zalezy

Hey,rzeczywiscie pomyliłem dział;) sorry,ale komentujcie dalej Bykos:wszystko zależy od orgazmu i genetyki,niestety ja mam ****owa i musze za******lac ostro zeby cos urosło;)

Bykos:wszystko zależy od orgazmu i genetyki

Wg mnie niech pomęczy się z podbiciem węgli a ewentualnie trochę opusci tłuszcze tylko wtedy jeszcze wiecej węgli bo obniza sie kaloryczność. Tylko tu już zależy od typu budowy.

Zależy mi na kimś, kto będzie mnie prowadził, ponieważ nie znam się dobrze na tym. Pomaga mi dobrać ćwiczenia, ciężar, dietę. Jedynie to irytuje mnie, że nie angażuje sie tak bardzo jak na początku.

Chociaż schudnąć z brzucha, nie musze rozwijać miesni na brzuchu. Skupie się na rękach i tyłku.. a zależy mi by schudnąć z brzucha

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

to jeszcze zalezy z której strony będziesz dwutakt wykonywać!sekwencja nóg jest inna dla każdej ze stron

Duza ilość aerobów- w tym przypadku siatkówka zawsze przeszkadza w zdobyciu masy. Ja mysle ze 2x w tyg. po 45 min moze byc Ale to też zależy czy grasz w jakimś klubie czy tez tak poprostu rekreacyjnie

Musisz wybrać na czym ci bardziej zależy.Na uzyskiwaniu coraz większej masy mięśniowej i siły czy na pełnej rekreacji.Jeśli na masie to napewno musisz ograniczyć aeroby. Powodzenia.

zalezy w jakim wieku jestes. duzo pomoze roznego rodzaju rozciaganie trzymanie prawidlowej postawy jak masz kifoze i jestes do przodu pochylony to na basenie zabka tyle ile dasz rade. Przede wszystkim Basen i jeszcze raz BASEN.

w sumie to zależy. Wg. mnie jeżeli czujesz się głodny w ciągu dnia to powinieneś powoli coś dodawać, głupi banan już coś robi, a to jakieś niecałe 100kcal.

[...] bardzo dobrze sie czuje na tej diecie. A co do aktywnosci fizycznej. Niestety jestem po 2 wypadkach samochodowych i moje kolana są na tyle rozwalone ze bieganko (choć probowalam ) odpada, rower mam stacjonarny . Staram sie jezdzic pol godz co drugi dzien, ale to tez zalezy od tego czy kolano mi się ze tak powiem "nie przestawi" :)

zalezy ile masz tego bcaa i jaki cel suplementacji. Mozna dac przed, mozna po, albo przed i po. Wrzuc ankiete, ktora znajdziesz w regulaminie dzialu.

jakość masy którą złapiesz zależy głownie od diety z carbo bym uważał, bierz jedynie po treningu transporterem krety jest insulina, chcesz wykorzystac jej potencjał - możesz brac kreatynę z posiłkami

a kto powiedział, że ja chcę robić masę. zależy mi głównie na rzeźbie

Zgadzam się z przedmówcami lecz z mojej perspektywy trzymam Diete to Mutanta przede wszystkim pijam po treningu bo ogranizm sie domaga a czy rano czy wieczorem to juz wedle uznania jak masz braki w diecie to pij jezeli nie to zależy jaki chcesz efekt po mutancie.. jak duży to trzymaj diete treningi i pij go 3 razy dziennie :D (ale smak to ci sie [...]

to zalezy od Twojej diety , a napewno nie po sniadaiu ani po pobiedzie to te posilki juz "powinny dostraczyc potrzebne ilosci bialka i wegli . Wiec bierz je po treningu , albo miedzy posilkami zebys caly czas mial paliwo w sobie:)

mleko a woda to tyczy sie tego co pisalem wyżej jesli chcesz pic przed treningiem to lepiej z woda :) ale to zalezy jak toj organizm bedzie reagowal musisz sam wiedziec i wyprobowac :) jedni po gainerze z melekem potrafia leciec do kibla a inni nie :P

wszystko zależy od poziomu tłuszczu, u osób z wysokim bf nie ma takiej potrzeby, im mnie tłuszczu tym częstsze moga być cheaty. pzdr/

zależy też od rodzaju ćwiczenia, np. przy podrzutach itp. ćwiczeniach dynamicznych ciężar się obraca na tulejach, a na zwykłej przy obracaniu bardziej jakby wyrywa sztangę z rąk, pogarsza uchwyt, nie wiem jak to opisać bardziej zrozumiale %-)