zalezy

Spadki to kwestia indywidualna, zawsze coś spadnie - ile, zależy od pct i diety.

oczywiscie ze najlepszym zrodlem wit i min jest wlasciwa dieta czy zaspakaja wszystkie potrzeby ?? to zalezy od tego jaka masz diete i jakie masz potrzeby dla bezpieczenstwa warto wspomagac sie mimo wszystko kompleks z apteki tak dla swietego spokoju Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

ciekawi mnie to poniewaz chce byc zdrowy JAK WIEKSZOSC MADRYCH LUDZI niecierpie warzyw owoce lubie i chce wiedziec czy jak sie zmusze do warzyw to to wystarczy JAK CZESC LUDZI NIE LUBISZ WARZYW CZY JAK SIE ZMUSISZ TO BEDZIE OK ZALEZY JAK BARDZO I DUZO I CZESTO SIE BEDZIESZ ZMUSZAL a tak apropo to dlaczego nie przesadzac z owocami ja po 1 kg [...]

polewam i smaku nie czuc, ale powiem Ci, ze zalezy jaka kupujesz. Ja probowalem z 10 rodzajow jakos i kazda miala inny smak. Niektore wcale, inne choojowy inne ok.

mhm. :) a przez ten okres 2 tygodni miałeś przerwę? czy trenowałeś? bo zależy mi na treningach, a taka odstawka na 2 tygodnie nie wyjdzie na dobre ;/

to juz zalezy jaki rodzaj przelicznika uzyl sobie producent do przeliczenia aminokwasu (kreatyny). nie ma roznicy. stosowalem obie

No właśnie kluczowe jest tutaj jedzenie . To od niego zależy czy zrobisz masę czy rzeźbę . Ogólnie to tutaj masz wszystko http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html . Nie wiesz nic to czeka cię długa lektura :)

[...] zapotrzebowanie, ułóz diete z dużą nadwyżką kaloryczną: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Siłke 3x daj w tygodniu, MMA 2-3x zalezy jak ci pasuje i ile rady dasz. Trening FBW, konkretną rozpiską sie zajmij jak będziesz już miał żarcie odpowiednio rozpisane i ustalone, bo bez jedzenia nic Ci przy [...]

a jakim ciężarem mam wykonywać? Na początku takim by nauczyć sie poprawnie wykonywac ćwiczenie. Patrz filmy na necie, poproś kogoś doświadcoznego o pomoc, mozesz na SFD wrzucic film do oceny technike. Ogólnie zapis 10-12 powtórzeń oznacza byś ciężar dobrał tak, by w tych 3 seriach zrobić nie więcej jak 12 ale nie mniej jak 10. Czyli np. robisz [...]

Średnie? Hmmm... Nie zajmowalismy się tym uśredniając. To zależy od budowy ciała i siły poszczególnych mięśni. I, oczywiście, od treningu. Średnio dają: przysiad: 20-30% od ciężaru maksymalnego bez sprzętu martwy ciąg: 10-20 kg, wyciskanie: 10-20 kg. Rozpiętość jest bardzo duża i należy sprawdzić na sobie. Będą to wartości oczątkowe, które później [...]

[...] oraz startuje sie w pelnym ekwipunku (dozwolone sa podwujnej grubosci gatki + obcisle, elastyczne majteczki itd itp ) i na tej chce glownie skoncentrowac... ale oczywiscie zalezy - jesli wyniki beda sie ksztaltowac przyzwoicie, to chcialbym pochasac tez w innej, ktora jest dla mnie terenem dziwiczym. Co do kontorli dopingowej w federacji tzw [...]

Przestrzeganie postu w piątek nie jest żadnym głupim wymysłem tylko pamiątką po Wielkim piątku w którym został ukrzyżowany Chrystus.Jednak nie jest grzechem jedzenie mięsa w ten dzień ,także w Piśmie ani w Katechiżmie nigdzie nie pisze ,że powinno się przestrzegać w ten dzień postu.To jest sprawa indywidualna która zależy od głębokości wiary w [...]

zależy ile ważysz i ile masz lat

czyli nie warta swojej ceny? 400 mg week to nie jest mało... ( zależy jeszcze od stażu ). Kiedyś ludzi 200-300 mg week klepało jak należy, a teraz wszyscy narzekają. Czyżby jakość soków znacznie spadła? to samo się tyczy holendra?

[...] zbiera, deczke bralem i chwale. hyge - jak b50, pol roku temu bralem,i chwalilem. obecnie juz nie kupuje hyge. apteki szukam,ewentualnie diamond,bo chwala znajomi. ale zalezy jaka data,czy swierze czy juz "lezakowalo" jakis czas, -ale wbijesz to zobaczysz,czy dobrze czujesz. mozesz tez testem ciazowym sprawdzic,i glukometrem. ale [...]

Zależy jakiej jakości będą produkty w diecie. Myślę, że Twój organizm może słabo zareagować na taką dietę i będzie nagły spadek, przez co potem będziesz miał nadmiar skóry np. na brzuchu, kiedy już zgubisz tłuszcz (były setki takich przypadków na tym forum). PS. Bo jeśli ważysz 96 kg i chcesz ważyć 90 kg, to te 6 kg zejdzie w mgnieniu oka, lecz [...]

Mięśnie powracają do swojej pierwotnej długości, gdy ich długo nie rozciągasz to ich rozciągliwość maleje.Głównie podczas ćwiczeń siłowych mięśnie się spinają i są słabo rozciągliwe z powodu dużej tkanki mięśniowej.W sumie gdy ćwiczysz mięseń się podczas odpoczynku regeneruje i powstaję więcej białek kurczliwych które jak piszesz podczas [...]

pierwsze slysze zeby siła miesnia zalezała od jego rozciagliwości... sila miesnia zalezy od ilości włokien miesniowych, im wiecej wlokien, tym wieksza sila.a takie włókno z ktorego zbudowany jest miesien ma pewna powierzchnie przekroju poprzecznego.Cwiczeniami fizycznymi mozna doprowadzic do zwiekszenia sily własnie poprzez doprowadzenie do [...]

Też zależy od rozciągniecia http://www.sfd.pl/temat246480/ Dzięki za zwrócenie uwagi. Pozdrawiam oska!!

rozciaganie moze wpływanc na zwiekszenie siły, owszem, bo jest to bodziec ktory powoduje wzrost tego przekroju miesni,ale sama sila bezposrednio zalezy od ilości włókien mięśniowych.