zalezy

Wg mnie zależy to głównie od biegacza. Mamy większe lub mniejsze skłonności , żeby poczuć "euforię biegacza". Są ludzie, którym nigdy się to nie uda, tak jak niestety mi. Nie czułem tego stanu nawet przy 20km biegu, podczas gdy inni czują po 5 km. ;)

zależy czy krew była ciemna (przetrawiona) czy jasna. Jasnoczerwona wskazuje na uszkodzenia śluzówki bądź żylaki odbytu (a.k.a. hemoroidy).Krew przetrawiona to marker porządnych kłopotów...Do lekarza marsz

banan a jak z masą ? bo mi głownie na tym zalezy

Kurde, argument że to problem dla modemowców powoduje u mnie wybuchy śmiechu. Szybkość wczytywania stron SFD zależy raczej w małym stopniu od tego ile tekstu na nich jest. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest [...]

1500mg czyli 3 kapsy to mala dawka ale lepszy rydz niz nic...kreatyna dziala inaczej choc pewnie sila CI takze pojdzie...wszystko zalezy od wieku... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

zależy co rozumiemy pod pojęciem cały rok bo jeśli będzie brał tylko w dni treningu to jakoś z kasą wyrobi

Jeżeli będziesz miał nadwyżkę węglowodanów z diety nad faktycznym zapotrzebowaniem Twojego organizmu, to niestety zostanie ona "zamieniona" w tkankę tłuszczową i to zdecydowanie szybciej niż w przypadku nadwyżki tłuszczu, a tym bardziej białka Dużo zależy od szybkości przemiany materii. Ektomorficy nie mają raczej z tym problemów, [...]

zalezy ile przesadzisz bo moze to byc wykozystane w celiu regeneracji

A ja się nie zgodzę. Wszystko zależy od poziomu testosteronu "bezprzysiadowego" i od możliwości regeneracji organizmu. Jeżeli ktoś jest na styk z regeneracją to dodanie ciężkich nóg może podnieść poziom testosteronu o 1 %, natomiast ogólne zmęczenie organizmu podniesie o 100%. Jeśli zrobię nogi naprawdę porządnie - to 3 dni chodzę jak [...]

To zalezy od genetyki, ale na pewno sporo zejdzie. A i w 100% sie nie odtluscisz raczej..

Zalezy, moze chce sie zalac tylko tluszczem?. Pamietam jak zaczynalem to mialem niedowage. I jadlem sobie gainerka o tak, zeby zwiekszyc bilans kaloryczny. No i przytylem. Na brzuchu. Ale to bardzo dawno bylo

Zależy od funduszy: ~30g izolat olimp pomarańczowy ~30g leucinecarbo plus pomarańczowe ~13g bcaa tst - 1-2 capsy zinek + Cvit z vitalmaxa - 250mg magnez - 5g mono

Zaczęłam pisać elaborat...ale potem pomyślałam, że to bez sensu. Ja kojarzę dwie siłownie crossfitowe we wro - właśnie hes i mjolnir. Zanim kupisz karnet idź na jedne zajęcia do jednej i do drugiej i dopiero zdecyduj. Czasem można darmowe wejście wyżebrać. Na pewno nie powinnaś się bać, że poziom będzie jakiś kosmiczny. Z tego co widziałam w hes, [...]

To zależy. Możesz zacząć od 80%/3x3 i przez 5 tygodni dokładać po 2,5% po czym wejść na dwójki. Albo inna metoda. Zaczynamy od 85% i robimy sześć dwójek i co tydzień +2,5% aż się "wyłożymy" a wtedy powtarzamy dany trening itp. Metod jest wiele

dzięki mistrzu! ale mam pytania co do tego, czy w środe mógłbym robić najpierw podciąganie na drążku a potem MC ? zależy mi cwiczeniach na drążku bardziej i wolałbym całą początkową siłe wykorzystać wlasnie na nie, i czy w poniedziałek i piątek też by było mozna dodac na koniec cwiczen drążek? i czy te "80%/3x3 " to znaczy 3 serie po 3 [...]

Logan radzi: Triceps : * Prostowanie ramion z linką na wyciągu * Pompki na poręczach * Wyciskanie francuskie na stojąco Biceps * Uginanie ramion ze sztangą * Uginanie ramienia z hantlem w siadzie- podpór o kolano * Uginanie ramion z hantlami (młotek) Każdego ćwiczenia po 3-4 serie +1 rozgrzeffkowa Ilość powtórzeń zależy od twojego celu [...]

[...] bo nie pamietam, ale specjalnie kombinowalem aby wyszlo jak najlepeij, bo myslalem, ze skoro bez diety po 1 puszce byly niezle efekty, to z "dieta" spoddziewalem sie czegos jeszcze lepszego a tu*****) moze to zalezy od opakowania, moze w jedna puche wsypia wiecej krety a mniej barwnika a w innym odwrotnie,***** wie co oni tam kombinuja

Z tych co podałeś odradzam każde, ale jak już chcesz coś z tego to tylko SP80. Ostrowia itp to zwykły odpad, który i tak kocha pół Polski bo nie ma to jak zaoszczędzić na białku i kupić więcej krety:) Jak zależy Ci na redukcji i ochronie mięśni bierz 2g białko na kg masy ciała i to każdego dnia, nie tylko w DT.

bo ile osób byś nie zapytał to każda Ci co innego podpowie, na początek wystarczy, oczywiście wiele zależy od tego co i jak wykonywałeś wcześniej, diety, regeneracji . Składowych jest cała masa 4-6 tygodni możesz lecieć takim planem, potem zmianka na rozruch jak znalazł, tylko zwracaj uwagę jak reaguje dół grzbietu czy nie ma za dużo bodźców

No właśnie jak tam z dietką wyglądasz? :-) żebyś nie potrzebnie nie wyrzucał kaski i nie marnował supli jak miska jest cieniutka. Kreatyna to kreatyna, po części zależy to od kaski ale czy kupisz stack kreatynowy czy pojedynczą formę chociażby mono albo jabłczan nie zrobi wielkiej różnicy. Pytanie czy jest sens spalacza?