zalezy

Wszystko zależy :) jako głównie źródło węglowodanów to nie, ale jak będziesz urozmaicać to czemu nie :)

Nie ma jakiejś górnej granicy... Wszystko zależy od organizmu. Poza tym przyswajanie protein to po prostu kwestia czasu i możliwości naszego układu hormonalnego. Za wiele tego białka też nie ma sensu jeśc. Możesz przyjąć np. 40g białka w posiłku potreningowym. Prawdę mówiąc liczy się całkowity dobowy bilans azotu więc to czy zjesz tego białka 20g [...]

jak nie zalezy ci na zdrowiu jak i na jakosci miesnia to 1-4 anapolan / 1 tab dzien 4-8 meta / 20 mg dzien 1-10 sustanon 250 / 250 mg tyg spuchniesz jak dzik Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-09-19 13:22:50

[...] jednak jesli cwiczysz dobrze i odzywiasz sie dobrze (nie oceniam diety nie ten dzial) nie starcisz miesnie ktre przyrosna przy stosowaniu kreatyny ale jak e-lite wpierw podstawy - dieta - poczytaj wiecej na forum w dziale odzywianie A w połączniu z odżywką białkową dużo więcej się zyskuje masy i na dłużej, czy to prawda zalezy wpierw podstawy

Zależy z jakim lekarzem masz lepszy kontakt czy z rodzinnym czy z dermatologiem.Jeśli któryś z nich uzna,że to konieczne(bo niestety nie każdy lekarz jest skory do dawania skierowań na badania )to na pewno skieruje Cię na takie badanie i podpowie gdzie to się robi. Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-04-09 16:10:49

jak widac możesz tutaj robić podciąganie podchwytem jak i nachwytem :) Wysoki Step,podciąganie na poręczach i wiele wiele innych różnych ćwiczeń..to już zależy od wyobraźni

Erpek1 , ćwiczę wszystkie partie tylko najbardziej mi zależy na tych co napisałem , a co do tych ciężarów to używam 5kg zaledwie , myślałem o kupnie sztangi i ławeczki , co wy na to ??

Panowie oferta nadal aktualna.Przez ostatnie 2 tyg nie bylo mnie w PL.Jesli ktos da 80zl +kw to jutro wysylam od kopa.Bo zalezy mi na czasie. Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-10-03 21:04:04

Jak dobrze znasz technikę podstawowych ćwiczeń to możesz spokojnie lecieć takim planem ewentualnie dać wszędzie 3x8 to już zależy od Ciebie

ja mam 28 lat i zaczalem niedawno cwiczyc na silowni..do tej pory trenowalem SW..nigdy nie jest za pozno na trening i sport..no, ale zalezy kto ma jakie cele, moim celem jest poprawa sylwetki i dobre samopoczucie, a nie startowanie w zawodach

Pożądane to znaczy jakie? To także zależy od czasu i pieniędzy . Ty się pewnie jeszcze uczysz, a np. taki Małysz żeby coś osiągnąc przerwal naukę w liceum i miał czas na diety/treningi W TYM ROKU MATURĘ NAPISAŁ. Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2010-12-29 10:51:31

no przeciez zalezy ci na budowie miesnia nie na sile

no przeciez zalezy ci na budowie miesnia nie na sile Na tym i na tym. Klata to u mnie najsłabsza partia i powoli robię postępy siłowe. Nawet myślę że trochę "odstaje" od innych partii,bo mała i słabo wyrzeźbiona. A co ciekawe na innych partiach zrobiłem eleganckie postępy- nogi, plecy, łapy wypadają dużo lepiej

To już zależy od całości ułożenia planu treningowego. Ale wl nie jest królem ćwiczeń klatkowych i są lepsze. Nie zawsze trzeba się kurczowo trzymać pewnych ćwiczeń.

To już zależy od całości ułożenia planu treningowego. Ale wl nie jest królem ćwiczeń klatkowych i są lepsze. Nie zawsze trzeba się kurczowo trzymać pewnych ćwiczeń. ale jest jednym z najlepszych razem z hantlami

To już zależy od całości ułożenia planu treningowego. Ale wl nie jest królem ćwiczeń klatkowych i są lepsze. Nie zawsze trzeba się kurczowo trzymać pewnych ćwiczeń. ale jest jednym z najlepszych razem z hantlami ee tam ;-) najlepsze są poręcze później bym dał wyciskania hantlami w różnych wariantach a dopiero na końcu dałbym wyciskanie leżąc

Prawda jest taka, że wiele zależy od indywidualnych proporcji kończyn wad postawy itp może być tak, że bardzo efektywnym ćwiczeniem będą rozpiętki, a dla innego wyciskanie sztangi. a jeszcze dla innego hantle. Dlatego warto obserwować ćwiczenia i wybierać dla siebie te najlepsze.

Zależy co mamy rozumieć przez słowo "odpowiednia dieta"...Jeżeli prawie trzykrotne zwiękrzenie dziennego zapotrzebowania na białko oraz 5 litrów wody(nie licząc innych płynów)dziennie ,ogromna ilość WW Myślę ,że obciąża to ukł. pokarmowy i nerki ,sam stosowałem taką dietę i wiem też że zdarzały mi się zaparcia ,czasem rozwolnienia [...]

Specjalnie "" tam wstawilem. Skoro wczesniej bil 500mg na week, ten tydzien po przerwie wbilbym 3 razy po 250 i wsio, zalezy jeszcze jakie stezenie ma bold, najwyzej jeden tydzien poszloby 4 x 200mg

Polkownik to zalezy od stazu, ale nie ukrywajmy, ze najoptymalniejszym rozwiazaniem jest 3 razy w tygodniu. zdr.