zalezy

[...] jako drugie ug. oparte o kolano i tez podchwyt. Jako ostatnie ug. młotkowe. Gdzie tu nachwyt mam z niego zrezygnowac czy mam robic 4 cwiczenia po prostu ( przed mlotkiem). Myslalem ze Nachwyt najbardziej cwiczyc cala reke i to blizej lokcia ten miesien i mi wlasnie na nim zalezy teraz to jest moj priorytet. Czy moze sie myle? Wytlumacz mi prosze

Zależy co masz na myśli mówiąc o skuteczności, na zasadach w miarę sportowych zawodnicy MT nie wygrywają z tymi z MMA w MMA czy valet tudo,z drugiej sptony ciężko żeby na nie swoich zasadach wygrywali, z drugiej strony ulica na której lepiej do parteru nie schodzić więc teoretycznie lepsze jast MT bo tą stójkę w której teoretycznie lepiej na ulicy [...]

Zalezy od sytuacji.W walce na zasadach MMA wieksze szanse bedzie miał ten trenujący bardziej przekrojowo,logiczne. EDIT:Moze miec przewagę ale nie da sie tego stwierdzic jednoznacznie Zmieniony przez - Mihau kb w dniu 2009-06-01 21:50:19

Trenowałem Muay Thai przez około rok a teraz trenuje MMA i według mnie lepsze jest MMA ale to napewno zależy od sekcji i trenera. Na MMA mamy sparingi na każdym treningu a na Muay Thai były raz w tygodniu i to jak się z kimś dogadało żeby posparować(na treningach było tylko samo kopanie jako sparing ). Poza tym jak poszedłem na MMA to przez [...]

MMA, a MT- szczerze zależy od sekcji bo załóżmy MT masz 2 razy na tydzień po 1,5 h, a MMA 3 razy w tygodniu po 3 godziny to stójka będzie na porównywalnym poziomie i na korzyść MMA parter. Co do trenowania pod ulice to mi się wydaje, że powinno być jak na mojej sekcji: stójka + obalenia i mniej walki w parterze. Mój trener sam mówi, że uczy nas [...]

zależy mi bardzo na zwiększeniu siły (bez zbędnych kilogramów) i jak w poprzednim temacie który założyłem miałem zamiar kupić kreatyne do tego (ATP) myślisz że efekty po połączeniu tego wszystkiego z kreatyną będą większe? jak ty byś zrobił? wrazie czego jutro znowu pędze do odżywkodajni

No dobrze, ale tu jest opisany typowy trening na wszystkie mięśnie, a mi bardzo zależy aby ukierunkować się konkretnie na brzuch i klatkę, istnieje taka mozliwośc?

Tak myślę, że samo CP lepiej by mi dodało kg niż CP z mono, ponieważ mono już brałem i wątpie aby na 3 cyklu efekty były zadowalające, tymbardziej że 2 cykl był bardzo średni, mimo iż dieta była, a bardzo mi zależy na masie

Nie wiem czy moja odpowiedź będzie Cię satysfakcjonowała. Otóż kolega wyżej ma racje, ale pewnie dokładnie nie sprecyzował wypowiedzi. Dany cykl treningowy zacznij sobie od nieco mniejszego ciężaru, by później nie było niespodzianek (brak siły na dalszą część progresji), chyba, że już jesteś w trakcie cyklu, to już tu raczej nie ma miejsca na [...]

Na drążku można trenować plecy, bary, biceps, triceps i brzuch. Dołóż do tego pompeczki na klatę i możesz sobie zrobić ładna sylwetkę na lato ale w 2011 roku. Poczytaj o treningu fbw i treningu domatora. Łap linka: http://www.itrening.pl/trening-domatora/ ułóż plan i daj do oceny. dobierz sobie odpowiednia dietkę i łap mięśnie a za rok wszystkie [...]

Tylko nie zależy mi na przyroście masy tłuszczowej. Jak pisałem pragnę odbudować tylko mięsień w operowanej nodze.

[...] ten post aby bylo przejzyscie same wpisy 0-komentarzy.A podwieszony post Sztuki walki w TV znam doskonale i tam jest wlasnie to co ja mowilem opisy, komentarze itd... A mi zalezy aby byly same wpisy - jasno, czysto, przejzyscie, wchodzisz i od razu wiesz co i kiedy. ..:: Bandytą moge być, ale nie politykiem ::.. < .s0g za s0g. >

To zalezy od diety , jaka masz diete? Jak masz tluszczowa to bcaa przed aero tez sie przyda

To fakt wszystko zależy od kasy. Shoter 30 g dziennie !!!??? Rozumiem, że chodzi ci koleżko o aspekt finansowy, czy tak ? Do autora: niestety trening i regeneracja to sprawa indywidulana. Chociaż dziwię się. 80 kg przy 180 poco spalacye

widze że nie wszyscy mnie zrozumieli... :) przytoczę tu fragment artykułu jednego z kolegów z forum: Budujmy muskulaturę, a nie tłuszcz Myślę, że większości adeptów ćwiczeń siłowych zależy na zbudowaniu mięśni, a nie tkanki tłuszczowej. Nikt chyba nie chce upodabniać się do dziecka z rozepchanymi przez klocki kieszeniami spodni i wypchaną [...]

Koszulka jest wykonana z bardzo sztywnego i nierozciągliwego materiału i działa na zasadzie "sprężyny" - opuszczając sztangę, powoli naciągamy materiał koszulki niczym cięciwe łuku, a podczas wyciskania energia skumulowana we włóknach materiału zostaje wyzwolona dzięki czemu sztanga zostaje "wystrzelona" w górę. Technika zależy [...]

Ja przy wadze 91-92 wyciskałem w inzerze rage x rozm.46.Była na mnie za duża i po kimś,ale jest tez stosunkowo łatwa do opanowania i daje niezłą przebitkę.Oczywiście zależy od mocnej górnej fazy wyciskania i silnych tricepsów.

nie wiedziałem gdzie z tym zaczac ;) skoro juz jest w tym dziale to niech zostanie, bardzo mi zależy na tym zeby troche przybrać na wadze i nie stracić wagi. są jeszcze jakies inne sposoby niz ten który przedstawiono powyżej?

zależy ile funduszy masz i najlepeij ankiete wypełnij znajdziesz w podwieszonych.

zalezy jaki jest cel? Masa czy redukujesz?