zalezy

Nivx, Synu, nie będe! Ale widzisz, mi zalezy bardzo na dobrej jakosci mięśniach, i powiem ci w sekrecie, ze za kazdy kilogram masy placilem bardzo duzo pieniążkow, a zeby zrzucic tluszcz i okdryc miesnie brzucha ktore od lat masakruje(i gdy ich nie widac to jest to bez sensu), a z kolei kazda redukcja to spadki mięsni i strata kasy. Zaczyna mnie [...]

Coraz częściej mówi się że długie cardio sprzyja wyrzutom kortyzolu, na czym na nie zależy, a co powoduje powstawanie fałd tłuszczowych, zwłaszcza w dolnym rejonie brzucha, Wniosek sam nasunie się każdemu: podczas redukcji prócz podstawy jaką jest trening siłowy na ciężarach wolnych włączyć zaróno cardio jak i interwały oraz HIIT, przy czym [...]

Ani w pracy ani w domu nikt mnie nie rozumie i wszyscy gadają, że jak tak będę żarła to nigdy nie schudnę... U mnie nic na codzień nie mówią, ale ja mam obsesję i wolę jeść w samotności, bo czasem mama (a mieszkam jeszcze z rodzinką) coś mi tam powie, że jem jak chlop pracujący w polu. Olać to! Ale zauważyłam malutkie efekty... zleciało mi trochę [...]

to tak trudno powiedzic wszytsko zalezy od treningu Jak sie odlenisz to powiem, dwa dni silowe zakonczone sprintami, dwa obwodowe zakonczone aero + moze jakies aero w dni wolne

[...] samej sali, z prawej strony bramy byle do wiosny, zebys mogla na rower sie przesiasc to wygodniej bedzie z dojazdami odnosnie interwalow to ciezko sie je robi na biezni, zalezy jeszcze jak czasowo ustawiasz, ale przy interwalach 30:30 to na biezni sie za dlugo zmienia predkosc :/ z czasem interwalow na rowerku bedzie coraz wiecej latwiej [...]

Asariah tym zawodniczkom mów, że zależy Ci na zdrowiu One będą miały później większy problem z utrzymaniem wagi i samym jedzeniem. Moja znajoma właśnie stosuje proteinową - 5kg w 8 dni, fantastycznie, ale odkąd włączyła warzywa waga stoi Ratunku Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-03-24 14:28:29

dokładnie wszystko zależy od człowieka,od jego podejścia a nie wykształcenia...czasami osoby z niskim wykształceniem są po pierwsze bardziej doświadczeni życiowo i prędzej z nimi się dogadamy licząc na ich zrozumienie niż osoby wykształcone to jest tylko "papierek" a nie osobowość człowieka

Witam,polecam książkę "KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO"Lucien Demeilles,Marek Kruszewski.Metoda body builiding jest tam opisana od AdoZ, można ją modyfikować pod indywidualny trening.Tą metodą zwiększamy ciężary w pierwszej fazie od 3do 5kg (5-6treningów) potem o 1-3kg co drugi trzeci trening,zależy od predyspozycji. Jeśli po 6 tygodniach ktoś zakończył [...]

białko-wychodzi Ci stanowczo za dużo bo 3,8g na kg - wystarczy z powodzeniem 2-2,5g węgle - 6,3g to już lepiej, chociaż osobiście nie przyjmuje więcej niż 5g, wszystko zależy od tego jak reagujesz na węgle ( czy łatwo się otłuszczasz ) tłuszcz- powinno być 1-1,5 g na kg masy ciała więc się mieścisz w dolnej części normy. Ja bym obciął wegle a [...]

Zależy jaka szkoła i zależy jak na to patrzeć, choć zasadniczy trzon POWINIEN być ten sam :) Istnieje chyba milion patentów na wykonanie form - w "mojej" wersji (na początku ćwiczyliśmy zmodyfikowanego Wong Shun Leunga) doliczyłem się (trochę na upartego) 3, choć "Miszczu" mówił, że to to samo, tylko wyprowadzone z innej [...]

Treningi aikido mogą wyglądać bardzo różnie. Tak jak i w innych sztukach walki-może być trening kondycyjny(pompki, biegi, przewroty w szybkich seriach po kilkadziesiąt i tak do zaorania... ), może być stritce techniczny(ogólna zasada albo jedna technika w różnych wersjach, dopracowanie szczegółów), może być "samoobrona" (czyli techniki w [...]

zależy jakie będą ceny, jak ok to biorę do oporu peak delicious i c6, do tego bcaa w prochu, witaminki, z jeden gainer na spróbowanie. Może jeszcze jakieś wynalazki, wszystko zależy od promocji. Też planuję wydać ~1,5-2k żeby mieć spokój na dłuuugi czas z zakupami

Kyokushin jest bardzo twardym stylem. Najtwardszym stylem karate. Treningi są bardzo wyczerpujące, a rozgrzewki mordercze Jest bardzo skutecznym stylem zwłaszczaf na ulicy. Kopiesz w jaja i w długą:) Przy czym w judo teoretycznie musisz czekać na jakiś atak, a gdy się rzucisz z jakimś chwytem to może być źle... Ale to nie jest forum o skuteczności [...]

OK, wrzuć swoje LC. A fT3 i fT4, konkretnie jaki wynik? TSH ponad norma oznacza że przysadka ciężko pracuje by dostarczyć tarczycy odpowiedniego bodźca do wydzielania T4, które później jest przekształacane na aktywne metabolicznie T3. Od poziomu T3 zależy tempo metabolizmu. Teraz zależnie od miejsca normy w którym mieści się twoje T3 zależy ile [...]

mikka, pytanie łatwe tylko z pozoru. Zapewne walczyłbym, ale nie z nierównym zacięciem Niektórym się pewnie narażę, ale powiem, że zależy z kim miałbym walczyć i zależy o co. Pozwól, że wyjaśnę: 1) dajmy na to, że napadają nas ruscy. W tej sytuacji biorę siekierę, idę na wschodnią granicę i siekam ile wydolę Coś ich kurna nie lubię 2) jeseśmy [...]

Artykuł fajny,pierwszy raz spotykam się z takimi skótami dotyczących mięśni, dodał bym ze jeszcze szybkość zależy od pędu i popęu.

alkohol powoduje katabolizm i nie kazdy sobie moze pozwolic jak mu zalezy na formie bo czasem kilka piwek to 3 tygodnie do tylu z treningami, wszystko zalezy od genetyki i priorytetu bo mam kumpli co rosna niesamowicie a co weekend wodka+dragi+duzo sexu a sa tez tacy co michy pilnuja, regeneruja sie dobrze i wielki chooy z tego, na progres musza [...]

[...] FBW niz byle jak szarpac sie 3 czy 4x w tygodniu. 1 trening zrobisz w weekend - chyba znajdzie sie czas? Drugi w tygodniu - nie wierze ze nie znajdziesz czasu jesli Ci zalezy :) Musisz cwiczyc cale cialo - nie ma innej drogi. Poza tym jak bedziesz wygladal bez dobrego brzucha czy nog ? Smiesznie dosyc. Poza tym pewnie zalezy Ci tez na sile [...]

Druga część wyciągu, tu będzie trochę pisania i skomplikowanych rzeczy. A więc zacznijmy od tego co będzie wam potrzebne: - Profil o dł. 75 cm, jest to ten u góry do którego dospawać musicie pionowo blachy między którymi zamocujecie kółka stalowe lub plastikowe. Także na jego końcu musicie dospawać prostopadle do całego profilu płaskownik przez [...]

Dużo zależy od skali tej wady. Trudno tak jednoznacznie orzekać - od tego jest właśnie fizjoterapeuta. ale dla spokojnej głowy można przejść na jakieś bułgary, czy przysiady wykroczne.