zalezy

jak zalezy ci na sile, to bilans delikatnie na plus i odpowiedni pod ten cel trening

Brzuch przyznaje nie wyglada szałowo, ale bawić się jeszcze w redukcje czy raczej zacząć powoli iść z masa, i potem spokojna redukcj, zależy mi bardziej na sile. Rotuj węglowodanami, typowa redukcja nie jest potrzebna. W dni treningu bilans na lekki plus zaś w dni wolne zero lub lekko ujemny, najlepiej obcinać z węgli.

jak szybko powrocisz do dawnych rozmiarow to zalezy od ciebie i twojego podejscia do treningu a co do tego dopingu to sie wcale nie dziwe ze nie brałes

Oplaca sie brac... zalanie woda zalezy od organizmu, niektorych spompuje, a innych nie... (osobiscie nie zauwazylem zalania) Za budowanie masy kreatyna nie odpowiada, od tego jest dieta i wlasciwy trening. Kreatyna poprawia wytrzmalosc i sile.

nie w kazdej aptece sa suple zalezy czy ktos kupuje czy nie jak nie to po co zwozic? co to za bialko na zanik mieśni?

Jeśli chodzi o przerwy to ja robię 90s między seriami i 120s między ćwiczeniami. Powtórzenia zależy od Ciebie. Jak dasz radę 8-12 to rób tyle. Jeśli więcej to więcej. Jak zaczniesz przekraczać 20 albo 30 powtórzeń w serii to możesz zmienić ćwiczenie na trudniejszą wersję (ja osobiście zmieniam kiedy zaczynam przekraczać 30 powtórzeń w serii).

cwiczenia lepiej wykonywac w trakcie zarcia, pon sr piatek lub wtorek czw sob zalezy jak ci pasuje juz

Troche za wczesnie na kreatyne...miesiac stazu. Zostaw sobie to na pozniej, a na razie dieta i ewentualnie jakis gainer. Kazdy rosnie indywidualnie i wszystko zalezy od Twoich predyspozycji, genetyki, treningu itd. Ale w 6 miesiecy tego nie zrobisz. Tylko sie nie zniechecaj i nie przetrenuj, bo nic nie urosnie.

ghost16 sluchaj...zalezy co chcesz osiagnanc... mowisz ze spalic tluszcz a potem piszesz jakies cwiczenia na nogi... tylko ze cwiczeniami raczej tluszczu nie spalisz... zeby spalic tluszcz musial byc "troche" pobiegac :] pojezdzic na rowerku itp(aeroby ) ogolnie i jakas dieta... a cwiczenia na nogi no więc przysiady, uginanie nog w [...]

Taekwondo najlepsze? Wszystko zalezy od saekcj. I od federacji (sa 3: ITF, WTF i GTF-WTF nie polecam, poniewaz na zawodach nie uzywa sie rak). A czym sie roznia? Kyokushin jest twarde, uwage zwraca sie na sile i utwardzanie (oczywiscie oprocz techniki), karate ogolnie sprawia wrazenie bardziej "sztywnego", nastawionego na sile, taekwondo [...]

jest na czasie a to od zrodla zalezy...

[...] teo 10 pudel ale naszczescie juz nic nie zostalo :P ale i tak Polecam FARMAKA wiesz co masz moze troche wiecej zaplacisz ale masz lepszy towarek a z farmadronem to jak trafisz zalezy od zrodla aa wlasnie a jakie mas wino napsiales ze zambon moze cos wiecej o nim napsiz jakie masz pudelko klejane czy skladane ile sub sproszkowanej itp

ej ziomy ziomy.... mam 17 lat... wszystko zależy od odpowiedniej rozgrzewki, rozciąganie etc. chyba zescie sa jakies mutanty mnie absolutnie nie nawalaly kolana, a do tego podczas tych 10 czy 12 tygodni mialem 3 razy w tygodniu 2 godzinne treningi w kosza, i btw nie cwiczyc mi tu w zadnych gownianych stabilizatorach...

bierz tak jak na opakowaniu a który lepszy zależy jakie masz braki i jak kupiłeś to go szamaj pewnie ci już nie wymienią

zalezy jakiej jeststem budowy ciała jesli redukowałes to pewnie endomorfik chociaz nie mozna byc pewnym do białko ok ale gainierami ostroznie jesli dieta jest i chcesz sie koniecze w czym spomuc to kreatyna mono Creatine Mega Caps® lub z treca troche drozej wychodzi ale masz razem z transportem ale to juz jak chcesz ..

Funkcja będzie ograniczona i będzie konieczna indywidualna rehabilitacja tak żeby odzyskać zakres ruchu oraz siłę mięśniową. Kwestia odszkodowania zależy od tego co obejmuje Twoje ubezpiecznie i o nie ubiegaj się po zakończeniu leczenia a więc rehabilitacji wtedy gdy uzyskasz sprawność ręki , jeśli będziesz korzystał z usług medycznych komercyjnie [...]

dzieka wszytskim za pomoc Co do cyklu zle ujmujecie z czym moge sie zgodzic to jedynie ze duzo srodkow a nie mocny bo moc zalezy to od dawek a tak wogole pytanie moje brzmialo inaczej i nie dotyczylo mojego cyklu na czerwiec nie jestem amatorem i wiem co i jak P.S. Mysle ze masc jakas przeciw zapalna + glukozamina + Collagen + trening z miejszym [...]

Czy zredukujesz, to zalezy od Ciebie... Jak sie nie bedziesz opieprzal na treningach i dadasz cardio/HIIT, to nie ma sily, aby waga nie poszla. Natomiast glodzenie sie i ucinanie nadmierne kalorii, to sredni sposob, a szczegolnie na poczatek. powodzenia

Aha :D . Zależy jak wygląda itp. Jeśli chce ,a może (brak przeciwskazań) to śmiało !: D Zobaczycie co to będzie.

Tego typu pytania zadawaj w dziale "DOPING" a nie tutaj zaśmiecasz takimi pytaniami,a to czy spadki i ile bedziesz miał zalezy min od dalszego odżywiania tyle,reszte pytaj w dziale wymienionym wcześniej.