| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
pierwszy cykl
|
12 |
2013-05-14 13:02
|
|
Doping
|
1 cykl
|
9 |
2013-02-20 13:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kolejny cykl
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 17
3) waga/wzrost : 85 kg, 180 cm
4) staż treningowy 20 miesięcy
5) cel cyklu : poprawa definicji
6) stosowane już wcześniej suplementy
|
8 |
2011-04-26 14:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Hydravol
1.8 lbs. fruit punch
supplement facts
serving size1scoop(20g)
servings per container40
amount per serving % daily value
calories 45
calories from fat 15
total fat 1.5g 2%**
saturated fat 1.5g 5%**
total
|
7 |
2010-12-23 10:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
kolejny cykl
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek 17
3) waga/wzrost 87/180
4) staż treningowy 16 miesięcy
5) cel cyklu czysta masa mięśniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy
|
6 |
2010-12-19 15:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
drugi cykl :) sogi :D
1 .wiek:16/17 - będzie w grudniu
2 .waga:82
3 .wzrost:180
4 .wymiary:
-biceps:37
-klata:109
-udo:57
-talia:81/82
5 .staz na silowni:14 miesięcy
6 .cel suplementacji:masa
7 .dotychczas stosowane suplementy/odżywki:mono,nitro x pack
|
6 |
2010-05-30 11:58
|
|
Trening dla początkujących
|
split pytania :) Sogi :D
a1: klatka, barki, tricepsy (ciężko).
wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s
wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s
rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s
wyciskanie sztangi z klatki 3s
unoszenie sztangielek bokiem w gorę
|
4 |
2010-04-26 11:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
proszę o rozpiskę ;]
siemka mój kumpel pytał o rozpiskę tych odżywek : mono z olimpu 300 kapsułek , nitro(x)pack c-13 dwie puszki . koleś w sklepie z odżywkami poradził mu żeby brał tylko te nitro(x)pack c-13 tak jak pisze na opakowaniu . w domu miał jeszcze mono
|
3 |
2010-02-16 13:42
|
|
Trening dla początkujących
|
plan
plecy+ biceps
klatka + tricpes
barki + nogi + przedramie
jak byście inaczej to połączyli tylko 4 raz w tygodniu ? kumpel pytał .tylko powiedział że barki z klatą odpadają bo po klacie nie ma siły aby na 100 % zrobić barki :p
|
1 |
2010-02-10 21:39
|
|
Trening dla początkujących
|
plan do oceny/poprawy
poniedziałek : biceps & triceps
-uginanie ramion ze sztangą (podchwytem) 4s
-uginanie ramion ze sztangielkami na modlitweniku ( uchwyt młotkowy) 4s
-uginanie ramion ze sztangielkami (supinacja) 4s
- wyciskanie francuskie sztangielki w
|
10 |
2010-02-07 18:18
|
|
Usuniete tematy
|
Wycena sprzętu :)
witam proszę o wycenę tego sprzętu , słyszałem że można liczyc na jakąś zniżkę :d
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/109 - czy jest dostępna tapicerka w kolorze czerwonym ?
|
11 |
2010-01-31 16:07
|
|
Targowisko
|
Pieski
witam oddam psy ( 3 ) rasy mieszanej :d na razie mają około tygodnia .zdjęcie wkleję później .psy były by do odbioru na terenie rybnika
|
0 |
2010-01-12 18:37
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Którą ławke wybrać ?
tak jak w temacie którą ławkę wybrać :
tutaj chyba można dawać linki z allegro ? jak nie to sorry :p
http://allegro.pl/item870891586_kelton_home_zestaw_spartan_ii.html
lub
|
4 |
2010-01-10 15:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna pytanie
witam mam pytanie . w szkole są przeprowadzane badania okresowe czy coś takiego badają mocz,krew itp czy jeśli oddam mocz podczas cyklu na kreatynie to w moczu będzie dużo kreatyniny czy lekarz lub higienistka mogą się do tego doczepić ?
|
13 |
2009-09-19 12:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Dobre połączenie
witam proszę o odpowiedź czy to dobre połączenie jeśli nie to proszę o poprawę :)
poniedziałek : biceps & triceps
środa : plecy & klata
piątek : barki & nogi
|
4 |
2009-12-14 22:00
|
|
Odżywki i suplementy
|
pytanie cp + mono
witam czytałem dużo tematów na temat dawkowania tych suplementów i nasuwa mi się kilka pytań : czy dawkowanie 5 g mono rano w dnt i 5 g mono rano i porcja cp przed treningiem to dobry pomysł ? kupując puche 665 mam 70 porcji więc wychodzi na to że
|
4 |
2009-12-07 22:50
|
|
ActivLab
|
Plakaty
witam czy jest możliwość otrzymania plakatów z waszej firmy ?
|
2 |
2009-11-20 17:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
AAKG + kreatyna
witam od października zaczynam cykl aakg + kreatyna i mam pytanie . aakg ponoć mocno pompuje na treningu czy może to spowodować że zrobią mi się rozstępy po tym cyklu ?
|
10 |
2009-09-27 12:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kasza kus kus
czy kasza kus kus może być stosowana na przemian z ryżem ?
|
2 |
2009-10-10 14:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
AAKG + kreatyna pytanie
witam jakiś czas temu doradzono mi na tym forum w kwestii dotyczącej trzeciego cyklu . mono + aakg i teraz kolejne moje pytanie czy jest jakieś inne połączenie zamiast aakg bo ponoć się dostaje po nim wysypki a nie dawno się z nią uporałem :)
|
15 |
2009-09-23 17:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przerwa
witam mam pytanie . zakończyłem cykl na mono 4 tygodnie temu.czy 4 tygodnie to wystarczająca przerwa aby zacząć kolejny cykl na mono tylko teraz dorzucam aakg
|
6 |
2009-09-22 19:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
3 cykl :)
witam ma pytanie .co polecilibyście na trzeci cykl.wiek 16 lat.dieta jest (była tu już kiedyś sprawdzana) wzrost 180 cm waga 75 kg.staż treningowy około 10 miesięcy .suple które były już używane : 1 cykl jabłczan z olimpu. drugi cykl mono z olimpu
|
8 |
2009-09-19 20:13
|
