zalezy

Jak wyżej , jesli nie było żadnego skoku wagi w pierwszym momencie to widocznie nie wyszedłeś z zera jednak w pewnym momencie juz sama waga nie bedzie zadnym wyznacznikiem bo lustro, zdjęcia będą ważniejsze jeśli zależy ci na dobrej jakości masia a nie tylko na kilogramach [...]

tydzien rozciagania - raczej bez treningow silowych, drugi tydzien lekkie treningi. Mozna tez zrobic sobie 2 tygodnie calkowitej przerwy lub tez 2 tygodnie lzejszych treningow - wszystko zalezy od stanu organizmu po ostatnim cyklu treningowym ...

to juz zalezy od ciebie jak zaczniesz odrazu napewno krzywdy sobie nie zrobisz ;]

nie to zalezy od diety zrozum

zalezy ile zgloszen akurat jest ale jestem pewien ze najszybciej jak sie da :D

Winstrol 100 tabsów x 10 mg mniej więcej po 160 - 180. A propionat...zależy od firmy i czy 5% czy 10%. Średnio 25 - 35 zł za 5 strzałów.

a ile nato wydasz to zalezy od firmy danych produktow popatrz sobie w byle jakim sklepie internetowym i sie dowiesz

białko jest głównym budulcem mięśni, więc jak najbardziej jest potrzebne, bez niego nic nie zrobisz, a to czy masz wziąść białko czy gainera to zależy od Twojej diety, jeśli spożywasz odpowiednią ilość białka dziennie w pożywieniu to kup gainera, polecam mass xxl treca, a jeśli masz więcej węglowodanów w diecie i jesz w miarę regularnie (co 3 [...]

panuj nad soba, nie badz pussy nie jestem pussy , problemy załatwiam przecież pięściami a na maturze wpadłem do każdej sali i krzyczałem : ,,postawcie mi dwóje albo wam łeb rozp.ier.dole " po prostu tak mam że się gotuje gdy na czymś mi zależy czyli wychodzi na to że jestem zdrowy ufff ale na***** ja na tej maturze tak krzyczałem wtedy ? [...]

Wygląd brzucha zależy w głównej mierze od DIETY i poziomu Body-fatu w ciele. Ćwiczenia możesz robić, ale mięśni i tak nie będzie widać, bo będą przykryte tłuszczem. Poczytaj - http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t270420.html [...]

Jako dodatek na cyklu ok . Dla naturali kiepski pomysł chyba ze nie zależy Ci na libido ;-) . Efektów rewelacyjnych i tak po tym nie będzie

wiesz to zalezy od Twoich wymairów, celów i zapotrzebowań w diecie, nie zrozumialem widocznie pytania, myslalem ze masz na mysli jakąs faze nasycenia jak czeto podają na opakowaniach

Przepraszam, o co wam obu chodzi? Co masz na mysli ,2ml co drugi dzien czy 1ml to zalezy od dawki na cyklu chyba nie? Siwy ty teraz zamieszales jak dziki. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Ogólnie przyjety wzór wyglada tak ze dzielisz dzienne spożycie kalorii tak, że 50% pochodzi z węglowodanów, 30% z białka i 20 % z tłuszczu. To jest taki ogolny wzor jednak zalezy to od tego czy jestes: ekto/mezo/endo i poprzez to dostosowujesz proporcje.

[...] a za pozno nigdy nie jest do tego trzeba miec predyspozycje i charakter bo sa ludzie ktorzy po kilkunastu latach moga nic nie osiagnac. ja cwicze od okolo 3 lat kempo i nie odstaje od tyh ktorzy wicza o wiele dluzej niz ja poprostu z tym sie trzeba urodzic treningi dadza ci droge rozwoju a reszta zalezy od ciebie wiec wiek nie stanowi przezkod

Zależy od diety, ale jak to nie będzie jakiś dwugodzinny trening to raczej powinno dać radę. Chociaż w sumie tu jest dość dużo tych serii i powtórzeń. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-19 20:02:58

wszytstko zależy od diety.

to zalezy jak dla kogo, bys musial cos napisac wiecej o sobie: ]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] kolega robil tak.. ciekawe czy uda mi sie opisac :D.. mial zwykla ławeczke skosna, ustawial najwyzszy skos w gore.. za laweczka stawial jakies krzeselko czy cos w tym stylu. No i mial modlitewnik.. jak widzialem to wielce sie to od modlitewnika nie roznilo.. poprostu zalezy jaką masz ławeczke.. Jak pomoglem to dobrze a jak nie to.. tez ok :>