ptasior30

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2006 (20:57)

Data rejestracji 30.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Klatka(średnio zaawansowany) witam. ćwiczę od jakiegoś czasu...i natrafiłem na pewien problem...a mianowicie moja klatka piersiowa nie rozrasta się równomiernie noi jest problem!!nie	15	2006-01-07 17:44
Inne dyscypliny	Kiedy mięśnie się zrastają? witam:)może źle sprecyzowałem pytanie w temacie ale wiadomo o co mi chodzi! gdy sięrozciągam do szpagatu to mięśnie się rozciągają, a zarazem rozrastają.i z tego wynika pytanie "czy w trakcie odpoczynku po treningu mięśnie się zrastają??"... p.s.	8	2006-02-04 16:40
Sztuki Walki	...:::WUSHU:::... witam jak już pisałem we wcześniejszych moich tematach ćwiczę capoeire i elementy break dance co cechuje "wushu"(najlepiej sportowe)??do czego ta sztuka	7	2006-01-04 15:37
Trening dla zaawansowanych	Pytania odnośnie AWF witam chciałbym poznać ciekawostki i różniste żeczy związane z akademią wychowania fizycznego. czy aby się tam dostać 3eba być wybitnie usportowionym?jakie są profile w tej szkole?co głównie się	6	2006-01-08 19:22
Galeria Zdjęć	Co myślicie o moich plecach?? :-? :-? <br><br>witam!to znowu ja!mam pytanko:co myślicie o moich plecach,o mojej rzeźbie** ??i obstawiajcie ile mam lat..!!(jestem ciekaw czy ktoś zgadnie..) [sorki za jakość zdjęcia ale nie dało się	32	2005-11-30 12:33
Galeria Zdjęć	Co sądzicie o moich plecach?? <br><br>witam!to mój pierwszy post(chyba)!mam pytanko:co myślicie o moich plecach,o mojej rzeźbie** ??i obstawiajcie ile mam lat..!!jestem ciekaw czy ktoś zgadnie..[sorki za jakość zdjęcia ale nie	7	2005-11-30 10:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2006-02-04 16:45
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2006-01-12 17:20
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2006-01-12 14:11
Trening dla zaawansowanych	Pytania odnośnie AWF	2006-01-08 20:29
Trening dla zaawansowanych	Pytania odnośnie AWF	2006-01-08 20:13
Trening dla zaawansowanych	Klatka(średnio zaawansowany)	2006-01-08 19:49
Trening dla zaawansowanych	Klatka(średnio zaawansowany)	2006-01-08 19:16
Trening dla zaawansowanych	Klatka(średnio zaawansowany)	2006-01-07 20:01
Trening dla zaawansowanych	Klatka(średnio zaawansowany)	2006-01-07 17:56
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-30 18:09
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-29 21:31
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-29 16:49
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-29 12:18
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-29 10:00
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-28 21:32
Trening dla zaawansowanych	jakie cwiczenia przeciw gino	2005-12-27 19:51
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-27 14:02
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-25 20:44
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-21 13:56
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-21 13:36
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-14 17:55
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-13 20:02
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-13 18:08
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-13 17:56
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-12 17:03
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-11 15:58
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-11 08:55
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-10 21:00
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-10 09:35
Scena MMA i K-1	Rozciąganie nóg do szpagatów	2005-12-08 14:41