zalezy

[...] (4) robie po 4 cwiczenia na duze grupy miesniowe i po 3 na male, w jednej serii, wiec razem wychodzi po 16 cwiczen na duze i po 12 na male. przerwe robilem do 2 minut. zalezy jakie zmeczenie. superserie biceps-triceps, czworoglowy-druglowy uda. --------------------------------------------- --------------------------------------------- moj [...]

zroob cykl REGERACYJNY ( str 1 ) a potem przejdz do CYKLU V ( numer strony z cyklem jest w temacie linka GRUPA II- masa sredni staz http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - [...]

moze gdyby potrenowali raz w tygodniu to by sobie jeszcze bardziej chwalili co za gadki wszystko zalezy od genetyki człowieku i od tego co na kogo lepiej działa po co toczyć temat taki jałowy

w ocenie siły mojego nadgarstka i rozwikłania mojego problemu jeśli chodzi o zawdowców prosiłbym o głos IRON MAN19 na jego ocenie i wypowiedzi mi najbardziej zależy pozdrawiam...

1. Do 3 miesięcy MAX. 2. Zabronione są tłuszcze do 50g i fruktoza również w tej ilości. 3. Nikt ci tego nie powie, zależy od organizmu. Jeśli fat leci ci na low carb nie ma sensu ruszać się CKD. Za tą dietę bierzesz się aby pozbyć się resztki opornego tłuszczu.

Zależy jak długo ktoś brał. Jeżeli brał te 5-6 tygodni i tylko 10mg, to nie ma potrzeby, imo.

dziennie ?:D no nie wiem zależy ile potrzeba ?:) 20zł ?

Masę, rzeźbę, siłę możesz robić kiedy chcesz, zależy od Ciebie nad czym chcesz popracować. Ludzie on trenuje zaledwie kilka, kilkanascie dni ja bym mu proponowal zrobic 3-4 miesiace trening ACT, a pozniej zabierac sie za trening dzielony na grupy. Pzdr.

Dobre jest carbo biogenixa i max carb trec'a. Takie jest moje zdanie, ale to zależy od smaku jakie kto woli. Zmieniony przez - salaros w dniu 2006-03-21 20:25:50

no bx jabłkowy dobry byl ale koncze puche 2300g i troche mi sie go odechciało już teraz se zakupie kiwi z activity albo vitalmaxa (mi smakuje vital ) zalezy które tańiej teraz stoi

zalezy od ktorej strony na to patrzec:) bo fanclub vettela z zaciekawieniem pewnie oglada czy oraz kolejny wymiecie towarzystwo%-)

Na rower się nie przerzucę, bo zależy mi własnie na bieganiu, żeby osiągnąć lepszy czas w biegu na 50m. Ale dzięki za pomoc, bo cała reszta odpowiedzi mi wyjaśniła wszystko ;)

To zależy z czego lepiej Ci czerpać energię czy z węglowodanów czy z tłuszczy to już sprawa bardziej indywidualna. Węglowodany celował bym około treningowo. Dieta samuraja bardzo dobrze sprawdza się w sportach walki możesz poczytać sobie na jej temat.

zalezy wszystko od chwytu, na prostym tez mozna nie obciązac nadgarstków ale to wymaga pewnych akrobacji zreszta łamany przydaje sie nie tylko przy cwiczeniach na bic ale tez na inne grupy mięsniowe

większosc cwiczen mozna przeciez robic z łamanym tylko zalezy jak komu wygodniej

Nie ma to diametralnego znaczenia. zalezy ile masz towaru i ile chcesz ciągnąc cykl. jezeli robisz krótszy cykl - warto zwiekszyc dawki i brac ok 8 - 10g kreatyny dziennie. Wiec moze byc i piersza opcjas i druga równie dobrze. w wyszukiwarce znalazl bys odpowiez.

Jeżeli zależy Ci tylko na wielkości, a nie na jakości, to możesz sobie masować przy wysokim bf i zalewać się jeszcze mocniej.

Warto wprowadzać takie treningi, kiedy i ile zależy od treningu, jakim czasem dysponujesz, bo można sobie zrobić oddzielną sesję i nie musi to być tylko plank, mogą to być ćwiczenia na piłce na bosu.

co do dawek to ja sie nie wypowiadam bo ja lubie wieksze niz wiekszosc tutaj i zaraz zostane wyzwany zalezy jak reagujesz na takie dawki jakie wypisales

Zwiększyć wielkość klatki może być bardzo ciężko. Zależy w jak dużym bloku mieszkasz ale wątpię żeby ktoś zgodził się powiększać klatkę. Ale jak usuniesz kwiatki z parapetów to wrażenie wizualne może sprawiać, że klatka będzie się wydawała nieco większa niż jest w rzeczywistości...