zalezy

1 - możesz nawet nie dawać wcale testa,nikt Ci nie każe, kwestia priorytetów, poza tym stosunek testa do nandro to sprawa indywidualna, jeden da 1:1 i będzie ok, innemu faja zmięknie nawet jak testa będzie 2 razy więcej; 2 - zależy jak dla kogo, jak mocna ma być redukcja itp. mi osobiście 50 mg e2d propa by starczyło,a le ja nigdy nie redukuję [...]

1-10 300mg e5d tesc 5 -11 30mg ed wino albo mozesz zejsc winem w 13 tyg zalezy ile chcesz byc na cyklu

zależy jakie masz priorytety

Zależy mi na szybkiej odpowiedzi ;) jest to mix białek, więc już sam się pogubiłem :D Na opakowaniu jest napisane, że najlepiej rano i po treningu... Ale nie będzie to się jakoś znacząco gryzło z tymi wszystkimi suplementami, które biorę okołotreningowo ? A jeśli białko 30-60 minut po treningu, to posiłek kiedy ?

Hmm rano 100g owsianych + 3 jajka, pozostałe 4 posiłki to 100g ryżu parabolicznego, brązowego lub kasza gryczana, około 130g piersi z kurczaka i warzywka, oliwa z oliwek :) Czasami jak nie mam piersi to inne mięso.. Noo i oczywiście suplementacja, którą napisałem powyżej ;) A piszę takie otóż pytanie, ponieważ zależy mi na powstrzymaniu nocnego [...]

łaciate 0% smakuje jak woda jeśli nie zależy Ci na smaku, tylko białym kolorze płynu, to mozesz to 0% pić łaciate 0,5% już jest zupełnie inne, dużo lepsze niż 0. ja pijam 2%, lub 1,5% mlekowity. w sumie to ten 1-2 g. tłuszczu nic nie robią

no tak zalezy jaki partner bo jak wtajemniczony to okej, a jak nie zabardzo to zdecydowznie odpada, najbardziej rowala mnie jak ktos mi cos gada podczas robienia serii mysle ze dobra motywacja na treningu byla by dziewczyna ale do tej pory nie znalazlem takiej ktora regularnie by ze mna chodzila do piwnicy np poskakac sobie na skakance hehe [...]

Jeżeli zależy Ci na mięśniach to nie łącz w jednym dniu treningowym treningu siłowego z HIITEM. Bo skutecznie zachamuje to przyrost. A nawet odnotujesz spadki.

[...] wtedy trenowalem BJJ, no i nie dalo rady prowadzic obu tych czynnosci rownoczesnie (dodatkowo w kosza gralem). Pytasz dlaczego chce HIIta wykonywac, odpowiedz jest prosta - zalezy mi na podtrzymaniu dobrej kondycji, bardzo lubie ten trening (nie pierwszy raz bede sie podejmowal tego treningu), no i nie potrafie siedziec na tylku (silka tylko 3 [...]

[...] płatki kukurydziane, W międzyczasie zawsze coś podjadam 11:00 Tosty - 3 plastry szynki, 2 sera, szklanka mleka,2 banany. Znowu podjadam w miedzyczasie 14:00 Obiad- zalezy co jest(zazwyczaj piersi z kurczaka, gulasz, rosół,czasami domowa pizza) 16:00 Trening (1h) 17:20 Jajecznica, 19:00 Tosty 22:00 3 jaja sadzone Zaznacze, ze jeszcze w [...]

Białko najlepiej stosować zaraz po treningu, rano po przebudzeniu i przed snem. A tak na prawdę to wszystko zależy od tego jaką masz dietę i jak jest ona zbilansowana. Opisz swój trening, coś pomyślimy i polecam ten cenny link: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-02-10 08:19:02

Wszystko zalezy od celu. Ty nie masz z tego co widze bladego pojecia o tym sporcie , poczytaj troche forum , dowiedz sie conieco na temat diety etc. Jesli chcesz robic redukcje , musisz zwiekszyc podac bialka , jesli z diety nie dostarczasz tyle ile potrzebujes to mozesz to uzupelnic odzywka bialkowa. Jesli nie masz zbyt duzo kasy to moze byc to [...]

to wszystko zależy od całego planu . myślę że martwy drążek wiosło zrobią swoje . patrząc na twój poziom , pracuj na podstawach .

Wszystko zależy od twojej regeneracji i czasu jeśli masz czas to czemu nie rozciąganie jest bardzo ważne dla każdego czlowieka

Saw akurat jest słaby . Druga sprawa zależy czego oczekujesz po tego typu suplementach ?

Saw czy napalm nie należą do jakichś mega produktów, napalma miałem osttanio to słabo lepiej się sprawdza tu już shot napalma. Nadużywasz stymulantów, jakaś kawa, napoje energetyczne itp ? Piłem właśnie te shoty z Napalma. Nie nadużywam nic, kawy nie pije, energetyki sporadycznie. Masz przejechane receptory - wyczyść sobie je i wrzuć na luz. Ale [...]

Do wszystkiego trzeba podchodzić z umiarem. A uchlac się raz na tydzień to nie jest najlepszy pomysł chyba że komuś nie zależy specjalnie na postępach.

Myśle że to zależy od organizmu każdy reaguje inaczej. Dużo osób wymieka po piciu i następnego dnia nie idzie na siłownie bo sie źle czuje. Ja z kuplem nie mamy takiego problemu. Walimy wóde z browarami piatek i sobota w niedziele na siłce jeszcze ani razu nie mieliśmy po takim picu spadku a aco ciekawe czasem nawet idzie siła i zostaje jedyny [...]

No zależy też od genetyki. Nie każdemu się coś takiego uda przy treningach i diecie pod kątem zwiększenia may mięśniowej.

Ale to zależy od tego co będzie robione. Jeśli będzie szycie to niestety może to oznaczać tygodnie na kulach. W przypadku przycięcia znacznie krócej. Z tym, że warto szyć, bo wycięcie może oznaczać przyśpieszenie zmian zwyrodnieniowych. Decyzja pewnie i tak będzie podjęta po wejściu w staw jak ortopeda zobaczy.