zalezy

No zalezy czy wpi****isz wszystkie te snopki co masz za soba na zdjęciu a narazie mi sie podoba!!Sog!

Zalezy od intensywnosci treningu, ciezko powiedziec. Jak trening jest bardzo intenstwny to moze byc 80g.

Siłowo, masowo... Obie rzeczy tak czy siak pójdą w parze, no cyba, że definitywnie zależy Ci na sile wycisku. Obczaj taki planik: Cykl 2 - zwiększamy siłę Czas trwania 8 tygodni -Odpoczynki między seriami i ćwiczeniami - w ćw.1 i 2 - 3 min., w ćw. 3-4 - 2 min. -Ciężar w ćw. 1-2 obliczamy na podstawie swojego rekordu (CM) i wykonujemy go na ściśle [...]

Wszystko zależy od Twojego zaawansowania. Z masą siła rośnie szybciej, ale bez niej też powinna rosnąć. Oczywiście do pewnego stopnia.

Sprawa przedstawia się następująco. Dieta to fundament, podstawa dająca materiał do budowy mięśni. Suple są tylko pomocne (zależy czy chodzi Ci o suple czy o odżywki bo to jest pewna różnica). Powinieneś teraz poćwiczyć "na sucho" sprawdzić czy Twoja dieta jest skuteczna, czy masa idzie, czy nie ma żadnych "skutków ubocznych" [...]

Suplementami uzupełnia się dietę, więc to jakie suplementy kupisz zależy od braków w niej

Elo. Co dołożyć do deci żeby nie mieć pełni księżyca na cyklu?? Myślałem nad winem w tabl.Stanabol (stanazolol)British Dragon 5mg. W ilości 100 tabl.bardzo mi na tym zależy żeby nie spuchnąć na twarzy.Dzięki za odpowiedzi.Pozdro Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

KS a czym jest to spowodowane ze na jednej kuracji rosnie tu wiecej a tu mniej a na innej jest odwrotnie? Bo mi sie wydaje ze to nie jest tak łoo, i zalezy to jedynie od intensywnosci treningu na dana partie miesni.

coś w tym jest kiedyś trąbił że jest niezależny, że zależy mu na zawodnikach i że się ich źle traktuje a teraz robi swoją firmę, ale czemu ze statusem zamkniętym zdr.

zalezy ile tej metki zeby zrobic odblok :) jaki jest twój staz na siłowni wymiary itd ? 1 cykl ?

i pewnie słodzik start dział odzywanie + trening dla początkującego to jest twój i pózniej jest meta (czy. koniec) sprzedaj ta mete i wez za miche i trening bo nie ma sensu tak cwiczyc nie zalezy Ci na zdrowiu ? jak Tobie nie to pomysl o twoich rodzicach

Dzięki za odpowiedź. Masz pewnie racje. No bardziej zależy mi by schudnać , jak juz mówiłem w udach i w brzuchu.

Jeśli zależy tylko na pompkach i podciągnięciach http://www.100pompek.pl/ http://www.podciaganie.pl/ Ja to na początku robiłem i nawet mi pomogła szedłem coraz dalej i dalej : ) A potem zmieniłem ćwiczenia żeby ćwiczyć całe ciało :D ps możesz robić łatwe pompki na początek.

Jeśli zależy tylko na pompkach i podciągnięciach http://www.100pompek.pl/ http://www.podciaganie.pl/ Ja to na początku robiłem i nawet mi pomogła szedłem coraz dalej i dalej : ) A potem zmieniłem ćwiczenia żeby ćwiczyć całe ciało :D ps możesz robić łatwe pompki na początek. Co jak co, ale akurat to warto sobie odpuścić. Pseudo cudowne [...]

Uda się na pewno, siła to taki rodzaj sprawności, który z wiekiem tak szybko nie maleje. Wszystko zależy od Pańskiej wytrwałości. Proponuję zacząć od łatwiejszych pompek, np. z rękami na łóżku albo na kolanach. Po osiągnięciu np. 20 powtórzeń, można sobie je utrudniać przez obniżanie podpory czy przesuwanie dźwigni w kierunku stóp. Analogicznie [...]

hmm ja bym skusił sie na Unibike trochę lepsze osprzęt.Suntur też nie jest zły i posłuży naprawde dużo choć to wszystko zależy od eksploatowania a skoro jest to damka nie powinno być źle.Pomimo tego że ktoś pomyśli a Giant ale coraz częscie przekonuje się że markowe firmy przestawiaja się na masówke co niestety nie idzie na korzyść klienta.Zresztą [...]

lepiej carbo jakies lub witaminki...ogolnie takie aminokwasy sa nieoplacalne, juz troche lepszym pomyslem bylo by BCAA ale tez zalezy czy tego akurat potrzebujesz...

zależy.. jeśli masz gęste to przycinaj wtedy odpowiednio będą się układac.. powinny skoczyc 20-25 cm w pół roku.. są też sposoby na przyspieszanie ale nie o tym pytanie. Pozdro

Bo zależy mi na powiększeniu masy i sile (masa --> siła?) gram w piłkę więc troche siły nie zaszkodzi :) Gram wszędzie oprócz bramki (często w obronie) więc koniecznie muszę przybrać a koledzy z forum w innym temacie odradzali siłkę więc popróbuję tym lafayem. Czyli mówisz że efekty są zadowalające?

Dzieki chłopaki za SOG'i ! No wiec w łapce mam okolo 42 cm ,wyciskam okolo 95-100 kg zależy od dnia... ale można powiedziec ,ze 100 pokonałem :) Aktualnie jestem w 2 tyg cyklu kretki i to jest to ;) w koncu cos sie dzieje ( Kretka Vitalmaxa 900g moj pierwszy cykl... pewnie pociagne tak do 4-5 tygodni ) pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - [...]