zalezy

[...] Odnosnie Cybera ...... chyba widzisz ze najpierw Robert potem Ja rozeszlismy sie na szczescie ok dyplomatycznie bo po cholere ma byc zamieszanie(a moglo by byc) wiec Czy mu zalezy na kasie tylko ? nie wiem zapytaj sie jego o to . Mi sie wydaje ze to jest jakas choroba nie sciemniam chcialem chlopaka rozgryzc przez tyle lat i naprawde rece mi [...]

Opuchnięcie może mieć różne podłoże. Zależy m.in. od cyklu, hormonów, spożywanych pokarmów (niektórzy tak reagują na wybrane produkty) lub od jeszcze czegoś innego. Jak wygląda sytuacja hormonalna u Ciebie i jak wygląda to puchnięcie - w sensie jak często, czy widzisz jakąś zależność, ile mniej więcej wagowo się wtedy zmienia?

Ok,zrozumiałem, muszę przemyśleć po ile dołożyć i gdzie. Założeniem treningowym było: pozbyć się fatu przy jak najmniejszej utracie mięśni, oraz dążenie właśnie do wytrzymałości mięśniowej, pod kątem ewentualnego maratonu, (bieganie mnie wciągnęło,choć teraz to na razie niemożliwe). Bardziej zależy mi na wysportowanej sylwetce(mustang), niż na tym [...]

Moim zdaniem zdecydowanie na tłuszcze, z czegoś tą energię trzeba brać, a zmuszanie- przyzwyczajanie organizmu to pobierania energii z białka chyba nie jest najlepszym pomyłem. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-04-25 09:56:38 Zależy od celu. Wydaje mi się, że ćwicząc z ciężarami wskazane jest więcej białka z którego organizm zrobi [...]

kwas sie nieda palić ..są inne silne subst psychotropowe jak pochodne kwasu benzylowego, i wiele innych o którch to nie macie pojęcia,bo akurat chemia to moja brocha co do pisma no cuż moje palce przywykły biegać po gryfie a nie tej płąskiej stercie guziczkuw na któej nieda sie zagrać dzwieku więc nie baczę na to co pisze ..pisać też potafie ,,cuż [...]

Za krótkie przerwy przy tych pompkach. Radziłbym robić tak : + 25-30 powtórzeń przerwy pomiędzy seriami 30-40 sekund ( jeżeli robisz bez obciążenia ) + Jak robisz z obciążeniem raczej przerwy zwiększasz do 1-1,5 minuty + Przerwy pomiędzy ćwiczeniami na na poszczególną partie ma być trochę dluzsza Np Pompki (klatka) w tym tam te 25 sekund przerwy [...]

1.tak usunie te ktore da rade ! bo ona nie bedzie ci dlubala nie wiadomo ile przy nich to raz.poprawa na bank bedzie a czy duza to zalezy ile masz tych wagrow i jaka kosmetyczka! ale pamietaj ze wagry sa ta zanieczyszczenia podskorne wiec robia sie z dnia na dzien! u mnie zawsze wiecej jest ich latem bo jest cieplo i pory czesciej sie otwieraja [...]

wiec tak...co do diety-sam tak na poczatku jej poradzilem, ale dziewczynie bardzo zalezy na efektach dosyc szybkich, wiec takie samo racjonalne odzywianie odpada - chociaz przekazalem jej chyba wszystko co jest w tym poscie juz wiele wczesniej i powiedziala, ze stara sie stosowac. co do treningu - tez najpierw myslalem o obwodowym, ale szukalem [...]

można jeździć 12h przez 7 dni w tygodniu... zależy tylko jak. jak będziesz kręcił tylko po to żeby d...e zmęczyć to możesz w ogóle z siodła nie schodzić tylko co to za trening. jak ktoś chce to może sobie w dni nietreningowe zrobić lekkie przejażdżki na rozruszanie gnatów. mam gdzieś program treningowy przygotowany na ok 140km. jak komuś zależy to [...]

Siema, siema DZIEŃ 14 - 24.10.2016 Znowu pospałem, a to bardzo lubię. Właściwie to zrobiłem dzisiaj wszystko co było w planach, oprócz nauki. Niestety, takie życie jest brutalne. Na szczęście ruszyliśmy tyłki z domu dalej niż przed klatkę, nie tak jak wczoraj, ale zawsze coś. W drugim posiłku są same węgle, zjadłem te wafle przed wyjściem z [...]

Siema, siema! DZIEŃ 26-06.05.2016 Dzisiaj rano na uczelnie, 3h wykład, a potem zostałem na konkursie mostów z papieru. Duża impreza, dzisiaj ostatni dzień, próby obciążeniowe, obejrzałem chyba z 20 mostów, genialne rzeczy. Byłem tam do 14 i przesunęło mi się wszystko, bo trening miał być koło południa, a nie wieczorem, ale było warto. Tylko [...]

PODSUMOWANIE OKRESU 03.05-30.05.2016 Co tu dużo pisać. Pierwsze dwa tygodnie było fajnie, potem najpierw byłem chory, potem zyebałem temat. DIETA: Od kiedy założenia dietowe to 220/280/110 BWT, to czuję się świetnie pod tym względem. Niestety, często gęsto to się zgadzało, pozostałe założenia je, były jakieś posiłki z samych węgli, czy węgle w [...]

Na fizjoterapii jest mniej zakuwania niż na medycynie a to jest zdecydowanym plusem tych studiów bo starcza czasu na to aby zająć sie tym co Cie interesuje (chyba, ze bardzo lubisz imprezować ) Po studiach- no właśnie, zależy od tego jak sie przykładasz do tego co robisz. Mozesz byc robolem, który podpina ludzi do aparatów i podwiesza na ugulu i [...]

Nie jestem Freed, ale mogę spróbować odpowiedzieć. Freed pisał, że przybrał na masie mięśniowej. Najbardziej to zapewne można rozwinąć barki i plecy, chociaż to zależy od doboru ćwiczeń. Nie będzie takich efektów jak przy typowym treningu kulturystycznym, ale osobiście uważam że jeśli zależy przy okazji chcesz zwiększyć trochę masę to warto.

tylko?? hehehe no hmm czy mi zalezy...zalezy mi na pelnym twoim obrazie:) a do tego twarz potrzebna:) nie sadzisz?:) Patka

Witam, mam jeszcze pytanie dotyczące diety.Treningi mam o różnej godzinie we wtorki i czwartki od 19:30 do 21:30,w sobotę o 11:00,w poniedziałek,środę,piątek zależy mi na zrobieniu siłowni od razu po szkole ok godziny 17:00/18:00.Wiadomo,że posiłek przed treningowy jest najważniejszy,więc jak mam zrobić? np w sobotę o 10;00 zjeść kurczaka z [...]

Ja też "uwielbiam" podciąganie. Ale jeśli dobrze zrozumiałem, to ćwiczysz je przez tydzień codziennie?? I nie masz zakwasów? Ja, jeśli trenuję, to podciągam się góra 2 razy w tygodniu. Po latach eksperymentowania opracowałem optymalny sposób dla siebie: Podciągam się w 4-6 seriach (zależy od kondycji danego dnia), za każdym razem do [...]

no to już wiesz, że jabłka Ci delikatnie mówiąc, nie służa %-) z dieta to już zalezy od Ciebie, niekoniecznie FODMAP Ci szkodzi, to może być coś innego i musisz do tego dojść empirycznie. Twoja 'skolioza" naprawdę nie jest patologiczna. tak naprawdę ma ją prawie każdy, ja też:-P gdzie dokłądni bolą Cię plecy i przy jakich cyznnościach? damn, może [...]

nie...to ofiara nie potrafiła zeznac prawdy lub nie chciała a może było całkiem inaczej..wiadomo, że wyrok nalezy do sadu jednak jesli wiesz od czego zalezy rozbój lub jego brak to bedziesz zeznawał tak żeby był to rozbój (oczywiscie zgodnie w prawda)... dlatego jesli ktoś do mnie podejdzie i zapyta o godzine...a ja i moja dziewczyna skłąmiemy w [...]

Hej . Po 3 tyg zmagan widze mala poprawe w swojej sylwetce , waga nie bardzo drgnela ale troche cm spadlo i na tym mi najbardziej zalezy. Od wczoraj zmienilam troche swoj jadlospis i chcialabym zasiegnac porady . Dodam iz w posilkach jest duzo warzyw , zastanawiam sie tylko czy nie jest to za mala kalorycznosc, bardzo zalezy mi na spaleniu [...]