zalezy

Zalezy jak sie czlowiek przyzwyczai, ja nie odczuwam zadnych niestrawnosci czy problemow na flakach itp. niektorzy jedza np na treningu banana albo pija gazowane napoje co by mnie akurat.dobilo ;d

30.08.2022 Wtorek - prep tydz. 13 Na wstepie - dzięki wszystkim za miłe i motywujące słowa, aczkolwiek mi zalezy tylko na tym by wnieśc na scene jak najlepsza wersje samego siebie, by bylo lepiej niz w zeszłym roku i nie narobić wstydu, a co bedzie to bedzie, zobaczymy na ile konkurencja pozwoli. Dziś wpadły ostatnie ciężkie nogi, pewnie jeszcze [...]

10.11.2022 Czwartek - offseason 1 Jupi, jupi jej ;-D Tydzień rannej zmiany dobiegł końca. Ogólnie wyobrażałem sobie to gorzej, a nie było wcale tak źle, chyba wszystko zależy od podejścia i nastawienia ;-D Na szczęście przyszły tydzień od poniedziałku do środy kurs z pracy to na 14 to spoko, a potem dwa dni na 18.30, więc też mi pasuje ;-D Dziś [...]

[...] prosilbym o pomoc obeznane osoby, w dopisaniu propozycji rzeczy ktore rozlozyly by 2900 kcal ktore dziennie potrzebuje na te 6 posilkow w miare rownomiernie. Bardzo mi zalezy na tej diecie a na jej ukladaniu dosc kiepsko sie znam. Oczywiscie chcialbym miec mozliwosc pewnej rotacji skladnikow, gdyz nie zamierzam codziennie wcinac tego [...]

Rower górski, zaproszenia do restauracji, przejazdy autokarowe do Niemiec i Paryża, weekend w Berlinie - to tylko niektóre z nagród, które zostaną rozlosowane wśród kibiców półfinałowego meczu o mistrzostwo ekstraklasy pomiędzy Lechią Gdańsk a Ogniwem Sopot. Starcia rugbistów przedzielą występy gdańskich grup tanecznych Gimnazjum nr 25 i Liceum [...]

Tak naprawdę mi nie zależy,żeby być wysokim,raczej skupię się na tym by być lekko przypakowanym,ale w granicach rozsądku. Problem jest w tym,że mój wzrost jest wg mnie za niski,żeby znaleźć jakąś fajną dziewczynę. Ja osobiście nie lubię wysokich kobiet,ale przy moim wzroście nawet dziewczyna 160cm może być już za wysoka,dlatego chciałbym jakoś [...]

Wszystko zależy od dawki i wyłapywania przez receptory. Bezpośrednio meta nie działa na poziom testa ale działa na TGF-Alfa i TGF-Beta. Meta była produkowana jako zamiennik inj testosteronu, podkreślam zamiennik - czyli skutki jak w przypadku wysokiego poziomu, choć poziom znacznie się nie zwiększał, własny test blokuje przez gonadotropiny. To, [...]

Witam :) Cchiałem sie zwrócić do Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) WITAM - NA DZIEN DOBRY NIE ZAJMUJ SIE ODZYWKAMI A SPROBUJ RACZEJ ZDOBYC PODSTAWY RACJONALNEGO ODZYWIANIA POZWOLA CO ONE POZNAC ZAROWNO PODSTAWOWE [...]

Obecnie zależy mi najbardziej na masie mięśniowej oraz sile mięśni. Bo chociaż treningu ACT, jaki obecnie wykonuję, nie można traktować jako typowego treningu na masę, zależy mi na tym, aby przynajmniej zbudowanej masy mięśniowej nie stracić. Treningi aerobowe traktuję natomiast jako uzupełnienie treningów siłowych, za sprawą których poprawiam [...]

Witam. Jakieś minimum wysiłku fizycznego jest niezbędne do zachowania zdrowia - wszystko jedno, na redukcji czy bez. Kiedy nie ma obciążenia mięśni, kości , zwiększa się katabolizm (następuje powolna osteoporoza, zanikanie mięśni) - i na pewno nie służy to dobrej sylwetce, raczej przemianie w skinny fat. Człowiek po prostu nie jest stworzony do [...]

Witam Mając duże doświadczenie w temacie orbitreków osobiście polecam troche droższe modele. Jak narazie wypróbowałem firmy: -York -Spokey -Kettler -Thorn i inne. Dużo zależy od wagi i tego, jak ostry trenig robimy. W firmie używam Thorna, bo ma najlepszy stosunek ceny do jakości. Kettler i York też jest dobry, ale drogi. Spokey - zależy od [...]

Rozciągnięcie nie jest tu aż tak potrzebne jak np. w kickboxingu czy karate. Ja jestem słabo rozciągnięty po 1,5 roku i specjalnie to mi nie przeszkadza. Treningi moim zdaniem są ciężkie (przynajmniej u mnie). Cięższe raczej niż w boksie, a napewno cięższe niż w kickboxingu. Jednak należy pamiętać, że wszytko zależy od szkoły, os tego czy [...]

[...] to napewno daje ci duza przewage na ulicy poprzez to ze umiesz zastosowac kolana i lokcie i umiesz zachowac sie w zwarciu. ale czy wykorzystasz w walce ta przewage to juz zalezy tylko i wylacznie od Ciebie- jedna osoba moze trenowac 2 lata i nic sie nie nauczy a druga po 2 tygodniach bedzie juz znala podstawy i bedzie w stnaie poradzic sobie z [...]

To zalezy czy sie zatłuszczasz czy nie - zalezy od rodzaju diety - wiele czynników - sprecyzuj pytanie ! Ja uzwyam maksymalnie 100g tygodniowo - inni mogą zużywać 150 g dziennie - rozpietośc jest więć znaczna. tak więc na tak psotawione pytanie nie można odpowiedzieć.

Nie znam się niestety na sambo militarnym czy combat sambo, ale miałem styczność z sambo sportowym i byłem z treningów bardzo zadowolony. Sambo sportowe jest bardzo podobne do judo, z tym że więcej uwagi poświęca się walce parterowej. Charakterystyczne jest też to, że dużo trenuje się technik kńczących na nogi. W praktyce wygląda to jednak różnie, [...]

"Kupowanie walk ? Wątpie. Wskażcie mi kupioną walke bokserską" Oczywiście, że są ustawiane walki bokserskie. Dopoki nikomu się nic nie udowodni, to wskazac jednoznacznie się nie da. Skoro szefem większosći topowych bokserów jest Don King - to od niego zależy przebie spotkan. Zalezy to od kilku czynników, min: 1. Ktorego zawodnika warto [...]

Przede wszystkim przyrosty po jabłczanie sa bardziej trwałe i lepsze jakościowo (wiąże się to ze wspomnianym przez Ciebie zatrzymywaniu wody w mięsniu, które to zjawisko występuje w przypadku mono). Jest to po prostu nowocześniejsza, bardziej doskonała forma kreatyny. Co do efektu, jaki przyniesi suplementacja jabłczanem czy mono - nie zależy to [...]

[...] który zagościł na stałe w moim jadospisie...mm. Dzielisz na oko?np.wazysz mięcho na cztery posiłki mięszasz qrke z wadżiwami i później już na oko si? na oko wszystko zalezy od ilosci miecha jesli dalem 1000g - wychodzi 5 posilkow jesli 1400 - wychodzi 7 (staralem sie dawac po 200g) Ty tyle bialka nie potzrebujesz - wiec smialo porcuj po [...]

oki - tak wiec -nie szalejesz juz tak z weglami tj.zmniejszamy ilosc zgodnie z planem 1. Godz.9.00 jajka na tw. 4sztuki-240g oliwa 20g rodzynki 50g białko z procha 20g (porcja nitrotecha tj.28g) O3,gold omega3 2g 2caps. 2. Godz. 12.00 (PRZED TRENINGOWY) kura/woł/wiepszek. 125g tutaj bez zmian ryż br./makaron raz 80g najczesciej makaron lub [...]

[...] ogolnie kolczyki w nie podobaja za bardzo (nie liczac tych w uchu ). U dziewczyn najabrdziej nie podoba mi sie kolczych w jezyku... bleh...okropne. Kolczyk w pepku ... no zalezy ale raczej odpada. Najlepiej wyglada kolczyk w nosie ale np. taki diamencik. Kolczyk w brwi odpada !!! Zalezy tez kto jaka ma karnecje ciala i w ogole Ale tak ogolem [...]