zalezy

to raczej, zależy od ilości fatu do spalenia I możliwości finansowych.

z rozpisaniem spalaczy jest problem, gdyz bardzo duzo zalezy od indywidualnych reakcji na tego typu srodki (głownie mam na mysli reakcje systemu nerwowego). zazwyczaj robi się tak, ze zaczyna sie od najmniejszej dawki (dwa razy dziennie po capsie - rano i po kilku godzinach), a nastepnie stopniowo zwieksza się dawkę.

Teoretycznie nie. W praktyce, wszystko można. Zależy jak bardzo się postarasz.

tylko nie regeneruj sie po 3 tyg cwiczen:P czasem tak juz jest ze raz wezmiesz 60kg a na drugi dzien 55kg bo to zalezy od samopoczucia, czy robiles cos silowego ostatnio( tak jak ty pomagales ojcu)i wielu innych rzeczy .

No to ja Ci powiem że to zależy od trenera U nas jest typowo bokserska technika czyli jeden bark w przód idzie drugi w tył oraz skręt bioder wszystko jak w normalnym boksie

tauryna może przedłużyć działanie kofeiny, raczej osobno tauryny bym nie brał jeśli chodzi o pobudzenie to możesz zarzucić kapsa tauryny z kapsem kofeiny i powinno być git ;D Jeśli zależy Ci na lekkim ale długotrwałym pobudzeniu polecam guarane ;)

Powiem tak: - potrzebna jest kondycja, - rozbudowa nog zalezy od diety, jesli bedzie na 0 kcal lub nawet na ujemnym bilansie, to nie masz sie co bac, ze nogi urosna Ci jak u Roberto Carlosa ; w dodatku musisz sobie uswiadomic, ze NAPRAWDE rozbudowane miesnie to efekt wieloletnich cwiczen, a nie tam kilku miesiecy sprintow , - jak zaczniesz od [...]

Tatar690 zależy ile dasz wody. Oba mogą być gęste, oba mogą być mało gęste. Proste nie? Gainer dasz dużo wody będzie mało gęste, carbo dasz malutko wody i będzie gęste. I na odwrót. Konsystencja nie ma tu wielkiego znaczenia, bo konsystencją można "sterować". Doszukiwałbym się problemu z jakimś składnikiem, a nie z konsystencją. [...]

zalezy ile bedziesz mial przerwy jesli mało to odrazu jesli dlugo to moglbyś zrobić z tydzien roztrenowania

[...] przydarzylo ale juz jestem troche "wyeksploatowany" ale ambitny. :) jak kros nie robil tego typu treningow-radze sprobowac-naprawde warto... co do obciazen stawow: wszystko zalezy od obciazenia i dlugosci obciazenia mozna to w skrocie przelozyc na ilosc powtorxen trening typowo silowy na niewielu powtorzeniach-to ok 10 serii i lacznie 30-40 [...]

No fajnie, żeby mieć dobrej jakości śledzia, tuńczyka, łososia najlepiej atlantyckiego, ale ciężko takowe znaleźć jeśli ktoś ma dostęp ta jasne, mnie osobiście nie stać. Co do orzechów, zależy jakie, słabo wypadają tylko fistaszki, ale to nie orzechy. Omega - 6 są i tak potrzebne do organizmu, muszą być. Z tych źródeł co podaje Disciple [...]

Stojeden- mintaj atlantycki to Ci powiem, że się chyba nie spotkałem. Znaczy zawsze był tylko Mintaj po prostu, a w PL to średniej jakości ryba, ale jem czasami, choć tam fatu za dużo nie ma domyślam się że mieszkasz w UK itp. Wszystkim podopiecznym polecam tam jeść właśnie ryby :) Bo tam jest mega jakość. Niestety w PL trudno trafić. Owszem [...]

Poniedzialek:- Push siła Przysiad 5x5 Wyciskanie Plasko 5x5 Wyciskanie hantli skos dodatni 4x8 Ohp 5x5 Wyciskanie wasko 4x10 Wtorek Pull hipertrofia Wioslowanie sztangielkami w opadzie tulowia 4x12 Sciaganie drazka wyciagu gornego 4x12 Martwy ciag na prostych nogach 4x10 Odwrotne rozpietki na maszynie 4x12 Unoszenie ramion bokiem na wyciagu 4x15 [...]

Zależy od firmy jaka ją produkuje. Trzeba uważnie czytać etykiety, producenci umieją tak nakręcać ludzi, że z niektórych etykiet oliwy rafinowanej z dodatkiem Extra Virgin, wynika że to jest prawdziwa Extra Virgin. Ja kupuję za około 18 zł, ale pół litra. Wiem przynajmniej, że jest to dobra oliwa. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-01 [...]

Jak Ci zależy na wodzie a nie mięśniach to nie bierz nolvy , ale jak będziesz miał gino i nie zareagujesz to potem szykuj od 1,5 tysiąca wzwyż na operacje . Więc pomyśl czy warto ryzykować te SPADKI wody dla późniejszego cięcia cycków .

Jak Ci zależy na wodzie a nie mięśniach to nie bierz nolvy , ale jak będziesz miał gino i nie zareagujesz to potem szykuj od 1,5 tysiąca wzwyż na operacje . Więc pomyśl czy warto ryzykować te SPADKI wody dla późniejszego cięcia cycków . Ale po co mam brać nolve jak mi nigdy gino nie grozi, nawet przy ekstremalnych ilościach testa? Po co mam truć [...]

Nie rozumiesz, że j**ałem kilka cyklów - nawet szło 40mety ed i enan z 600mg co 5 dzien i gino nie bylo. A powiekszony gruczol mam zawsze i on potem znika po cyklu. Po co mam brac nolve? Wyjasnij mi to raz a porzadnie. Tobie znika innym nie -masz po prostu zajeebiste szczęście. A gino nie zależy głównie od budowy bo każdy to może mieć.Doradzasz [...]

jak to nic ci po teściu sprecyzuj pytanie. NIe da sie budowac a zarazem zagęszczac i palić tłuszczu. Wszystko zalezy od cb od twojej diety. To dietą kierujesz co ma być czy masz łapac wage czy redukowac.

Który trening lepszy? A zalezy dla kogo. Jaki masz staz? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-10-31 23:33:08

Mogą być też 4 dni, ale narazie na spokojnie chcę zacząć od 3. Jak proponujecie w takim razie? Jeśli 3 dni treningowe to podział góra/dół albo push/pull będzie sensownym wyborem. Ewentualnie powrót do fbw ale to już zależy od Twoich preferencji treningowych. Później wskoczyć na 4 dni treningowe.