zalezy

zalezy co chcesz osiagnac: nic - pijesz 1 piwo na tydzien sile i mase - pijesz 1 piwo dziennie proste. evil and drunk

W MJJ bardzo dużo zalezy od trenera i konkretnej sekcji moim zdaniem. Ja wybrałbym raczej MJJ, jeżeli bym się zorientował jak prowadzone są treningi, bo jest jak dla mnie bardziej wszechstronne niż TKD. I jeszcze- o jakie TKD chodzi? ITF czy WTF? Zresztą to dział chwytany, raczej ludzie polecą Ci sport z naciskiem na chwyty, więc odmiany JJ.

Bardzo dobry pomysł Wiesz, wybrałeś, naprawdę dosyć róźne SW. Ale dużo też zależy od sekcji, na jaką natrafisz. Wiadomo klub klubowi nierówny. Jakbyś miał jakies pyt. dot. TKD mogę pomóc, na tyle ile potrafię. Może napisz skąd jesteś, jakie kluby masz w okolicy. Może ktoś coś o nich będzie wiedział.

W MJJ jest sporo dedykowanych pod samoobronę dźwigni w stójce, które do mnie po prostu nie przemawiają, nie wykonywałbym ich i tyle. Pomijając powyższe- trening jest kompleksowy, sparingi w stójce i w parterze. Dlatego jak pisałem- dużo zależy od sekcji. Idąc na trening TKD mniej więcej wiesz czego się spodziewać, na MJJ- może być różnie. Ja na [...]

Co masz na myśli rano kondycja wieczorem siła? Jak rano chcesz sobie pobiegać lekko stałym tempem a wieczorem ten trening z kettlami zrobić to czemu nie. Chyba że chcesz interwały albo tabate robić na kondycje, wtedy jeden taki trening na dzień tylko, bo to są bardzo wyczerpujące formy treningu. Słuchaj podstawa to dieta, dobra suplementacja, sen. [...]

k***a. Czytaj uważnie. Rano SW wieczorem kettle to najlepsza opcja! Tylko bez tego rozciągania po SW. Rano kondycja cos w rodzaju interwałowego piekła tzn. stacyjki a wiczorem siła czyli Kettle Nie nie to raczej wybierz jedno z nich na wieczór, a rano bieg stałym tempem. BTW ten trening kettlami to nie na siłe tylko na wytrzymałość mięśniową i [...]

Zależy ile kupisz i na ile Ci starczy np DT z rana porcja GM po treningu GM w DNT porcja mono czy jabłczanu z rana

wszystko zalezy od genow

ja bym kupil jakies econo jak zalezy ci na cenie. Np sfdowskie

o to chodzi ze mase to ja na sucho potrafie zrobic tylko ze zalezy mi na wygladzie bardziej estetycznym wiesz masywny ale podkreslony wyglad chce a mi brakuje kształtów

zalezy mi na jakosciowym wygladzie nie chce zbytnio masy rozumiesz?

na tym mi zalezy na cyklu ale na tesciu bedzie ciezko prawda..

Oj tam łapanie za słówka ;p, ogólnie od dłuższego czasu kulturystyka, zawsze kiedy byłem młodszy ogłądałem pudziana jak podnosił sztangi nie sztangi, brał udział w tych zawodach itp, chiciałym, żebyście podali mi jakąś dietę na masę, ćwiczenia, które zrobię bez sprzętu czyli domowo na Kaptury, klatke, ogólnie całe ręce, "kaloryfer", na tym by mi [...]

ale zalezy do czego to chcesz stosowac?? jak na powera na treningu to 2-3 drazetki stykaja . a jak na spalanie tłuszczyku to zacznij od 50mg na dzien i stopniowo zwiekszaj dawke nie przekraczajkac 90mg. najlepiej stosowac efedryne wraz z koffeina po poteguje jej dzialanie.czyli mozesz mocna kawe dupnac wraz z efedryna i jazda na areaoby sogacz za [...]

No i jaki trening mi nie zalezy na kaloryferze tylko na schudnieciu słyszałem ze aeroby+ dieta i ewentualnie brzuszki ;/

wzrost zależy od genów,ale anprawde 165cm w wieku 15 lat to nie jest malo,przeciez nie kazdy musi miec po 190cm,a mniejszy ma lepiej bo jak maly zlapie 10kg masy to widać ze zlapal 10kg a u duzego tego nie widać:D poki co sprobuj sie zdrowo odzywiac (patrz 10 wskazowek), jesli zdecydujesz sie kiedys na diete to sie odezwij,ale to i tak dopiero jak [...]

ostatnio w ksiazke anatomia i fizjologia traczyka znalazlem stwierdzenie że "wzrost zależy w połowie od genów i w połowie od czynników środowiskowych" to samo mi powiedział lekarz endokrynologale o tych czynnikach środowiskowych coś cicho... głownie tu chodzi o turnera i coś jeszcze zaburzenia hormonalne ale niechętnie tu się lekrza [...]

zalezy jaki masz , ja mam lk 40mg tab zaczelem 1 dzien jedna tab 2 dzien dwie i dwie bylo zaduzo , zle sie czulem glowa bolala wiec spowrotem na jedna, po paru dniach zwiekszyulem dawke do dwoch i na razie na dwoch zostaje lece systemem 14 dni on 7 dnoi off, w tych 14 dniach off 2 dni on 1 off ale clen to sprawa indywidualna, musisz dobrac pod [...]

Zdecydowanie pedz do dzialu Trening po jakis plan , a do dzialu ,,odzywianie '' po dobra dietke , i mozesz ja uzupelnic gainerem lub bialkiem zalezy czego bedzie Ci brakowac , jesli niczego to laduj kase w Diete A suple typu kreatyna zostaw no moment powaznego zastoju siły Pozdro.

[...] 10 i w nietreningowe tez 10 - cykl 50dni bedzie trwal 5g 30 minut przed treningiem i 5g po treningu z glukoza ( to akurat nie konieczne pozwoli na szybsze wchloniecie sie kreatyny jak ci nie zalezy to nie bierz glukozy ). SP bierz przed snem i ewentualnie w posilkach gdzie brakuje ci bialka Special Two - 1 caps powinien wystarczyc dziennie