zalezy

przyłączam sie do prośby :) najbardziej zalezy mi na kat 90, 100 i 110 w wieku do 23 :)

[...] na mecie to nie cykl bo co ci urosnie ? ile tych miesni 6 tygodni to minimum Przykładowo 200 tab metki - 70zł clomid - 30 Nolva - 40 4-5 x Esseliv - 120-150zł Hepatil - no zalezy czy ktos na cyklu bedzie brał no ale z 60 zł napewno Dieta, białka to najwiecej Witaminy, Minerały i Teraz Suple po Cyklu przykladowo: Shock Therapy + Storm + [...]

lewylife sprawa kazeiny jest bardzo sporna i można znaleźć wiele opinii w wyszukiwarce zarówno tych za jak i tych przeciw. W dużej mierze zależy to od naszego organizmu trzeba wyczuć jak zachowuje się po kazeinie czy reagujemy na nią dobrze czy źle bo jeśli źle można zamienić przecież. Zresztą zjedzenie 100czy 150g twarogu nie jest jakimś [...]

a co do co-ME, który formalnie powinien być ME tylko, że Conor za dużo pieniędzy zarabia dla UFC to przed Rockholdem trudne zadanie, stawiam na Weidmana przez decyzję, ale liczę na dobrą walkę jak z Machidą :-) Wiele zależy od skuteczności zapasów Weidmana, bo jak będzie w stanie skontrolować z góry i regularnie obalać to pewnie to wygra, jak nie [...]

[...] aby bylo ok? podkreslam ze nie musze wazyc 81 kilo... moge wazyc i nawet ok 68-podobno najbardziej optymalna dla mnie waga ale zeby byla to waga miesni a nie tluszczu :D zalezy mi jak najbardziej na mocnym przyroscie wagi miesni niz wagi calego ciala :) 2. chcialbym zaczac sie cos poza silka ruszac, czyli aeroby, zawsze mnie fascynowalo [...]

Wiesz, fundusze mam skromne, to znaczy teraz się sytuacja poprawiła, bo zacząłem pracować, miałem kasę przeznaczyć na inne rzeczy, ale zależy mi na masie, więc mogę trochę "zaszaleć". Czyli posiłki mniej więcej okej? Jasne, że mogę zmniejszyć ich ilość, chodzi mi raczej o kształt, czy nie robię głupich błędów, to co trzeba zrobić to zmniejsze, [...]

Hmm zalezy jaki ucisk, ale nie. Zrób tak że w serii gdzie masz 6 potwótrzeń przy ćwiczeniach na 1 noge czyli 1, 3, 5, robisz po 6 na jedną noge na zmiane czyli do 12.

kamili ile ? nie ma na to odpowiedzi to zależy od: - twojej diety - twojej genetyki - twojej chęci oraz przykładania się do treningu - od tego kiedy robisz te ćwiczenia ...... Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-14 15:53:48

ech.... po czasie wlasciwym dla Twojego organizmu... To zalezy od bardzo wielu rzeczy jak budowa morficzna czy metabolizm czy costam jeszcze madrego

dla tych ktorzy nie maja zbyt wiele tluszczu i zalezy glownie na masie (czytaj: ektomorficy jak ja :) - polecam progam ABS II. swoja droga on chyba dosc ladnie na dolne miesnie brzucha dziala. ot tak gdyby ktos chcial po A6W sprobowac... tyle ze to tez zajfajnie trudny trening i na pewno ze 2 tygodnie przerwy miedzy nimi jesli nie wiecej

Pod koniec poprostu trzeba skrocic do minimum czas napecia. Ja jestem na 34 dniu(20 powtórzeń) i mieszcze sie w granicach 23-27(zalezy od dnia ) i mysle ,ze przez ostatnie 4 dni zmieszcze sie spokojnie 25-30min Co do efektów to brzuch duzooo mocniejszy, ale niestety zasłoniety tłuszczykiem , którego w poczatkowych fazach ubywało, ale ostatnio [...]

Kapuje i zycze opwodzenia w ćwiczeniahc, dla Mnie 4 tez jets trudniejsze od całej reszty od 1do 4 ale 5 to zalezy ile powtorzen trzeba zrobic a 6 to jest trudne przy 20 dniu tak gdzies

[...] 16 dzien, wczesniej (we wtorek 23.05) mialem przerwe. wczoraj (piatek) zrobilem tylko jedna serie. wiec jakby nie patrzyc mialem dwie przerwy w tygodniu. czy moge nadal kontynuowac trening?? ps: nie krzyczcie na mnie ze dalem post tez w innym temacie dlatego, ze bardzo mi zalezy na waszej odpowiedzi bo nie wiem czy mam dalej cwiczyc pozdr.

Zależy od budowy ciała, genetyki ale kazdy musi sie starac

jeden dzień przerwy nie szkodzi, chociaż ja miałem go w samej końcówce... a sens treningu tkwi właśnie w regularności i codziennym wysiłku. już wcześniej pisałem ze niekiniecznie trg musi być codziennie o tej samej porze, tylko min 12 h odstępu między sesjami. piszesz ze straciłeś regularność - ale chodzi o to, ze już kilka razy nie zrobiłes czy [...]

[...] czy chcac spalic tluszcz a nie wyrobic miesnie lepszym wyjsciem jest robienie 6 Weidera czy powtarzanie jednego cwiczenia przez wieksza ilosc powtorzen??? Pod tłuszczem masz mieśnie(male lub duze, zalezy jak z ta Twoja masa miesnioową). Spalając tłuszcz odkrywasz tą właśnie mase mięśniowa. Jak masz ją małą to nei bedziesz mial aż takich mięśni.

czy dzialaja??? zrob to zobaczysz, zalezy co chcesz osiagnac??????

Mi zależy żeby mieć ładny płaski brzuszek na wakacje, ale bardzo bym chciała mieć gdzieś tak do 13 kwietnia, bo mam wtedy urodziny;P

Witam wszystkich. Jestem na 31 dniu a6w i mam dość spory problem. Tak gdzieś od dnia 15 do teraz nie zauważyłem, żadnych wizualnych zmian brzucha. Co prawda stał się on twardszy i wytrzymalszy oraz z o wiele łatwiej jestem wstanie wykonać ćwiczenia. Prawdę mówiąc to również mnie niepokoi, bo od jakiś 2-3 dni przestałem się nawet pocić, czuć [...]

jak brzuch odpoczywa to rosnie jak komus zalezy na spaleniu tluszczu to musi go pokatowac troche ale pozniej oczywiscie przerwa