P.S. Bo nie wiem w końcu jak to jest.Może mi ktoś to wytłumaczyć?
...
Napisał(a)
Witam:)Może źle sprecyzowałem pytanie w temacie ale wiadomo o co mi chodzi! Gdy sięrozciągam do szpagatu to mięśnie się rozciągają, a zarazem rozrastają.I z tego wynika pytanie "Czy w trakcie odpoczynku po treningu mięśnie się zrastają??"...
P.S. Bo nie wiem w końcu jak to jest.Może mi ktoś to wytłumaczyć?
P.S. Bo nie wiem w końcu jak to jest.Może mi ktoś to wytłumaczyć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mięśnie powracają do swojej pierwotnej długości, gdy ich długo nie rozciągasz to ich rozciągliwość maleje.Głównie podczas ćwiczeń siłowych mięśnie się spinają i są słabo rozciągliwe z powodu dużej tkanki mięśniowej.W sumie gdy ćwiczysz mięseń się podczas odpoczynku regeneruje i powstaję więcej białek kurczliwych które jak piszesz podczas odpoczynku mogą przykurczać mięśeń, ale jak dobrze się rozciągasz to wszystko ok. Siła mięśnia zależy też od jego rozciągliwości.Jak poćwiczysz to o 20% twój mięśeń się wydłuża.
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
pierwsze slysze zeby siła miesnia zalezała od jego rozciagliwości... sila miesnia zalezy od ilości włokien miesniowych, im wiecej wlokien, tym wieksza sila.a takie włókno z ktorego zbudowany jest miesien ma pewna powierzchnie przekroju poprzecznego.Cwiczeniami fizycznymi mozna doprowadzic do zwiekszenia sily własnie poprzez doprowadzenie do przerostu czynnego miesni, ktory wyraza sie zwiekszeniem przekroju włókien miesniowych, co powoduje na logike zwiekszenie masy miesniowej.
tak, miesnie rosna po treningu, kiedy odpoczywaja dlatego wazny jest odpowiednio dlugi czas regeneracji miesni
Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-02-06 20:33:55
tak, miesnie rosna po treningu, kiedy odpoczywaja dlatego wazny jest odpowiednio dlugi czas regeneracji miesni
Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-02-06 20:33:55
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
Też zależy od rozciągniecia https://www.sfd.pl/temat246480/
Dzięki za zwrócenie uwagi. Pozdrawiam oska!!
Dzięki za zwrócenie uwagi. Pozdrawiam oska!!
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
rozciaganie moze wpływanc na zwiekszenie siły, owszem, bo jest to bodziec ktory powoduje wzrost tego przekroju miesni,ale sama sila bezposrednio zalezy od ilości włókien mięśniowych.
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
Są więksi ludzie od np:Marusza Pudzianowskiego, mają większe i więcej mięśni a są słabsi, nie tyczy to tylko tego przypadku.
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
w zadnej ksiazce nie spotkalam sie zeby było napisane ze siła miesni zalezy od rozciagania. tak jak mówiłam, to tylko czynnik ktory ta siłe moze zwiekszac. przeczytaj uwaznie to co napisalam
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
...
Napisał(a)
Zobacz, jesteś nie rozgrzana i zrób jakieś ćwiczenie siłowe, a potem rozgrzej się, długość mięśnia zwiększy się, temperatura jego wzrośnie i zobacz jaki masz wynik ćwiczenia siłowego.Wiadomo siła nie zależy od rozciągniecia ale rozciągnięcie(optymalne) wpływa na siłę, mięśen jest lepiej ukrwiony i dotleniony
"O sporcie jesteś pokojem"
...
Napisał(a)
pehr o to własnie caly czas mi chodzi ze rozciaganie wpływa na zwiekszenie sily, ale bezposrednio sila zalezy od ilości włókien miesniowych. koniec tematu jak dla mnie
"Ten tylko jest wolny,
kto na wysokość wstępuje bez uciech,
a schodzi z niej bez żalu..."
Poprzedni temat
mój trening na wyskok do oceny
Następny temat
ćwiczenia wzmacniające staw kolanowy
Polecane artykuły