. Ale jak masz góre ok to sztaną głowa o dołu, albo rozpięki w poziomie.

dzieki za podpowiedzi

kto ci powiedział że miało być V?? hahaha to mógł wcale nie ćwiczyć na nogi i wtedy by było za***iste V...

heh on nie pytal jak mieć taka kalte tylko jak wyćwiczyć dolną część kaltki

więc rozpiętki na płaskiej ławce oraz na skośnej głową w dół, wyciskane głową w dół (-20 do -30 stopni) i uważaj jeśli masz coś z ciśnieniem jakies problem czy cos. a no i do tego dochodzi "klatowy" wariat pompek na poręczach

skos w dół sztangą, sztangielkami, rozpiętki na ujemnym skosie.. wszystko co się da na ujemnym skosie.

zalezy też od stazu można robic potem SŁ np wyciskanie sztangielek+rozpiętki
wyciskanie sztangi+rozpiętki
potem jeszcze przenoszenie za głowe może się porzydać, dobre zębate tez fajny efekt.

pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-08-21 09:01:32

Takiej klaty nie będziemy mieli nie mieszkamy w USA tam maja wszystko wieksze domy samochody hamburgery kuturysci tez sa wieksi i maja wieksze klaty nie to co Polska

no co ty za rok pokaze swoje fotki, bede wiekszy zobaczysz

no co ty takie klaty to tylko w ameryce można miec no i w Erze

Bez mega dawek koksu, można pomażyć o takiej klacie.
No, ale Arnold to był, trzeba przyznać Hardcorowy zawodnik,
2 razy dziennie ćwiczył na siłowni.
Jak się za coś zabrał, to robił to na maxa.

Don nie mógł byś zapodać jakiegoś zdjęcia wyrobionego zębatego ? bo jakoś się nie spotkałem jeszcze/nie kojarze.