Dawkowanie

Od jutra zaczynam nowy cykl xpand + mono. Moje pytanie dotyczy dawkowania tych supli. Jedni piszą że w dni nietreningowe brać XP a inni piszą że nie. Moje propozycje są takie:
1.
DT: 5 gram mono rano i 1 porcja Xp przed treningiem
DNT: 5 gram mono rano i 1 porcja Xp w porze treningu

2.
Dt: rano 5g mono, przed treningiem porcja hp
Dnt: hp rano, po południu 5g mono

3.
DT: 5 gram mono rano i 1 porcja Xp przed treningiem
DNT: 5 gram mono rano

Zmieniony przez - PoKerRroo w dniu 2010-01-10 13:02:40

3

j/w

jw trzecia opcja :D

Nie ma to diametralnego znaczenia.

zalezy ile masz towaru i ile chcesz ciągnąc cykl.

jezeli robisz krótszy cykl - warto zwiekszyc dawki i brac ok 8 - 10g kreatyny dziennie. Wiec moze byc i piersza opcjas i druga równie dobrze.

w wyszukiwarce znalazl bys odpowiez.

W wyszukiwarce szukałem i znalazłem właśnie te opcje. Ale nic konkretnego nie było napisane. Mono mam sporo a xpand'a 240 capsów.

to pisz że masz XP w kapsach. Kapsy - to opcja gorsza niz proch zdecydowania. Osobiscie bym zwiekszyl ilosc z zalecanej przynajmniej o 50% (czyli zamiast4 minimum 6cps), i bral tylko przed treningiem. a po treningu i w nietreningowe - mono.

dt
5g mono rano
8 kaps xpanda przed trenem

dnt
5g mono

bo w czterech kapsach xp jest nie więcej jak 2,5g kreatyny

edit:
znowu zbyt wolny

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-01-10 13:24:57

Czyli ile tych capsów brać?? 6 czy 8?? Waże 70kg 8 capsów to nie będzie za dużo??

ten w kapsach nie jest jakoś przesadnie mocny, bo i ilość substancji aktywnych w kap jest nieduża

możesz zacząć od sześciu

A jak bym zrobił tak: pierwszy tydzień po 6 capsów, drugi po 7, trzeci po 8 i następne już cały czas po 8? No chyba że nie odczuje znaczących efektów po braniu 6 więc od razu rzucę 8 w drugim tygodniu.