witaminy

jesli nie cierpisz na jakies choroby ktore wymagaja zwiekszonego zapotrzebowania na niektore witaminy - to jesli bedziesz spozywal w ciagu dnia zarowno warzywa jak i pewna ilosc owocow oraz sama dieta bedzie odpowiednio zbilansowana i zroznicowana i aby sumienie bylo czyste - dodasz preparat witaminowo-mineralny po pierwszym posilku - wszystko powinno byc w jak najelpszym porzadku
mogespytac dlaczego Cie to tak interesuje ?

btw witaminy i mikroelementy sa ZAWSZE lepsze w naturlanym pozywieniu niz w syntetykach


Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-12-07 13:28:40

oczywiscie ze najlepszym zrodlem wit i min jest wlasciwa dieta
czy zaspakaja wszystkie potrzeby ??
to zalezy od tego jaka masz diete i jakie masz potrzeby
dla bezpieczenstwa warto wspomagac sie mimo wszystko kompleks z apteki
tak dla swietego spokoju

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

no i mamy komplet odpowiedzi


Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

ciekawi mnie to poniewaz chce byc zdrowy niecierpie warzyw owoce lubie i chce wiedziec czy jak sie zmusze do warzyw to to wystarczy
a tak apropo to dlaczego nie przesadzac z owocami ja po 1 kg mandarynek to sie dopiero ssanie mi sie wlacza na owoce

ciekawi mnie to poniewaz chce byc zdrowy

JAK WIEKSZOSC MADRYCH LUDZI

niecierpie warzyw owoce lubie i chce wiedziec czy jak sie zmusze do warzyw to to wystarczy

JAK CZESC LUDZI NIE LUBISZ WARZYW
CZY JAK SIE ZMUSISZ TO BEDZIE OK
ZALEZY JAK BARDZO I DUZO I CZESTO SIE BEDZIESZ ZMUSZAL

a tak apropo to dlaczego nie przesadzac z owocami ja po 1 kg mandarynek to sie dopiero ssanie mi sie wlacza na owoce

NO TO JEDEN Z PRZYKLADOW DLACZEGO
INNYM JEST DUZA ZAWARTOSC FRUKTOZY W OWOCACH
A TA W ILOSCI POWYZEJ 50 G NA DOBE (+ / -) WEDRUJE (W DUZYM SKROCIE) DO TKANKI TLUSZCZOWEJ W PRZYSPIESZONYM TEMPIE - NIE DOBRZE

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-12-09 07:23:19

biniu dzieki za odpowiedz z owocami

..:: Tak to jest jeden lubi pomarańcze a drugi jak mu nogi śmierdzą ::..

Biniu czemu napisałes że fruktoza powyżej 50 gram na dobę wędruje do tkanki tłuszczowej?
Czyjej tkanki?
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

nie bardzo rozumiem pytanie ...?
jak to czyjej

START 08.12.2003r.
Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

No mojej?Twojej?Jego?Każdego człowieka?
I czemu 50 gram?
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

MIALEM CIEZKA NOC WIEC TYLKO WKLEJAM
BY LYLE MCDONALD

Wannabebig: Most publications, studies, and fitness experts talk about Fructose being a carbohydrate that should not be a bodybuilder?s first choice when it comes to a post-workout shake. Why is that?

Lyle M: Well, intensive training depletes liver glycogen quickly because of the hormonal response. That means that, depending on diet, length of your workout, etc. you are entering a systemically catabolic state as you come out of the workout because of the shift in liver metabolism. Correcting that and returning to an anabolic, state is part of overall recovery and growth.

Now, while glucose is the main fuel for muscle glycogen (quite in fact, fructose can't be taken into the muscle cell, there's no transporter), it doesn't do a very good job of replacing liver glycogen. 80% or more of ingested glucose goes straight through the liver, to get to the muscle. Fructose, on the other hand is primarily liver fuel. Now, I know that a lot of people have made an issue of how *excess* fructose converts to triglycerides and this is an issue with massive amounts (which you see in the general public because of too much sucrose and high fructose corn syrup intake). But you don't see problems until you get to like 50-60 grams per day, which is actually quite a bit (an average piece of fruit may have 7 grams of fructose). It's simply a non-issue for most people.

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila