zalezy

Właśnie, zależy dla kogo ma być ten plan. Niepotrzebnie dwa razy ćwiczenia na ramiona, barki za lekko, ściąganie drążka do karku odradzam tym bardziej początkującym. Lepiej próbowac się podciągać i aktywnie opuszczać na drążku.

Zależy czy oprócz tego biegania masz jakąś inną aktywność np siłownie, ja bym został przy jednym razie.

wszystko zależy Brzuch jak się mówi robi się w kuchni, jak nie ma zbilansowanego odżywiania to bieganie nie pomoże w schudnięciu

to zależy od intensywności treningu. Jeżeli chodzi o masę to wydaje się być pomocny schemat: conajmniej 2g białka/kg, 4g/kg węgli i 1g/kg tłuszczu.

zależy ile masz tego xp , jak jedna pucha to moze dorzuc cos jak np małe cp , a biało zawsze sie przyda :D

jeżeli nie zależy Ci na pobudzeniu przed treningowym,to opcja HP+ mono

To zależy jak długi cykl planujesz i ile jej masz. Jedni stosują rano na czczo ( na mnie wtedy tez najlepiej działa) inni do śniadania. A później w DT przed i po treningu, a w DNT w czasie kiedy byłby trening jedna porcja.

powodu bana nie znam, ale dał Ci go Boofi, więc od niego zależy czy Cię odbanuje, czy nie..

+mix lub enan zależy który cykl bo by sie jeszcze meta przydała na kicka

CO znaczy "lepsze"? TO glownie zalezy od brakow w odzywianiu. Poziomowo sa podobne-czego nie wezmiesz, bedzie ok. Kierwalbym sie bardziej smakiem/cena.

To wszytko zależy od preferencji. Zajrzyj do działu Trening dla początkujących. Polecałbym jeszcze 2 tyg fbw a potem split.

Jak komuś zależy na kwasie ALA to polecam olej rydzowy. Ma dużą zawartość kwasów omega-3.

wszystko zależy od organizmu, od efektywności wykonywanych ćwiczeń i systematyczności, ale myślę, że jeśli częściej ćwiczyć, tak samo poprawnie ćwiczenia i nie przetrenowujesz się (robisz dobrą regenerację po co jakiś czas) to efekty będą szybciej niż, gdy będziesz ćwiczył mniej razy.

Witam ja raz na tydzień(w sobote) jem 4 kostki gorzkiej czekolady lub jeden kawałek karpatki albo napoleonka(zależy czy mama robi czy nie) Pozdrawiam

Zależy którym, ale jeżeli chodzi Ci kreatynę w nim zawartą to nie, różnica w przyjmowaniu może dotyczyć pobudzaczy w nim zawartych, które przyjmowane przed treningiem, działają w oczywisty sposób.

Jest-dodatki, które tam są pomagają w treningu-zależy jeszcze który Xpand.

Xpand przed i po treningu. Co do białka/gainer-wybór zależy od braków w diecie.

zależy czego ci brakuje w dziecię jeżeli ją oczywiście masz

To zależy w jakim celu chcesz go zakupić. Ja bym odradzał tego rodzaju wałki. Są one dość nietrwałe. Po pewnym czasie przełamuje się plastik - ta biała wewnętrzna warstwa która jest w środku wałka. Zewnętrzna warstwa to bardziej guma niż pianka. Dla mnie rollowanie na wałku z taką strukturą nie jest za przyjemne ani wygodne. Polecam raczej taki [...]

polecam : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 i jesli jestes teraz po cyklu masowym zrob cykli I ( strona 1) a jesli po ogolnorzwoju zrob cykl II "budowanie masy" str 29 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na [...]