zalezy

siemka. moim zdaniem bardzo dobry pomysł, ogólnie takie cardio w postaci biegania nie obciąża układu nerwowego więc o regenerację nie musisz się martwic, raczej maratonów nie będziesz biagał a takie cardio wpływa bardzo pozytywnie na zdrowie, układ sercowo-naczyniowy, poprawa wrażliwości insulinowej, pozytywny wpływ na układ trawienny. Jaki [...]

[...] w organizmie nie zatrzymuje, wrecz przeciwnie lac mi sie chce strasznie. I co ja mam robic?? czy popelniam gdzie blad?? - T A K ;] poczytaj posty podwieszone , zajzyj do dzialu trening. a co do cyklu na 17 dni to wielkie "L O L" stosuj krete okolo 6-8 tyg. ( zalezy jak długo bedziesz ją czuł ) - pozatym przy tym stazu jest ona zbędna...

"Mam wrażenie, że pora na zmiany" hehe dobrze że sie obudziłeś bo 10 klat treningów nie było by juz co zmieniać osobiście przeszedł bym na dzielony jeżeli ci zależy na sylwetce, opcjonalnie mógłbys rozbić na dwa zestawy FBW bo skoro jednym trenowałes. jak napisałes push/pull przód /tył góra /dół masz nawet lokalne opracowanie jak [...]

jako dodatek od czasu do czasu ale do treningu nie jestem przekonany zalezy jaki cel

To zależy jakie masz podejście do tego sportu jeśli robisz to dla siebie podchodzisz do tego luźno,masz inne cele w życiu to napij się czasem nie popadajmy w paranuje.A jęśli Siłka to całe twoje życie to jedynie woda

chłopie ! :D 3300 na początek wystarczająco moze zalac nawet :P zależy jaka aktywność fizyczna

zalezy od funduszy jesli masz sporo siana to zapodaj Xpanda sobie albo Ko ,tudziez Cell Pumpa jesli natomiast masz ograniczony budzet zapodaj mono-vitalmax 300 gram starczy w pelni do tego carbo jakies lub taurynka,ew.dextrosa/glukoza

[...] tylko , zeby ktos go utwierdzil w przekonaniu , ze MT jest jak najbardziej dla niego. Nie wiem w ogole skad takie przekonanie wsrod forumowiczow, ze od warunkow fizycznych zalezy jaka SW zaczna cwiczyc i w niej beda najlepsi. No niby maja znaczenie, ale jak ktos cwiczy dla siebie to juz chyba nie ? Ja tam odnalazlem sie w BJJ i Judo. Nawet [...]

Wszystko i tak zalezy co dalej z dieta, jaki typ budowy itd... Natomiast sporo osob mialo silne psychy po odstawieniu Venoma (podkreslam, sporo, ale nie wszyscy), wiec moze lepiej zrob przerwe(z tydzien) i zobacz jakie efekty... powodzenia,

imo jeden pies wszystko zależy od treningu

Gdzies na forum, kiedys znalazlem post z opisem treningu, polegajacym na zaciskaniu piesci zanurzonych w wiadrze z piachem. Co prawda dotyczylo to glownie cwiczenia przedramion, ale jak sadze uscisk rowniez przy tym zyskuje na sile. Sprobuj odszukac ten post jesli Ci zalezy.

Trenować możesz, jednak: czy będzie mi to przeszkadzało w treningach MMA? może przeszkadzać, ale nie na tyle by wogóle nie trenować, patrz przykład wyżej :D Czy może będę gorszy od innych? To zależy od Twojego zaangażowania w trening i talentu, ale najprawdopodobniej będziesz gorszy od innych, ale chyba o to chodzi by trenować z lepszymi od [...]

Zależy jakie masz obserwacje, ja dodałabym na kolację 2h przed snem zbilansowany posiłek, ew. porobiła badania, czy dodała adaptogeny.

hmm zalezy od tego ile masz kasy mozna złączyć np:nitro2 + XPand, nitro2 + Cell Pump, nitro2 + monohydrat opcji jest dużo aha i standardowo do tego bialko/gainer - dla uzupelnienia diety

http://www.sfd.pl/temat257957/ wybierz jakies polaczenia z tamtych wybranych i dawkowanie tez masz zma,witaminy,gainer/bulk(zalezy od przemiany materii)i wystarczy

[...] dość łatwo. To sie ciesz. A masz diete? Kazdy w tym temacie pisze Ci o diecie .. i ma racje! Ona jest najwazniejsza. Zdecydowanie wiecej w kwestii twoich przyrostow zalezy od niej niz od tego czy wezmiesz 2xnitro2 czy nitro2+cp. A soga to mozesz sobie w dupe wsadzic. Powyzej 10 sogow nic one juz nie daja, wiec wiekszosc ludzi i tak [...]

[...] ja tak mam "To sie ciesz. A masz diete? Kazdy w tym temacie pisze Ci o diecie .. i ma racje! Ona jest najwazniejsza. Zdecydowanie wiecej w kwestii twoich przyrostow zalezy od niej niz od tego czy wezmiesz 2xnitro2 czy nitro2+cp." Nie mam zbilansowanej diety, ale to nie znaczy, że odzywiam się w Makdonaldzie. Porostu staram się jesc [...]

Matrix jest lepszy w smaku i ma duzo lepsza rozpuszczalnosc. Matrix szybko sie wchlania a hi tec protein wolno. Jedno i drugie ma swoje plusy. Ktore bedzie dla ciebie lepsze to zalezy od tego kiedy bedziesz je spozywal. Veron

Puki co nie myślę o żadnych turniejach i osiągach...ale kto wie mam jeszcze 5 lat studiów przed sobą...Rekreacyjnie to tego się raczej traktować nie da (jeśli chodzi o treningi), trzeba wykonywać polecenia trenera co jest dość wyczerpujące....pewnie w dużym stopniu dlatego że dawno systematycznie nie pływałem....Jeśli chodzi o ta masę to wątpię że [...]

własnie mi zależy żeby był split bo teraz biore kretke załużmy że małe bym zamienił po 3 serie to bedzie dobrze??